壁球 - 快速指南
壁球 - 概述
壁球是一项流行的室内壁球运动，在该运动中，运动员使用经过专门设计的球拍在室内或室外球场使用空心橡胶球进行比赛。这与 40×20 美式手球和英式壁球非常相似，是进行心血管锻炼的绝佳选择。该运动的规则非常易于遵循，这使其非常有趣。
在壁球运动中，一旦发球，运动员就需要使用自己的球拍交替将球打到墙壁上，且不会妨碍对手。当对手错过击球时，运动员得分，按照这种方式，首先达到所需分数的运动员赢得比赛。与壁球不同，在这里只有发球者才能得分。
接下来，我们将壁球与英式壁球和壁球进行比较。
壁球与英式壁球
壁球在美国进行，而英式壁球在英国进行。
与英式壁球相比，壁球的球体积更大。
壁球场比英式壁球场更长，但没那么宽。
在壁球运动中可以击中天花板，但英式壁球运动中不行。
壁球与壁球
壁球的球拍比壁球的球拍小。
壁球的球比壁球的球大。
壁球运动中的击球种类比壁球中更多。
壁球球场比壁球球场小。
在壁球运动中，运动员不能击中天花板，但壁球运动中可以。
壁球的简要历史
壁球起源于美国。乔·索贝克因发明壁球而闻名。他厌倦了缺少足够的室内运动，于是寻觅一项简单且快节奏的运动。他为其设计了第一个网球拍，并以壁球、手球和板球为参考制定了一组运动规则。
索贝克于 1952 年 2 月创立了国家球拍协会，在索贝克的不懈推广下，该运动逐渐受到欢迎。到 1969 年，由于其日益增长的知名度，罗伯特·肯德勒创立了国际壁球协会 (IRA)，并由此将该运动更名为壁球。
1974 年，IRA 举办了首届职业锦标赛，并成为国际壁球联合会 (IRF) 的创始成员。在 20 世纪 80 年代，壁球成为美国发展最快的运动。女子职业壁球协会于 1980 年创立。美国于 1981 年举办了首届壁球世界锦标赛。
参与国家
大多数人将壁球视为一种有氧运动。但这项节奏快而激烈的运动不仅仅是一种身体活动。为了在这项运动中脱颖而出，运动员必须运用他们的体力和脑力。即使在全世界，一些以壁球闻名的国家也热爱壁球，因为这两项运动有很多相似之处。
壁球 - 装备
壁球运动中使用多种器材，既可用于打球，也可用于保护。壁球器材轻巧且价格低廉。壁球中使用的器材与壁球非常相似。下面介绍几种器材。
球拍
壁球中使用的球拍与壁球球拍非常相似。球拍长度为 22 英寸。最初使用的球拍是由木头制成的，并带有皮革包裹的握把。球拍的框架从合金逐渐转变为玻璃纤维，现在使用的是石墨框架。椭圆形框架球拍逐渐取代了传统的小框架球拍。
壁球中主要使用两种类型的球拍，即平衡型和头重型。头重型球拍允许运动员使用更大的力量。现在使用的球拍主要由石墨和钛制成。
球
壁球中使用的球由橡胶制成，直径为 2.25 英寸。壁球使用了多种颜色，例如：蓝色、绿色、紫色、黑色、红色和粉色。
每种颜色都用于特定用途。蓝色球是最常见的，用作具有平均速度和精度的中性球。绿色球与蓝色球使用相同用途。
鞋子
运动员在壁球运动中使用设计有极佳抓地力的专用鞋子。快速改变方向需要更好的抓地力。
对于室内球场，所使用的鞋子具有橡胶外底，可提供一流的抓地力，因为室内球场地板由木头制成，且更滑。
鞋子的设计目的是为前脚提供侧向稳定性和缓冲。
护目镜
由于安全问题，护目镜是所有壁球运动员的必备品，因为比赛中使用的球在比赛中以约 100 英里/小时的速度飞来飞去，从而增加了击中眼睛的风险。所使用的护目镜完美贴合我们的眼窝。
手套
壁球中使用手套是可选的。运动员在握住球拍的手上戴上手套，以获得更好的抓握力和控制力。它们还有助于防止手上起水泡。
壁球 - 比赛环境
壁球场是一个矩形的封闭区域，可以是室内或室外的。壁球场的标准长度为 40 英尺长，20 英尺宽，20 英尺长，后墙至少 12 英尺高。
壁球场中有不同类型的球场标记，如下所示 −
短线 − 短线是前墙和后墙之间的中线。
发球线 − 发球线在短线前 5 英尺处，位于短线和前墙之间。
发球区 − 发球区是一个 5' × 20' 的矩形区域，被短线、发球线和侧墙包围。
接发线 − 接发线是短线后 5 英尺画的一条线，平行于后墙，并且位于短线和后墙之间。
安全区 − 安全区是一个 5' × 20' 的矩形区域，由短线、接发线和两侧侧墙包围。
发球驱球线 − 这些是与侧墙平行并在发球区内绘制的一组 3 英尺长的线。
双打发球线 − 这些是与侧墙平行并在发球区内绘制的一组 18 英寸长的线。
对于双打比赛，不发球的双打伙伴位于服务区内侧墙和双打发球线之间的区域内，该区域也称为双打方位。发球人在该服务区的击球发球线和侧墙之间击球时，不得进入该区域。
这与壁球场非常相似。唯一的区别在于，天花板也被视为有效表面，而壁球运动中只有包括地面在内的房间周围的四面墙才被视为有效表面。
壁球 - 如何比赛？
挥拍球——发球
比赛以发球开始。通过旋转挥拍或抛硬币来决定即将发球的球员。发球球员必须在击球前，将球弹跳一次，然后直接击向前墙。球击中前墙后，必须落在短线外；否则将被视为犯规。
发球时，球在击中前墙后，可以在触及地面之前击中任何一侧墙壁，但在触及地面之前不能击中两侧墙壁。前墙击球后触及两侧墙壁被称为三墙发球，并被视为犯规。
同样，在发球过程中，如果球在击中前墙后直接击中后墙，而不落地一次，则称为长发球，也被视为犯规。同样，在发球过程中，如果球在击中前墙后直接触及天花板，则被视为犯规。在对手准备好之前发球也被视为犯规。
发球时，球员需要至少将一只脚放在发球区内。如果他的脚在发球过程中或在发球后但在球越过短线之前越过发球区域，则被视为犯规。即使将球击到除前墙之外的任何表面也视为发球犯规，发球者将失去发球权。
通常，发球者有两次机会正确发球，称为第一发球和第二发球。在大型比赛中，球员只能获得一次正确发球机会。当球越过发球线或越过底线时，允许对手发球。
服务完成后，对手将尝试回球，这样球员将交替击球到前墙。对手可以选择在球反弹一次或直接在空中回球。一旦回球后，球员必须在球击中地板之前始终将球击到前墙。
与发球不同，回球后，球员可以将球击向任何墙壁，前提是它在击中地板之前最终触及前墙。
挥拍球——计分
一个回合包括两名球员之间的连续击球，从发球开始，当其中一名球员犯规或未能成功回球到前墙时结束。如果发球方赢得回合，则他得到一分。否则，如果对手赢得回合，则他将接过发球权，但没有得分。但，如果发球方在发球过程中犯规两次，则对手得一分。
发球方击球到前墙后，对手球员想要回球，他必须在球落地两次之前回球，并且只允许球落地弹跳一次，否则发球方得一分。如果球员以某种方式用挥拍运球，则对手得一分。
挥拍球——局数
根据美国壁球规则，每一场决赛由三局组成，赢得其中两局的选手获得比赛胜利。前两局由 15 分组成，第三局由 11 分组成。
首先得分的那位选手获胜。在加拿大壁球中，必须至少有两分的优势才能赢得比赛。
壁球 - 基本策略
这里遵循的策略与壁球的策略非常相似。同样，选手可以通过占据球场中心的位置（非常接近发球线）来更容易地进入球场的各个区域。选手通常会让对手在球场上更多地奔跑以接回击球，这样对手才能疲惫不堪。
获得分数的另一种非常有效的策略是使回球尽可能低，这会让对手非常难以回球。在努力使用吊高球和交叉击球将对手移出中心位置时，选手必须始终占据中心位置。
壁球 - 击球
选手在比赛期间会根据自身情况打出各种类型的击球。尽管壁球中有不同类型的击球，但所有击球都分为两类，即进攻击球和防守击球。在发球过程中，选手还会根据自己的风格发出不同类型的发球。以下是所有这些击球的简介 -
发球
发球因选手风格的不同而异。一种发球通常可以是进攻击球，也可以是防守击球。选手通常会在第一发球时选择进攻击球，而在未能发好球时，他们会在第二发球时选择防守发球。
直线击球
一种进攻发球是直线击球。这一击球低且快，直达后壁的任意一个角，这会给对手回击的机会非常少。
偏离击球
偏离击球是另一种进攻发球，发球手会使用困难的角度以及比赛空间来使对手失去平衡。
夹击发球
另一种进攻发球是夹击发球，球会非常低地触碰到侧壁，并且非常靠近发球格。球会轻微弹起、快速旋转，且非常难接。
如果所有这些进攻击球在第一发球中都未能成功，则选手会在第二发球中选择防守击球。防守发球主要用于从对手那里获得较弱的回球，使发球手获得优势。不同类型的吊球发球被视为防守发球。
吊球发球
对于一个纯粹的吊球发球，选手会非常用力地击球，使得球以曲线的方式移动到后壁，并下落在后壁附近，这会给对手非常少的机会以击出一个良好的回球。
垃圾吊球
对于垃圾吊球，球会呈现出较小的抛物线，并且大部分会下落在接球区周围，并且让接球员感到困惑，但其目的是为发球手的进攻击球做一个准备。
进攻击球
壁球中的进攻击球如下 -
直线击球
直线击球旨在尽可能低地击中前壁。如果击球在通过发球线之前弹了两次，则称为必杀球。直线击球击中对手难以覆盖的区域。非常难以回击的直线击球被称为底线击球和交叉穿越击球。
夹击球
对于削击和拍击，球在击中前墙之前会先击中侧墙，这会使其快速弹两次。削击首先击中距离前墙仅几英寸的侧墙，然后非常低地击中前墙，然后再向后倾斜。通常在前短线前弹两次，这使得对方球员很难回球。
拍击
拍击与削击非常相似。此击球主要在球非常靠近侧墙（约 6 英寸至 1 英尺）时使用。用球拍的尖端击球，以便球击中侧墙，产生旋转，并在低空向后墙移动，几乎击中后墙中间。
击中前墙后，它再次向对侧移动，快速弹跳之后再击中墙壁。快速弹跳使得对方球员很难回击。如果球员在击出此击球时将球击得非常用力，它会发出明显的拍击声。
Z 型击球
另一种有效的击球称为Z 型击球，其中球员首先大力击球至侧墙。随后球击中前墙并向另一侧移动。击中墙的另一侧后，它在弹跳后再次向原来的墙移动。如果做对了，它会形成Z形。此击球具有迷惑性，对于对手来说非常累人。
防守击球
防守击球指那些没有低弹至前墙的击球。
吊顶击球
吊顶击球被认为是一种主要的防守击球，其中球首先击中靠近前墙的天花板部分，然后击中前墙。击中前墙后，它在前场反弹一次，然后高高地移向后墙，这使得对手难以击回。
高 Z 型击球
另一种击球是高 Z 型击球，其中球在 10 英尺或更高处击中前墙。然后它击中侧墙，再击中另一侧墙，通常在对手上方飞行。在击中另一侧墙时产生旋转，它几乎垂直于墙壁移动，这使得对手非常难以击回。它主要在对手靠近前墙时使用。
三墙击球
三墙击球是对削球的防御版本。在此，球在靠近天花板的侧墙上非常高处被击中，然后它击中前墙，再向另一侧移动，以高轨迹绕球场移动。
壁球 - 规则
由于比赛是在封闭球场中进行的，因此比赛期间玩家互相占据彼此的位置是非常普遍的。通过占据对手的位置，玩家有时会阻挡对手完美击球或中断球的流动。此类事件被称为阻挡或犯规阻挡。
阻挡导致重新开始拉力，而在犯规阻挡的情况下，则将积分给对手。当玩家造成可避免的阻碍从而导致失去拉力时，就会发生犯规阻挡。在这种情况下，由于对手的阻碍，玩家错失了得分的机会。
如果玩家没有充分移动或允许对手在前墙击球，或在击球时推对手，则会导致犯规阻挡。即使玩家在对手击球前阻挡了视线或故意通过大喊、挥动球拍或任何类型的干扰行为来扰乱对手，也会导致犯规阻挡。
在发球前，发球者必须确保球是干燥的。如果在抽球过程中发现球是湿的，发球者将因此被判暂停罚分。如果在比赛过程中某个球员丢失了自己的装备或服装，他可以向对手申请暂停罚分。
如果在没有干扰的情况下，球员不会打出一记制胜球，这就认为是干扰。如果对手无法避开球，或球员在试图击打球时触碰到了对手，这就认为是干扰。
有一种干扰类型，称为球场干扰，其中球因被有缺陷的地板或门框击中而发生意外弹跳，导致重新开始抽球。裁判决定干扰与暂停罚分之间的区别。
在某些情况下，中断被认为是干扰，而抽球将重新开始，而不给任何一方得分。有时，击球者出于对伤害对手的合理恐惧而放弃击球。他可以立即停止比赛并请求判罚干扰。同样，如果接球方没有准备好比赛，甚至没有尝试接发球，则会导致干扰，抽球再次重新开始。
壁球 - 冠军
国际壁球联合会 (IRF) 是壁球这项运动的管理机构。它负责全球所有壁球赛事，包括1981年首次举办的世界壁球锦标赛。
除了 IRF 之外，壁球领域还有其他两个组织，分别是国际壁球巡回赛 (IRT) 和职业女子壁球巡回赛 (LPRT)。
IRT 是男子壁球职业运动组织，成立于 20 世纪 80 年代。LPRT 是女子壁球职业运动组织，成立于 2012 年。
壁球的主要锦标赛赛事有：
- 世界壁球锦标赛
- 美国公开壁球锦标赛
- 世界青少年壁球锦标赛
下面让我们简要讨论一下一些壁球冠军及其职业生涯。
马蒂·霍根
马蒂·霍根是一位来自美国密苏里州的壁球运动员，被认为是有史以来最优秀的壁球运动员之一。
在他 14 年的职业生涯中，他赢得了 100 多个国际和国内冠军以及六个美国全国锦标赛冠军。
他在这项运动中的效率非常高，以至于在 1976 年至 1990 年期间，他始终跻身世界第一或第二。
他曾八次被评为年度职业壁球运动员，并于 1997 年入选美国壁球名人堂。
凯恩·瓦瑟林楚克
凯恩·瓦瑟林楚克是一位来自加拿大艾伯塔省的壁球运动员，被认为是有史以来壁球历史上最具统治力的运动员之一。
他曾 10 次成为 IRT 巡回赛的第一名，并且截至目前，他创纪录地在连续 137 场比赛中取得胜利，保持不败。
除了 IRT 赛事，他还赢得创纪录的 11 个美国全国锦标赛冠军。在 IRF 世界锦标赛中，到目前为止，他赢得了一金、两银和两铜。
罗基·卡森
罗基·卡森是一位来自美国的壁球运动员，目前是男子单打世界锦标赛冠军。他获得了这个冠军五次，创造了壁球史上的记录。到目前为止，他已经赢得了 24 个 IRT 巡回赛冠军。
在 2007-08 赛季中，他赢得了七场巡回赛，并成为 IRT 第一名的选手。在这个赛季之前，他只赢得了三次比赛。
卡森还于 2015 年在泛美运动会上获得一枚金牌。他还在同一项赛事中分别于 2001 年获得一枚金牌，2002 年获得一枚铜牌。