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竞技攀岩 - 快速指南
竞技攀岩 - 概述
竞技攀岩是一项室内竞技运动，运动员需要攀爬人工岩壁。这项运动分为三个不同的类别：难度攀登、速度攀登和抱石。规则和策略根据运动类型而有所不同。这项运动在全球范围内广受欢迎，在2013年也被考虑纳入奥运会项目。
竞技攀岩的历史
竞技攀岩最初起源于苏联，当时这项运动主要集中在速度攀登。1985年，一群顶尖攀岩运动员在意大利巴尔多内奇亚参加了名为SportRoccia的比赛，这是第一次难度攀登比赛。1986年，法国攀岩联合会在里昂沃克斯昂韦兰举办了第一次室内竞技攀岩比赛。
这项运动逐渐获得全球认可，1988年举办了第一届竞技攀岩世界系列赛。1989年，举办了第一届竞技攀岩世界杯难度和速度攀登比赛。大约在20世纪90年代，欧洲、日本和美国等国家举办了许多大型赛事，比赛开始使用人工岩壁以避免对环境造成负面影响。
1991年，第一届世界锦标赛在德国法兰克福举行。1998年，抱石被引入作为另一项竞技攀岩项目，1999年举办了第一届抱石世界杯。2007年1月，45个国家体育联合会共同成立了国际运动攀登联合会（IFSC）。
参赛国家
作为一项休闲活动和竞技运动，竞技攀岩目前是一项流行的运动。如今，超过75个国家积极参与各种世界竞技攀岩赛事，其中包括世界锦标赛和青年锦标赛等知名赛事。
一些将竞技攀岩视为一项流行运动的国家包括法国、意大利、西班牙、乌克兰、俄罗斯、奥地利、日本、加拿大、斯洛文尼亚、荷兰。
竞技攀岩 - 器材
在竞技攀岩中，运动员不仅必须擅长攀登，还必须保持充分的警觉和谨慎，因为这项运动存在很大的风险。
攀岩装备
关于装备，运动员必须使用攀登和防护装备才能获得安全和成功的攀登体验。让我们讨论一下这项运动中使用的部分攀岩装备。
绳索
攀登中使用的绳索通常采用芯鞘结构，即核心是长的扭曲纤维，而外层护套由编织的彩色纤维构成。在攀登过程中，核心纤维提供约80%的抗拉强度，而外层护套则提供理想的操控特性以及对核心纤维的耐用性保护。
攀岩绳索有两种类型：
动态绳索 - 动态绳索的设计目的是吸收坠落攀岩者产生的能量，主要用于帮助坠落攀岩者减缓下降速度，减少攀岩者及其装备所承受的冲击力。
低伸长绳索 - 低伸长绳索伸长率很小，因此不适合用于保护。这些绳索主要用于锚固以及下降，运动员可以使用这些绳索进行攀登。在某些情况下，运动员还会使用这些绳索作为固定绳索，并使用上升器进行攀登。
织带
现代攀岩中使用的织带由尼龙、光谱纤维或两者的组合制成。专门用于攀登的织带由扁平的尼龙管制成，非常坚固，能够承受9kN或2020磅的力。
由Dyneema（迪尼玛）制成的织带更坚固，能够承受超过27kN的力。织带有多种用途。它可以作为树木和障碍物的锚点。它还可以用于携带装备。
锁扣
锁扣在竞技攀岩中用作连接器。它们是带有弹簧门的金属环。最初的锁扣由钢制成，而现在则使用轻质铝合金制造。通常有两种类型的锁扣：带锁锁扣和不带锁锁扣。锁扣采用不同的门型，例如：螺丝门、弯曲门和直门。
带锁锁扣可以防止在使用过程中意外打开，主要用于需要重要连接的情况，例如：锚点或保护器。带锁锁扣有不同的类型，例如旋锁和螺纹锁。旋锁锁扣由于其弹簧锁紧系统，也称为自动锁锁扣。
快挂
攀岩者使用快挂连接到螺栓锚点和其他安全用途。它由两个不带锁锁扣组成，通过预缝制的织带环或Dyneema/光谱纤维织带连接。这种织带是一个60厘米的环，可以三倍叠加，变成一个20厘米的环。
用于保护的锁扣采用直门，而连接绳索一侧的锁扣则采用弯曲门，因为它有助于轻松快速地夹上锁扣。最安全、最有效的快挂连接位置是腰部高度。
安全带
安全带由尼龙绳织带制成，绳索系在腰部，以提高舒适度和安全性。它将攀岩者固定在绳索或锚点上。它还有助于在高处作业，并包括齿轮环和衬垫等便利设施。
根据样式的不同，使用不同类型的安全带，例如坐式安全带、胸式安全带和全身式安全带。坐式安全带由腰带和两个腿环组成，胸式安全带则佩戴在肩膀周围，被认为是坐式安全带的延伸。全身式安全带是坐式和胸式安全带的组合，安全带使用的织带是聚酯织带。
保护器
这些设备用于在攀岩者进行保护时控制绳索。保护器主要用于锁住绳索，从而有助于以最小的力量阻止攀岩者的坠落。通常，攀岩者在下降时会借助这些保护器。
使用两种类型的保护器：主动式和被动式。被动式保护器依靠攀岩者的刹车手。它还有一个锁扣来锁住绳索。对于主动式设备，内置机制无需其他设备即可锁住绳索。
下降器
这些设备也称为摩擦制动器。这些设备设计用于沿绳索下降。攀登中使用不同类型的下降器。这些设备包括8字环、救援8字环和Petzl Pirana。
上升器
上升器是机械设备，用于在攀登过程中沿绳索上升。为了防止上升器从绳索上脱落，使用锁定触发器。这些设备首先借助织带吊带连接到攀岩者的安全带上，然后夹在绳索上并锁定。通常使用两个上升器来攀爬固定绳索。
防护装备
由于攀岩是一项充满风险的运动，攀岩者使用各种防护设备来确保安全。这些设备从个人服装到不同的攀岩工具不等。下面描述其中一些设备。
头盔
头盔是攀岩中最主要的防护设备之一。头盔主要用于保护头骨免受坠落或事故中的冲击力。为了避免翻转并对头部后侧造成冲击，强烈建议运动员佩戴头盔。但是，在竞技攀岩中，头盔的使用是可选的。
攀岩鞋
攀岩时，攀岩者使用特制的鞋子，鞋底用橡胶层硫化，以增加攀登时的脚部抓地力。这些鞋子的厚度只有几毫米，并且舒适地包裹着脚部。为了减少更换鞋子的频率，可以更换鞋底。
皮革是最常见的鞋面材料，但在制造攀岩鞋时也使用其他材料，例如织物和合成皮革。向下倾斜的鞋头确保在站在小孔和凹槽上时的稳定性。
手套
攀登中使用的手套主要由皮革或合成替代品制成，主要有助于在向下保护绳索时保护双手。它还可以防止绳索烧伤和无意中松开绳索。
镁粉
所有攀岩者都主要使用镁粉来吸收手上的水分和汗水。镁粉通常储存在镁粉包中，并借助腰带放在攀岩者的腰部附近，或者通过锁扣从绳索上悬挂。
竞技攀岩 - 环境
在竞技攀岩中，运动员攀爬人工岩壁。攀岩与天然攀岩障碍物非常相似，并设有供手脚攀爬的握点。这项运动被认为是室内运动，但也可以在户外进行。
岩壁
有些岩壁是用砖和木头建造的，但在现代攀岩中，大多数攀岩岩壁都是由带有钻孔的厚胶合板制成的。最近的岩壁是由制造的钢材和铁材制成的。岩壁上有安装保护绳索的地方。
岩壁类型
根据使用的材料，岩壁有多种类型。最简单的岩壁是用胶合板制成的，也称为木质岩壁。胶合板岩壁上使用的握点可能是螺栓式握点或螺丝式握点。螺栓式握点通过插入握点的铁螺栓固定在岩壁上，而螺丝式握点尺寸较小，并通过螺丝连接到岩壁上。
除了胶合板之外，岩壁还可以使用花岗岩板、喷涂在金属丝网上的混凝土、预制玻璃纤维板、大树、制造的钢材和铝板、纹理玻璃纤维岩壁和充气式岩壁建造。放置在岩壁上的握点颜色各异。
孔洞
岩壁上的每个孔都包含一个特殊形状的T型螺母，允许将模块化攀岩握点拧入岩壁。岩壁的外表面覆盖着混凝土和油漆或聚氨酯砂浆。握点尺寸各异，以模仿外部岩石。
握点
所有握点都涂有不同的颜色，相同颜色的握点构成一条路线。这些路线的难度等级不同，并且彼此重叠。换句话说，路线由其下方带有彩色胶带的握点来定义。
在攀登特定路线时，攀登者只能使用指定路线颜色的握点作为手握点，但可以使用手握点和脚握点，以及表面结构和纹理作为脚握点。路线的难度等级通常是路线制定者和前几位攀登者之间协商讨论的结果。
竞技攀岩 - 如何玩？
对于竞技攀岩，规则和规程因比赛类型而异。主要分为三大类：先锋攀登、速度攀登和抱石。下面将解释这些类别的规则、规程和比赛流程。
先锋攀登
先锋攀登被认为是最常见的竞技攀岩运动。在先锋攀登中，攀登者攀登由路线制定者设计的漫长而困难的路线。首先，攀登者将自己系在弹性攀岩绳上，然后在攀登过程中定期将保护器放置在路线的岩面上。
攀登者必须有一名保护者作为辅助人员。保护者有多项任务，包括在攀登者坠落时抓住绳索，以及在攀登者移动时使用保护器放出绳索。
在攀登过程中，攀登者会定期在路线中放置保护器，包括连接到预先放置的螺栓和岩钉，或将不同的可移动保护装置插入裂缝或其他特征中。这些保护器之间的距离大多在 6 到 12 英尺之间。
计分
攀登者的成绩由其到达的最高握点决定。同样，握点必须控制住，即攀登者必须在该握点上取得稳定的姿势。先锋攀登比赛分为三轮。第一轮是资格赛，选手不会被隔离，他们可以在尝试之前观看其他选手攀登。
在半决赛和决赛中，攀登者必须进行隔离，他们不能看到其他选手攀登，在他们比赛前，允许他们进行“观察”，可以观看攀登路线以便更好地规划，时间为 6 分钟。
评判主要基于攀登者的表现，包括路线选择到时间管理。攀登者必须在最短时间内完成路线。如果决赛出现平局，则会考虑前几轮的得分。在比赛中，26 名攀登者入围半决赛，8 名攀登者进入决赛。
速度攀登
在先锋攀登中，会考虑攀登者的表现和效率。对于速度攀登，攀登者攀登路线的速度是唯一的评价因素。在这里，攀登者攀登一条垂直路线，该路线略微外倾，顶部进行保护。管理机构为速度攀登制定了标准的墙面设计。
速度攀登可以个人参加，也可以团队参加。每个团队由三名成员组成。攀岩墙被分成四个相等的列，最初每侧的两名选手相互竞争，看谁更快地攀登并按下顶部的按钮。按下顶部的按钮使每个团队的第二名选手可以再次移动到其他列。
这样，一旦第二名选手按下顶部的按钮，它就使每个团队的第三名选手能够在与第二名选手按下按钮不同的行中攀登到顶部。最终得分是根据所有单个团队选手的表现计算出来的。
比赛中的攀登时间由机电计时器评估，即使精确到 0.01 秒也非常准确。当攀登者按下路线顶部的顶部按钮时，根据攀登时间决定获胜者。
抱石
对于抱石，不使用绳索或其他典型的攀岩设备。抱石路线比其他攀岩类别要短，高度通常低于 20 英尺。同样，与其他类别相比，路线更难，完成时间也更短。这里在下面放置抱石垫，以防止跌倒时受伤。
选手主要依靠适当且安全的脚法。为了避免出汗并获得更好的抓地力，他们会在手上使用干粉。在这里，与先锋攀登不同，攀登者可以多次尝试同一条路线。对于抱石，得分是根据选手攀登的路线数量以及他们为此所做的尝试次数来计算的。
如果选手未能到达最终的终点握点，则将根据选手已完成的特定握点（称为奖励握点）提供分数。奖励握点的放置由路线制定者决定。在抱石比赛中，从半决赛中选出 20 名运动员，其中 6 名运动员进入决赛。
竞技攀岩 - 冠军
国际运动攀登联合会 (IFSC) 作为全球竞技攀岩的国际管理机构。它成立于 2007 年，最初有 48 个成员。目前，成员数量已增长到 81 个。
以前，它是国际攀岩和登山联合会的一部分。它还负责组织全球各种竞技攀岩比赛。
IFSC 在全球范围内组织的一些攀岩比赛如下：
- IFSC 攀岩世界锦标赛
- IFSC 攀岩世界杯
- IFSC 欧洲锦标赛
- IFSC 世界青年锦标赛
- IFSC 欧洲青年杯
现在，让我们简要概述一些在最高水平上为国争光的竞技攀岩优秀选手。
拉蒙·胡利安·普伊格布兰克
拉蒙·胡利安·普伊格布兰克来自西班牙巴塞罗那，是一位专业的攀岩运动员，专门从事先锋攀登项目。在他的运动攀岩生涯中，他于 2007 年和 2011 年两次获得世界冠军。
他还分别在 2004 年和 2010 年获得两次欧洲冠军，并在 2013 年和 2002 年分别获得一枚银牌和一枚铜牌。他还在 2013 年世界运动会上获得了先锋攀登的金牌。此外，他还赢得了 2010 年先锋攀登世界杯。
大卫·拉马
大卫·拉马来自奥地利因斯布鲁克，是一位运动攀登运动员和登山运动员。15 岁时，他是参加世界杯最年轻的人，也是第一个在第一个赛季赢得先锋攀登和抱石世界杯的人。
他分别在 2006 年和 2007 年两次获得欧洲锦标赛金牌，并在 2008 年获得 IFSC 攀岩世界杯冠军。2011 年，他退役，以专注于登山。
德米特里·萨拉福特迪诺夫
德米特里·萨拉福特迪诺夫来自俄罗斯科尔基诺，是一位专业的攀岩运动员，专门从事抱石项目。到目前为止，他已经在抱石项目中获得了十枚金牌，其中包括 2013 年的一枚 IFSC 攀岩世界杯金牌。
他还分别在 2007 年、2011 年和 2012 年三次获得 IFSC 抱石世界锦标赛冠军。此外，他还参加了 2006 年和 2013 年的 IFSC 欧洲锦标赛。2006 年，他获得铜牌；2013 年，他获得银牌。
肖恩·麦考尔
肖恩·麦考尔来自加拿大北温哥华，是一位攀岩运动员，专门从事先锋攀登、速度攀登和抱石项目。年轻时，他曾获得 2002 年、2003 年和 2004 年的青年世界锦标赛冠军。
到目前为止，他在所有形式的竞技攀岩中赢得了 23 个世界主要冠军头衔，包括 2009 年、2012 年和 2014 年的五个世界冠军头衔。除了竞技攀岩之外，他还是一位户外攀登运动员，取得了一些重大成就。
金佳恩
金佳恩来自韩国高阳，是一位专业的攀登运动员，主要活跃于先锋攀登和抱石项目。她在 2010 年、2013 年和 2014 年赢得了先锋攀登世界杯冠军，并在 2009 年、2011 年和 2012 年获得了三枚银牌。
她在亚洲锦标赛的先锋攀登和抱石项目中分别获得了七枚金牌和三枚银牌。她也是一位成功的攀岩运动员，还在先锋攀登项目中获得了一枚“岩艺大师赛”金牌。
米娜·马尔科维奇
米娜·马尔科维奇来自斯洛文尼亚马里博尔，是一位专业的攀登运动员，专门从事先锋攀登和抱石项目。她曾四次获得 IFSC 攀岩世界杯冠军，其中两次是总冠军，两次是先锋攀登项目冠军。
她还在 IFSC 欧洲锦标赛上获得了两枚银牌和一枚铜牌。她在 2013 年世界运动会上获得了先锋攀登项目的金牌。她还在 2009 年的“岩艺大师赛”先锋攀登项目中获得银牌。
安娜·施托尔
安娜·施托尔来自奥地利阿尔帕赫塔尔赖特，是一位专业的攀登运动员，专门从事抱石项目。在她职业生涯的早期，她开始参加速度攀登、先锋攀登和抱石项目比赛。后来她只专注于抱石项目，这给她带来了巨大的成功。
她被认为是这项运动中最优秀的抱石攀登运动员之一，到目前为止，她的职业生涯中总共获得了 42 枚奖牌，其中包括 22 枚金牌、13 枚银牌和 9 枚铜牌，全部都是抱石项目奖牌。她在 IFSC 世界锦标赛上获得了两枚金牌和两枚铜牌，在 IFSC 欧洲锦标赛上获得了两枚金牌和三枚银牌。
肖娜·考克西
肖娜·考克西来自英国柴郡，是一位专业的攀登运动员，专门从事先锋攀登和抱石项目。到目前为止，她在抱石项目攀岩世界杯上获得了六枚金牌、六枚银牌和五枚铜牌。
她还获得了五次英国攀岩锦标赛冠军，其中四次是抱石项目冠军，一次是 2012 年、2013 年和 2016 年的先锋攀登项目冠军。由于她对攀岩运动的贡献，她于 2016 年被任命为大英帝国勋章员 (MBE)。