早餐吃甜玉米对健康有好处吗？

甜玉米中含有叶黄素和玉米黄质，有助于眼睛健康。它还富含维生素 C 和抗氧化剂。它含有大量纤维和益生菌，有助于消化。它含有维生素 B、铁、蛋白质，且不含麸质！

你还有什么想用来开启你的一天吗？

它是早餐的很好选择。只需将甜玉米煮沸，加入一些蔬菜，即可作为早餐食用，或制作一些用煮沸的甜玉米制作的简单食谱，让你的整天都活力充沛。

Pratibha A

更新于：2019 年 7 月 30 日

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