如何根据指令扩张或收缩瞳孔？

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当瞳孔是眼睛中心出现的深色圆圈时，它们的目的是让光线进入眼睛并将其集中在视网膜上（视网膜是眼睛后部的神经细胞），以便你可以看东西。肌肉控制着你虹膜中的每个瞳孔，虹膜是你眼睛的有色区域）。

尽管你的两个瞳孔通常大小大致相同，但瞳孔的大小通常可能会有所不同。光线（或缺乏光线）、某些药物和疾病，甚至某些认知上令人着迷或费力的东西都会导致你的瞳孔扩张或收缩。

针尖瞳孔

针尖瞳孔在普通照明条件下非常小。它也可以称为瞳孔缩小。

瞳孔是眼睛中调节进入光线多少的部分。

当暴露在强光下时，你的瞳孔会收缩以限制进入的光线量。在黑暗中，你的瞳孔会扩大。这使得更多光线进入，从而改善夜视能力。这就是为什么进入黑暗环境时会有一个适应期。这也是为什么当你眼科医生在阳光明媚的日子里扩张你的瞳孔时，你的眼睛会感到有点敏感的原因。

我们的瞳孔何时收缩和扩张

在光线昏暗的环境中，瞳孔会扩大（变大），因为眼睛需要更多光线进入，从而更容易看清物体。如果光线充足，你的瞳孔就会缩小。

完全扩张的瞳孔通常为 4 到 8 毫米，而收缩的瞳孔大小为 2 到 4 毫米。

你的瞳孔的大小也取决于你正在注视的地方，当你注视靠近你的物体或远处的物体时，这两种情况下的瞳孔大小是不同的。当你集中注意力在附近的物体上时，你的瞳孔会收缩。当物体很远时，你的瞳孔会扩大。

你无法有意识地控制瞳孔的大小。在大多数情况下，当你的瞳孔扩张时，你可能不会注意到它。极少数情况下，你可能会感到眼睛紧绷。

你可能首先会注意到视力的变化。扩张的瞳孔更容易受到强光（如阳光）的影响，这可能会导致视力模糊。如果你在去看眼科医生时，医生用药物扩张了你的瞳孔，你可能体验过这种感觉。

如何扩张或收缩瞳孔？

虹膜对于眼睛的正常功能至关重要，因为它控制着进入眼睛的光线量。控制瞳孔大小的虹膜神经控制着这一点。光线到达眼睛后，神经冲动会沿着视神经传递，从而影响瞳孔的大小。瞳孔的变化是无意识的，会触发反射。

根据科学，据说直接控制瞳孔肌肉是不可能的。但有一些罕见的情况，人们可以根据指令改变瞳孔的大小。

以下是一些你可以扩张或收缩瞳孔的方法：

不同的照明条件

在白天，你需要较少的光线来观察周围的环境。因此，虹膜会变窄，瞳孔会明显收缩。相反，在光线较少的地方，瞳孔会扩大，因为你的眼睛试图让更多光线进入，以便看到你在白天可能很容易看到的物体。

聚焦时

每当你将眼睛集中在靠近的物体上时，瞳孔就会收缩，以通过防止光线从角膜边缘散射来提高眼球的视觉深度。当你注视远处物体时，瞳孔的宽度会扩大，肌肉会收缩以放松眼内肌腱。这会导致晶状体变软并形成更窄的轮廓，使你能够将远处物体聚焦成像。

药物的使用

一些药物会损害控制瞳孔的神经，阻止它们在暴露于光线下时收缩。类似地，扩张眼药水通过放松控制瞳孔的虹膜肌肉，让医生在进行眼部检查时能够看到眼睛的部分。

腹部伸展

收紧腹部并保持肌肉紧张。这样做时，你可以照镜子观察你的瞳孔是否会扩大。有些人可以通过这种方式扩张瞳孔，尽管其理论基础尚不清楚。如果持续紧张肌肉和伸展后没有看到改善，请尝试新的方法。

肾上腺素激增

由于激素和肾上腺素的释放，每当你兴奋或性唤起时，你的瞳孔可能会显着扩大。除了扩张瞳孔外，这些激素还会导致你的思想加速、肌肉紧张和呼吸加快。

饮用咖啡或含有咖啡因的饮品

咖啡因对交感神经系统的作用可能会导致你的虹膜肌肉扩张。

用药前的注意事项

除非医生开具处方，否则避免使用药物或其他医疗物质。一些处方眼药水也会扩张瞳孔，但它们具有严重的副作用，医生必须谨慎考虑。如果你正在接受美沙酮治疗或患有导致瞳孔收缩的疾病，请咨询你的医生，了解如何解决这个问题。

一些硬性毒品也会导致瞳孔扩张。这些毒品在大多数地方都是被禁止的，当与其他导致瞳孔扩张或收缩的麻醉剂混合使用时，它们会带来严重的健康危害。

结论

据说眼睛是心灵的窗户，这可能是事实。研究表明，眼睛可能是通往任何人情绪和心境的大门。因为瞳孔是人类非语言线索中不可控的因素，所以一个人的瞳孔直径可能代表着一个人的心理状态，通过给别人一种明显的性欲、焦虑、怜悯或仇恨的感觉。

瞳孔会根据不同的情绪以及对药物、光照条件和他们所食用的食物的反应而发生很大的变化。反过来，瞳孔大小的变化可能存在更严重的原因，例如脑损伤或某些罕见疾病。根据波动情况，瞳孔是自然的，在大多数情况下是无害的。它们可能由于各种原因而发生。先前对眼睛的物理损伤也会影响瞳孔的大小。