成人长痘的10个意想不到的原因以及如何消除它？

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我们都以为青春期那些尴尬的痘痘会在我们长大后消失。但随着年龄增长，许多人发现事实并非如此。一项临床研究发现，30多岁和40多岁的成年人中，有40%到55%的人患有持续性痤疮。根据美国皮肤病学会的数据，痤疮是美国最常见的皮肤问题，并且成年人患病率正在迅速上升。

远离护发产品

专为头发设计的精华液、喷雾剂和面膜可能感觉很奢华，但它们会刺激皮肤。许多护发产品含有可能堵塞毛孔并刺激皮肤的油脂，从而加重痤疮。如果你有痤疮，就不应该使用这些产品。如果你怀疑问题可能是由你使用的护发产品引起的，你应该暂时停止使用它们，或者至少采取更多措施确保产品不会接触到你的皮肤。这可能意味着你需要在给头发涂抹护发素后洗脸，或者每天晚上使用新的枕套。

工作环境如何影响皮肤？

如果你下巴、太阳穴或脖子上长了痘痘，请注意你在工作时的坐姿。许多人在工作时会采取某种姿势来防止头部下垂，无论是弯腰对着电脑还是一堆文件。当你经常触摸脸部和颈部时，手上的细菌和油脂会扩散到这些部位，从而导致痤疮。

完全戒除饮食中的脂肪

乍一看，最好的办法似乎是采用完全无脂的饮食。然而，并非所有脂肪都是一样的。鱼类和鳄梨等食物中重要的脂肪酸就像你皮肤健康的动力源。注意这些迹象，避免干燥、脱屑的皮肤以及难以消除的痤疮。高血糖指数食物、乳制品、巧克力和可可可能是导致你爆发的罪魁祸首。因此，身体可能会试图通过产生更多皮脂来弥补，而这会导致毛孔堵塞并导致油性皮肤。

过度使用手机和平板电脑

想想你多久清洁一次手机，尤其是你不能用肥皂和水清洗它。现在想想它在这段时间内可能沾染了多少细菌！长时间使用手机会导致面部刺激和痤疮，因此经常用专为科技产品设计的湿巾清洁脸部至关重要。你也可以使用耳机或带内置麦克风的蓝牙耳机来减少脸部靠近手机的时间。

用于治疗的奇妙面霜

在护肤方面，尝试大量不同的化妆品以期找到奇迹疗法，可能会导致更多问题而不是解决问题。此外，任何东西过犹不及，尤其是在护肤方面。例如，强效的局部治疗痤疮产品会使皮肤干燥，从而导致更多刺激和痤疮爆发。如果你使用相同的痤疮治疗和护肤产品不到30天，你将看不到任何准确的结果，因为皮肤细胞自然会死亡并再生。如果你正在寻找一种将日常护肤程序浓缩成三个简单步骤的方法，这篇文章非常棒。它向你展示了如何做到这一点。

吸烟过多

痤疮只是吸烟引起的众多皮肤问题之一。吸烟会减少到达皮肤的氧气量，导致皱纹、毛孔扩大、干燥以及油脂分泌增加，所有这些都会使皮肤看起来更老。尼古丁会使皮肤中的细胞受体过度工作，堵塞毛孔并导致皮肤产生更多皮脂。简单的数学表明，你吸烟越多，患痤疮的可能性就越大。

洗衣材料

患有痤疮爆发的人应该看看他们的洗衣粉。强效的洗涤剂可能能够快速去除咖啡渍，但它们通常含有在洗涤后不会消失的化合物，并且会刺激皮肤。如果你怀疑你使用的肥皂是问题所在，请换成化学物质含量较少的肥皂。

不使用防晒霜

紫外线会使皮肤干燥，这通常与加速衰老有关。当紫外线使皮肤干燥时，皮肤的自然反应是产生更多油脂以恢复水分。但从长远来看，这会导致更多爆发。如果你关心皮肤健康，除了其他药物、维生素和矿物质补充剂外，你应该始终使用防晒霜。

胡须带来的问题

伴侣有时会导致痤疮，当伴侣留有胡须时尤其如此。当人们共用毛巾、枕头和接吻时，他们皮肤上的细菌数量和皮肤油脂分泌量都会增加。如果你的面部毛发相互摩擦，情况尤其如此。这会导致爆发次数增加。

药物

有些药物可能有助于缓解某些症状，但也可能导致新的症状，例如成人痤疮。成人痤疮与服用雄激素、碘化物和皮质类固醇等处方药或非处方药（OTC）之间存在很强的联系。虽然最好坚持使用处方药，但请咨询你的医生关于由天然成分制成的普通感冒和流感非处方药，以减少患痤疮的几率。这些药物有助于缓解感冒或流感症状。

结论

痤疮以多种不同的方式出现，而且并非总是能够确定每个病例的具体原因。但以上是一些成人痤疮的常见原因，尽管这些原因并不总是很明显。