亚健康：含义及成因

随着世界不断变化，新的健康理念作为世界各地各种思维方式的结合而出现。人类不断努力追求个体、社区甚至国家层面的健康。然而，环顾四周，人们得出的结论是，全球各地的健康状况差异很大。

亚健康含义

一个人的健康也可能取决于他的职业、收入、社会和教育。健康的决定因素取决于地方、国家和国际层面的资金、权力和资源，导致居住在地球不同地区的人群的健康状况差异。健康是适应变化和在各种情况下管理自我的能力。不同人群对健康的理解也不同。现代医疗保健和医疗体系侧重于疾病的研究，而忽略了健康的研究。这导致人们的注意力从健康转向无病。然而，当人们未能保持健康，身心健康状况不佳时，这种情况可以被称为亚健康。

健康就是财富

它是一种健康状况较差的状态，其中存在某种疾病或功能障碍，但在限制活动方面通常不如疾病严重。健康完美地结合了一个人的身心和精神健康。然而，一个人无法达到这种健康状态可能会导致亚健康。受亚健康影响的人可能难以过上正常的日常生活，因为他们缺乏整体健康的心理、生理和精神方面的任何一个组成部分。

各种健康概念

健康的定义随着时间的推移而不断变化。它可以分为四个主要概念。生物医学健康概念侧重于身体的医学和无疾病的方法。人体生理功能由于生活方式、衰老、营养、损伤和各种慢性疾病等多种因素而可能出现多种疾病。生态概念涉及环境因素，基本上是体外的因素。清洁水资源和气候条件可以称为生态概念。人类根据这些自然因素不断进化。生态系统的这些因素比现代医疗保健系统更为重要。心理健康概念受人们的心理、社会和情感因素的影响。精神状态决定了身体的医学和生理结构和状况。完美的心理平静不仅包括应对焦虑、精神痛苦或抑郁行为的能力，还包括应对不同情况并在生活中找到平衡的能力。享受和欣赏生活的能力。最后一个是精神概念，它定义了生命的完整性、平静和充实感。

影响亚健康的因素

拥有完美的身心健康有很多因素。拥有强大遗传因素的人可能在许多活动中具有优势。然而，人们可能会遗传许多问题，最终可能会导致一系列并发症和疾病。心脏病、高血压、糖尿病和焦虑症等疾病是人们可能从家族遗传的常见例子。经济因素、居住地、居住人群和地区的卫生状况可能会对一个人的身心健康产生不良影响。导致亚健康的主要因素之一是个人选择。个人的选择包括所有可控的因素，如日常生活、饮食习惯、身体健康、吸烟、饮酒等。

健康的重要性

良好的健康有助于人们活得更长，生活质量更高。健康的身体对疾病的免疫力更强，可以提高一个人的心理稳定性，并在其他方面帮助他们。健康的人能够更有效地为各自的领域做出贡献。

预防亚健康的措施

人们可以通过设定一些小的、可实现的目标来改变他们的生活方式，从而预防亚健康。生活方式包括一个人可以改变的所有活动，例如吸烟、饮酒、不健康的饮食和缺乏运动等不良习惯。健康的身体能够预防疾病，而吸烟和饮酒会导致癌症和心脏疾病。定期锻炼也有助于人们睡个好觉。参与各种社会活动有助于稳定身心，让人们不会患上精神疾病。

健康问题的分类

人们根据自己的文化对健康问题进行分类。世界卫生组织（WHO）的国际疾病分类第1版（ICD）被认为是流行病学、卫生管理和临床实践中最广泛使用的诊断工具之一。它分析人口群体的整体健康状况，并用于追踪不同国家和人群中的重大疾病暴发。它是根据西方生物医学标准制定的。它也常常没什么用，因为在2001年（9月11日）美国恐怖袭击事件之后，医疗人员无法使用ICD-10对死因和幸存者的健康问题进行分类。人类学家发现了更多健康问题。

他们将这些问题称为“文化特异性综合征”，因为它们来自世界各地。文化特异性综合征是一种以特定症状为特征的健康问题。

压力、恐惧或震惊通常是文化特异性疾病的根本原因。躯体化，也称为具身化，是身体吸收社会压力并表现出疼痛症状的过程。Susto，或“恐惧/震惊性疾病”，在西班牙和葡萄牙以及拉丁美洲人中很常见。Susto患者将其归咎于失去亲人或遭遇可怕事故等情况。Susto的症状包括食欲不振、缺乏动力、呼吸困难、全身不适和噩梦。许多研究还发现，社会边缘化或强烈的社会失败感可能会使一个人面临更高的死亡风险。人们在宗教节日期间多次禁食。这种长时间的禁食会导致生化功能障碍，研究表明，长时间禁食会使身体无法处理摄入的食物。为了克服生物障碍，医疗治疗可能包括静脉注射喂养。并非所有方法都有效，这种疾病是致命的。因此，文化会影响疾病的分类，疾病的分类因文化而异。

结论

如今，世界发展迅速。人们急于在各方面取得成功。然而，他们需要了解健康在实现其最基本和宝贵目标中的重要性。为了拥有高质量的生活，人们必须优先考虑健康。

更新于：2023年1月4日

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