无论是在家还是在路上，舞蹈作为一种锻炼形式的使用正变得越来越流行。除了提供出色的有氧运动外，这些课程还包括广泛的舞蹈风格和音乐流派。无论您喜欢芭蕾的优雅还是嘻哈的动感，都有一种适合您的舞蹈锻炼。这篇文章将向您介绍九种不同的基于舞蹈的锻炼方式，这些锻炼可以在家进行或在线获取。尊巴舞尊巴舞是一种高强度的舞蹈锻炼，它将拉丁舞技巧与欢快的音乐结合在一起。一种 ... 阅读更多