我的VR游戏可以成为良好的锻炼方式吗？

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玩电子游戏来健身怎么样？专家表示这是真的，并且虚拟现实 (VR) 技术正在带来一种全新的锻炼方式。

我们都知道锻炼对我们的健康有益，可以帮助我们保持最佳状态，但很容易推迟去健身房举重或穿上跑鞋。对于那些从未积极锻炼过或在孩提时代没有参与过运动，但尚未找到适合且有趣健身计划的人来说，虚拟现实 (VR) 健身可能是答案。

借助视频游戏主机和虚拟现实头显，玩家可以在玩游戏的同时在现实世界中四处移动。虚拟现实 (VR) 健身游戏让您像忍者一样秘密训练，同时锻炼肌肉、燃烧脂肪并改善心脏健康。

如果您曾经难以让自己出去跑步或骑室内自行车，以下是一些最佳的虚拟现实 (VR) 健身应用程序，可帮助您虚拟锻炼并在锻炼时享受乐趣。

什么是VR健身？

在虚拟现实中，用户沉浸在计算机生成的模拟环境中。他们通过使用特殊的硬件（VR 头显）来实现这一点。虚拟现实 (VR) 在医疗保健和研究、教育、娱乐和锻炼方面有许多可能的用途。

虚拟现实 (VR) 健身涉及使用 VR 头显和游戏库来模拟各种体育活动。

在电子游戏中，玩家使用便携式控制器来告诉游戏中的角色做什么。在虚拟现实健身中，您的虚拟角色的动作取决于您身体的移动方式。您可能需要站立几秒或几分钟，跳过激光束，在乘坐虚拟现实过山车时进行深蹲和侧弓步，或者在用剑与怪物战斗时挥舞手臂。

虚拟现实锻炼对谁帮助最大？有没有人不适合做？

喜欢更互动或虚拟锻炼的人可能会发现 VR 锻炼很有趣。虚拟现实游戏和计划可以成为一个很好的方式，让人们开始锻炼，特别是如果他们发现它比去健身房更有乐趣。

即使是那些讨厌运动的人也可能在玩这个游戏时燃烧卡路里。

但是，请记住您当前的健康状况和行动能力。如果您有任何可能使您难以安全锻炼的疾病或损伤，在开始任何锻炼计划之前，请咨询您的医生。同样，如果您不经常进行体育活动，最好从您想玩的游戏的“简单”设置开始。

如果玩家需要改进技术，他们可能需要帮助设置他们的第一个头显和游戏。而且，如果您容易晕动症、头晕或眩晕，最好从移动速度较慢的游戏开始。

4款最佳VR健身游戏

1. Liteboxer VR

Liteboxer VR 非常独特，因为它是最早的虚拟现实 (VR) 健身平台之一，可以让您与真正的教练一起训练。与单独训练或使用使用头像或虚假教练的其他虚拟现实健身应用程序相比，Liteboxer 的 9 位世界级教练更具启发性、信息性和帮助性。

您的锻炼分数是正确击打次数、连击次数和力量的组合，您可以在 7 天或 30 天内以不同的方式查看您的进度。

Liteboxer VR 健身可以免费使用，也可以付费使用。付费版本拥有超过 300 个教练主导的课程以及该应用程序库中的 40 首热门歌曲，而免费版本仅有 35 个。

2. FitXR 应用程序

最佳虚拟现实 (VR) 健身游戏是 FitXR 应用程序。这款鼓舞人心的 VR 训练软件将 VR 的真实感与该领域专家设计的全身挑战性锻炼相结合。该应用程序包含高强度间歇训练 (HIIT) 和其他类型的锻炼（如拳击和舞蹈）的锻炼，以便用户可以制定完整的健身计划。

FitXR 的健身课程非常有趣，就像在锻炼时参加派对一样。您可以选择数百门课程，并且每周都会添加新课程。拳击和 HIIT 锻炼是一些最棒的锻炼。您可以选择不同的虚拟工作室设置，使您的锻炼适合您的需求。例如，一些高强度间歇训练课程在悬崖顶上的美丽工作室中进行，增加了您在进行一系列全身锻炼时进行冲拳、躲闪和猛击的美学乐趣。

3. Supernatural 应用程序

Supernatural 是您可以获得的最佳虚拟现实 (VR) 健身软件。如果您想要设计精良且非常有效的 VR 锻炼，那么在 FitXR 之后，此应用程序是您的最佳选择。您可以选择超过 500 种不同的锻炼，并且可以在全球许多逼真的虚拟场所进行锻炼。您可以选择许多挑战，虚拟教练可以帮助您充分利用您的锻炼。用户可以选择多种具有挑战性的锻炼，并通过不同的社交媒体网站与其他健身爱好者建立联系。

Supernatural 锻炼中使用了音乐和动作。您可以在 Supernatural 中选择 VR 拳击锻炼、VR 瑜伽课程、VR 冥想课程或 VR 伸展课程。Flow 是一个不太温柔的选择，但拳击则更激烈。

Flow 课程是 Supernatural 独有的，它包含复杂的节奏动作。当您随着音乐进行弓步、挥舞和滑动时，您的心率会上升并燃烧卡路里。

4. The OhShape 应用程序

OhShape 不是虚拟现实健身应用程序，但它会让您的血液沸腾并让您的身体动起来。该游戏基于日本电视节目“墙上的洞”，玩家必须随着音乐越来越快地冲拳、躲闪和穿过墙上的洞。移动速度越快、越准确，得分越高。

这是一种让您的身体动起来并享受乐趣的好方法，即使戴着 VR 头显的人看起来像是正在做一种奇怪而疯狂的舞蹈，通过快速地将他们的身体扭成不同的形状来一个接一个地变换。

结论

如果您一直在关注虚拟现实，您就会知道 Oculus 在过去十年中一直承诺，它即将让 VR 大众化。那么，今天有什么不同呢？简单来说，这就是获取的问题。

最后，如果您有 Oculus 并且喜欢健身应用程序，那么您应该获得 Oculus Move。这个健身计划会跟踪您在设备上燃烧的卡路里数量和锻炼时长，就像普通的电脑、虚拟现实头显或应用程序一样。