广场恐惧症和幽闭恐惧症的区别

广场恐惧症和幽闭恐惧症是两种最常见的恐惧症。虽然这两种恐惧症都可能导致强烈的恐惧和恐慌，但它们之间存在很大差异。广场恐惧症是对可能难以逃脱或令人尴尬的场合的恐惧，而幽闭恐惧症是对封闭空间的恐惧。

什么是广场恐惧症？

广场恐惧症源于希腊语“agora”，意为“集会场所”或“市场”。受影响的个人通常认为在恐慌发作可能发生时，他们无法向任何人寻求帮助，或者他们认为身处人群中会非常尴尬，因为他们可能会表现出焦虑症状。

因此，房间里的人数是加剧恐惧的一个重要因素。广场恐惧症是一种常见的恐惧症，因此在 DSM 5 中有明确规定。诊断标准规定对以下至少两种情况有明显的恐惧：

幽闭恐惧症源于拉丁语“claustrum”，意为“封闭的地方”，是对封闭空间的非理性恐惧。实际上，引发恐惧的是对某些封闭区域内可能发生的事情的思考。

例如，一个人可能感到被困，并且经常认为当在小房间里时，他最终会喘不过气来。一些通常会引发这种恐惧的地方包括：

广场恐惧症和幽闭恐惧症都可能令人衰弱，并会严重影响个人的日常生活。然而，这些恐惧症的根本原因是不同的。广场恐惧症通常与害怕在公共场合失去控制或出现恐慌发作有关，而幽闭恐惧症则与害怕禁闭或限制有关。

广场恐惧症和幽闭恐惧症的治疗方案也可能有所不同。对于广场恐惧症，认知行为疗法 (CBT) 和暴露疗法可能有效。这些疗法旨在帮助个人学习如何在引发他们恐惧的情况中控制自己的焦虑。暴露疗法包括逐渐将个人暴露于他们害怕的情况中，同时为他们提供应对策略和支持。

对于幽闭恐惧症，暴露疗法也可能有效。这可能包括在提供支持和指导的同时，逐渐增加个人在封闭空间中花费的时间。对于患有幽闭恐惧症的个人来说，放松技巧，如深呼吸和冥想，也可能有所帮助。

下表突出了广场恐惧症和幽闭恐惧症之间的主要区别：

特征	广场恐惧症	幽闭恐惧症
恐惧的来源	患有广场恐惧症的人害怕宽阔且通常人口稠密的地方，例如游乐园和机场。	患有幽闭恐惧症的个人害怕封闭的空间，这些空间通常会限制活动，例如核磁共振扫描仪、公共厕所和电梯。
词源	“Agora”是一个希腊词，翻译成“集会场所”或“市场”。	“Claustrum”是一个拉丁词，意思是“封闭的空间”。
患病率	DSM 5 指出，美国每年约有 1.7% 的青少年和成年人被诊断患有广场恐惧症。	然而，关于幽闭恐惧症受影响个人的确切统计数据较少；资料来源称，约有 2%-12% 的美国人表现出症状。
对医疗程序的恐惧	患有广场恐惧症的人比幽闭恐惧症患者更少害怕医疗程序。	与广场恐惧症相比，幽闭恐惧症与医疗程序的关系更为密切，因为幽闭恐惧症患者害怕核磁共振扫描仪和高压氧舱。有些人可能在进行 X 光检查时也会感到明显的焦虑

总之，广场恐惧症和幽闭恐惧症是两种截然不同的恐惧症，会严重影响个人的生活质量。虽然两者都可能导致强烈的恐惧和恐慌，但根本原因和治疗方案可能有所不同。

对于患有这些恐惧症的个人来说，寻求治疗和支持以控制其症状并改善整体福祉非常重要。

Vineet Nanda

更新于： 2023-04-25

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