无论是在家中还是在旅途中，以舞蹈作为锻炼方式越来越受欢迎。除了提供出色的心血管锻炼之外，这些课程还包括多种舞蹈风格和音乐类型。从喜欢芭蕾舞的优雅到喜欢嘻哈舞的强度，每个人都可以找到适合自己的舞蹈锻炼。这篇文章将向你介绍九种不同的基于舞蹈的锻炼风格，这些风格可以在家进行或在线访问。桑巴桑巴是一种高强度舞蹈锻炼，将拉丁风味的舞蹈技巧与欢快的音乐相结合。一种 ... 阅读更多