视黄醛 101：益处、副作用、如何将其添加到您的护肤程序中，以及更多

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类视黄醇是天然和合成的维生素 A 衍生物。由于紫外线照射、氧化应激和自然衰老过程，您可能会出现维生素 A 缺乏。

类视黄醇的天然形式是视黄醛。视黄醛 (RAL) 是一种有效的维生素 A 衍生物。它存在两种形式：

• 视黄醛

• 视黄醇

视黄醛和视黄醇这两个术语之间存在细微差别，但在分解和功效方面存在巨大差异。

视黄醛和视黄醇来自同一组称为类视黄醇的物质，所有类视黄醇都来自维生素 A，而纯净形式是视黄酸。视黄酸对皮肤刺激性很大。这就是为什么研究人员开发了更温和的视黄酸版本：视黄醇和视黄醛。

为了影响您的皮肤并发挥视黄酸的魔力，视黄醛和视黄醇都需要分解成视黄酸。唯一的区别在于它们分解的步骤数量。对于视黄醛，它是一步，而对于视黄醇，它是两步。

视黄醇酯 → 视黄醇 → 视黄醛 → 视黄酸

分解过程遵循上述相同顺序。这也暗示了类视黄醇的效力和功效。分解步骤越多，类视黄醇的效果越弱。

由于视黄醛比视黄醇更早一步达到核心物质（视黄酸），因此它是您可以获得的有效的类视黄醇形式，而无需医生开具处方。所有类视黄醇对皮肤都会产生类似的效果，但程度不同。

用类视黄醇开启抗衰老益处

全世界都对抗衰老疗法趋之若鹜，而类视黄醇处于最前沿，无论您当前年龄如何，它都是一个不错的选择。类视黄醇家族、视黄醇和视黄醛都是超级成分，可以有效对抗粉刺和黑头、细纹、鱼尾纹、皱纹和痤疮。青少年和成熟个体都可以充分利用它来释放抗衰老奇迹。

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视黄醛益处

无论您的年龄如何，视黄醛都提供一系列抗衰老和皮肤益处。

加速死皮细胞替换

脱落死皮细胞并用新细胞替换它们是每 28 天自然发生的。但随着年龄的增长，这个周期会延长。视黄醛导致最外层的老化皮肤细胞更快地被新细胞替换，因为新细胞迅速出现。它使您的皮肤更加光滑、均匀和肤色更饱满。

促进胶原蛋白生成

胶原蛋白对于维持皮肤弹性至关重要。视黄醛通过加速皮肤细胞更新作用于皮肤表面。包括视黄醛在内的类视黄醇，应用于更深层的皮肤，刺激胶原蛋白合成，并更快地促进胶原蛋白生成，以达到抗衰老的效果。它有助于增强皮肤弹性和修复结缔组织。

帮助清洁堵塞的毛孔

视黄醛使细胞更新过程更快，并作为一种去角质剂来疏通毛孔，使它们清洁健康。由于这种特性，我们经常使用视黄醛来治疗痤疮。视黄醛有助于平衡油脂分泌。它有助于收缩毛孔，防止毛孔堵塞和发炎。

视黄醛 - 如何使用

在整个面部涂抹少量（豌豆大小）的视黄醛。每三天涂抹一次，逐渐增加到每晚涂抹一次。医生通常会建议每晚使用。但是，您可以在几周或几个月内达到这个水平。

不要急于求成，让您的皮肤更快地看起来年轻。如果您的皮肤可能发红或脱皮，请改回隔夜使用视黄醛或每周尝试几次。视黄醛的应用一开始可能不会很顺利。随着时间的推移，您会逐渐注意到累积的效果，您的皮肤会受益于使用。

无论您的皮肤敏感程度如何，如果您使用视黄醇，都必须每天涂抹防晒霜。视黄醛的使用会使您的皮肤更容易受到阳光照射，从而导致快速晒伤。

视黄醛的副作用

无论视黄醛是处方强度还是非处方，类视黄醇都并非没有其可能令人不快和难看的副作用，例如发红、脱皮、干燥和脱屑。

对于超敏感肌肤，首次使用视黄醛产品或任何类型的类视黄醇时，务必小心谨慎。从少量开始，并缓慢谨慎地进行，并在一个月内评估其对皮肤的影响。然后，在您的皮肤适应后，逐渐增加使用量。

结论

使用视黄醛的最佳时间是在 20 多岁中期或 30 岁出头。护肤专家建议将局部类视黄醇添加到您的护肤程序中。这是细胞更新速度开始减慢的时候。视黄醛将通过促进您随着年龄增长而损失的急需的胶原蛋白生成来满足您的需求。