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法律研究悲伤与创伤咨询
如果说日渐衰退的心理健康是反派，那么咨询就是超级英雄。随着对心理健康的污名减少，越来越多的人求助于咨询。人们可以在一个保密且可靠的环境中谈论他们的问题。悲伤和创伤等问题是大多数心理问题的首要问题，了解如何解决这些问题是当务之急。
什么是悲伤？
根据Kastenbaum & Kastenbaum (1989) 的说法，悲伤是对真实、感知和预期损失的一系列反应。这些反应包括生理、心理、情感和认知成分。美国心理协会 (APA) 将悲伤定义为经历重大损失后产生的痛苦。大量的悲伤可能会导致自我忽视、免疫系统紊乱和自杀念头。它关注关系层面和随之而来的悲伤。悲伤咨询强调记住死者、处理情绪以及与失去建立新的关系。
什么是创伤？
创伤是指对身心造成严重的创伤、损伤或冲击，通常会导致心理和行为障碍。根据Briere & Scott (2006) 的说法，它指的是对个人来说极其困难和难以承受的事件。人们以高度个人化和主观的方式体验创伤性事件。从临床意义上讲，患有创伤的个人可能会发展出 PTSD 或 ASD 等疾病。症状包括自我毁灭和冲动控制行为、敌意、生理不适等等。
什么是悲伤咨询？
悲伤咨询是一种心理治疗，帮助人们应对悲伤和哀悼。这可能是应对诸如死亡或其他导致丧失感的主要生活变化等事件。无论文化如何，每个人都会经历悲伤并以自己的方式表达它。一些人会在社交上退缩，而另一些人则会感到愤怒并采取行动。
与悲伤相关的各种各样的情绪。为那些悲伤的人提供支持对于健康的解决至关重要。如果悲伤过程被打断，它就会成为需要咨询的未解决问题。
悲伤咨询是针对那些由于难以承受的悲伤或损失而正常的应对机制失效或关闭的个人。这种治疗方法鼓励表达悲伤、焦虑、孤独、内疚、解脱、孤立、困惑等情绪。
在这里，咨询师会解决诸如注意力难以集中、睡眠不好、疲劳、感觉混乱、食欲不振、生动的梦等等问题。它巧妙地利用对损失的自然反应来促进解决过程。
以下是悲伤咨询所遵循的原则：
帮助幸存者实现损失：鼓励客户讨论未能回顾事件的情况。
帮助幸存者识别和体验新的感受：为了有效解决问题，客户需要感受他们的痛苦和不愉快的情绪和感受。
协助在没有死者的情况下生活：鼓励客户在没有死者的情况下生活并独立做出决定。
在损失中找到意义。
留出时间悲伤。
了解悲伤的个体差异。
识别病理并根据需要转诊。
请注意，悲伤咨询和悲伤治疗是不同的。咨询侧重于帮助人们克服简单的悲伤以达到健康和解决。治疗包括使用临床工具来应对长期和复杂的悲伤反应。这些反应通常表现为身体或行为症状。
什么是创伤咨询？
创伤咨询是一种特殊的心理治疗方法，它强调了解创伤经历对心理、行为、情绪、生理和精神健康的影响。它致力于了解创伤经历和行为反应之间的联系。
此外，它帮助个人发展技能和策略，以帮助个人更好地理解、应对和处理与经历相关的感情和记忆。目标是使客户更健康、更适应。所使用的创伤集中治疗活动因客户而异，很大程度上取决于客户的年龄、创伤经历和环境。它内在地涉及关注客户的愈合过程和对人的整体看法。为了了解整个人，咨询师需要了解创伤的可怕性质并巧妙地解决创伤相关反应的复杂性。
在治疗创伤时，每个临床医生或咨询师都必须了解某些含义。首先，由于创伤的复杂性，了解创伤需要多学科方法。其次，专业人员必须充分了解创伤。在识别和治疗创伤的同时，临床医生必须保持适当的专业界限。有几种干预措施对创伤受害者有效。这些干预方法包括认知行为疗法 (CBT)（可以说是最有效的方法）、团体心理治疗、眼动脱敏和再处理疗法、艺术疗法等等。
结论
识别悲伤和创伤的迹象对于所有临床医生和咨询师都至关重要。这样做为治疗计划的制定和执行提供了方向。重要的是要记住个体差异并带着同理心倾听。
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