青春期身体发育

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你会注意到，在10-12岁之后，身体会发生巨大的变化。从声音的变化到身体和身高上更明显的变化——所有这些变化都可以在一个人跨越童年进入青春期时观察到。

什么是青春期？

青春期是童年和成年之间的过渡时期。它被认为是一个人生活中非常重要的时期，因为在这个时期，人的身体会经历快速而动态的变化。在这个阶段，会发生身体的、生化的、心理的和社会的生长、发育和成熟。由于复杂的神经内分泌系统的协调作用，下丘脑-垂体-性腺轴在这个阶段开始成熟并活跃起来。环境暴露、基因相互作用、心理问题、饮食和生活环境都是影响它的因素。因此，在个体层面上可以观察到青春期发育的巨大差异。这种生长仍可以分为三个阶段：早期青春期、中期青春期和晚期青春期。

青春期的阶段

早期青春期

• 11-13岁

• 生长突增

• 青春期导致第一性征和第二性征的发育

中期青春期

• 14-18岁

• 女孩的生长速度减慢，男孩的生长速度继续

晚期青春期

• 19-21岁

• 女性发育完全，男性继续生长。

生长突增

青春期的人会经历一个普遍的身体生长突增。生长从四肢开始，向躯干移动。这种发育形式被称为远端近端发育。手先发育，然后是手臂，然后是躯干。整个身体生长突增导致体重增加50到75磅，身高增加10到11英寸。脚完成生长阶段后，头部开始发育。耳朵、鼻子和嘴唇先生长，然后是头部。由于这些生长趋势的差异，青春期的人看起来不舒服，不成比例。内脏器官的生长与躯干的扩张同时发生。在此期间，心脏和肺部正在快速生长。

在童年时期，根据性别无法观察到明显的差异。这些差异在青春期变得非常明显。女性开始生长较早，在青春期开始时通常比她们的男性同龄人更高。然而，当她们达到成熟期时，她们的男性同龄人往往比她们更高更重。由于媒体设定并由社会传播的不切实际的美丽标准，身高和体重在这个年龄段是敏感问题。

青春期经常被用作青春期的同义词。然而，它们有时可能并不完全一致。青春期包括青春期，在此期间，与遗传特征和个体差异相关的生物学多样性最为明显，并且达到生殖潜力。男性和女性在精液射精和月经初潮时表现出这种生殖能力。青春期侧重于儿童的身体和性发育，而青春期还包括儿童的心理社会发育。青春期的初始阶段，称为肾上腺性早熟，始于6至8岁之间，并伴随肾上腺雄激素合成的增加，肾上腺雄激素负责几种青春期变化，包括骨骼生长。

性发育

青春期的第二阶段，性腺性早熟，几年后开始，其特征是控制性发育和身体发育的激素增加。身高、体重、身体成分、循环系统和呼吸系统以及肾上腺和性腺在青春期会经历不同的生理变化，激素活动对这些变化有很大影响。青春期的开始受各种激素的影响，最显着的是女性雌激素和男性睾酮的显著激增。

通常，性成熟的发育发生在生长突增之后。第一性征和第二性征是用于分类性变化的两个类别。对生殖器官的改变是第一性征。这包括男性睾丸、阴茎、阴囊和精液初潮的发育，以及精液的第一次射精。女性的主要特征包括子宫生长和月经初潮，即月经的开始。

与生殖无关但表明性成熟的可见身体变化是第二性征。这包括当喉部在男性发育时更宽的肩膀和更低的声音。阴部区域、腋下和脸颊都会出现毛发生长，头发变得粗糙和变黑。女性会经历乳房发育，始于10岁，而完全发育需要数年时间。臀部随着阴毛和腋毛的发育而增大，阴毛和腋毛变得更黑更粗。

青春期大脑发育

当一个人进入青春期时，他们的大脑尚未完全成熟。大脑会发生巨大的变化，这些变化会影响10岁到25岁之间的行为。到一个人六七岁时，他们成年大脑尺寸的90%已经发育完成。因此，在青春期，大脑发育得并不很大。然而，直到青春期晚期，大脑的褶皱会变得越来越复杂。处理认知和情绪信息的大脑皮层区域是这段时间大脑褶皱发生最重要变化的地方。前额叶皮层在青春期经历髓鞘形成和突触修剪的增加，这提高了信息处理的效率，并加强了前额叶皮层和其他大脑部位之间的神经连接。但是，这种生长是缓慢而不均匀的，需要时间。

由于边缘系统中血清素和多巴胺神经递质的波动，青少年往往对奖励和压力更敏感。多巴胺是一种神经递质，它与在决策过程中对环境的愉悦感和敏感性有关，而血清素，也被称为“镇静激素”，可以降低焦虑和紧张。在青春期，边缘系统中的多巴胺水平会随着到达前额叶皮层的多巴胺数量的增加而上升。多巴胺活动增加可能会影响青少年的冒险行为和对无聊的敏感性。血清素还会抑制多巴胺可能带来的热情，有时甚至是鲁莽。大脑血清素加工问题可能会导致冲动或暴力行为。

结论

青春期是一个伴随着多种生理变化的发育时期。当一个人第一次经历生长突增和性变化时，他们的大脑仍在发育中。这使得这个年龄组非常脆弱。他们寻求风险，对压力的反应与成年人不同，这使得他们容易患上进食障碍、躁郁症、焦虑症和抑郁症等心理疾病。青少年也更容易滥用药物和有不健康的性行为。当他们踏上成为个体的旅程时，他们必须得到适当的指导和帮助。他们需要充分了解信息才能照顾好自己。