藤球 - 快速指南
藤球 - 概述
藤球是一种类似于排球的运动，球员只能用脚、膝盖、胸部和头部触球和控制球。比赛规则与排球非常相似。藤球在东南亚非常流行，使用藤条或合成材料制成的球进行比赛。自1990年以来，藤球也被列入亚运会项目。
与排球类似，两支队伍的球员试图通过用脚、胸部、膝盖或头部触球来控制球，并试图将球踢过球网到对方场地。未能将球踢过球网则对方得分，率先获得最高分数的队伍获胜。
藤球的历史
藤球起源于大约500年前的马来西亚。在15世纪，它主要由皇室成员进行比赛。大约在16世纪，这项运动传遍了印度尼西亚，人们称之为Sepak Raga。到1940年，带网的藤球比赛在东南亚地区传播开来，并制定了正式的规则和规程。
第一次正式的藤球比赛于1945年5月16日在槟城的一个游泳俱乐部举行，参赛队伍主要来自槟城的各个村庄。在那个时期，比赛被称为Sepak Raga Jaring。这项运动逐渐在东南亚地区传播，到20世纪50年代左右，几乎每个学校都在进行比赛。
马来西亚藤球联合会于1960年在槟城成立，1965年被列入东南亚半岛运动会。之后正式命名为藤球，1965年成立了亚洲藤球联合会（ASTAF）作为这项运动的管理委员会。1992年，国际藤球联合会（ISTAF）成立，成为这项运动的世界管理机构。
参赛国家
尽管藤球在东南亚国家非常流行，但其影响力也正在向世界其他地区传播，包括欧洲和美洲国家。在洛杉矶，已经有一个藤球社区，正在向全国推广这项运动。在加拿大，这项运动也获得了广泛的普及。
一些藤球非常流行或正在成为热门运动的国家包括马来西亚、泰国、印度尼西亚、韩国、日本、印度、菲律宾、文莱、美国、巴基斯坦。
藤球 - 比赛场地
藤球场地与排球场地非常相似，具有平坦、水平和统一的表面。球场的尺寸与双打羽毛球相同，约为20英尺x 44英尺，并在其上绘制不同的边界线。球场边界线应距所有障碍物10英尺。球网在中心的的高度约为5英尺1英寸。
藤球球场的不同部分和线条如下：
中线 - 中线为0.02米，绘制在球场的中间，将球场分成两个相等的部分。
四分之一圆 - 在中线角落的两侧，绘制半径为3英尺的四分之一圆。
发球区 - 每半场都有一个发球区，发球员从那里发球。每个发球区半径约为1英尺，每个圆的中心距离底线8英尺，距离边线10英尺。
藤球 - 器材
藤球使用的器材主要包括球网和手工编织的藤球。除了这两样之外，还使用其他器材，如比赛球衣、鞋子和防护装备。以下是所有这些器材的简要说明。
球
球被认为是比赛中最重要的器材，呈球形，通常由合成纤维制成。在某些情况下，还会使用手工编织的层。最初，球是用藤条制成的，后来逐渐被合成材料替代。通常，男球的最大重量为170-180克，女球为150-160克。
球的直径通常为5英寸。不含合成橡胶的球必须有12个孔和20个交叉点，男球的最大周长为42-44厘米，女球为43-45厘米。球可以是单色或多色，但会影响球员表现的颜色不允许使用。
为了减轻球对球员身体的冲击，球可以用合成橡胶或任何其他经管理委员会批准的柔软耐用材料制成。
球网
比赛中使用的球网通常由普通绳索或尼龙制成，网眼为6-8厘米，通常比羽毛球网更重更结实，以便在球击中时提供更好的冲击力。球网应为0.7米，最大长度为6.1米。球网高度应为女球1.42米，男球1.52米（从球场中心测量）。
鞋子
比赛中使用的鞋子重量轻，侧面平坦，鞋底有良好的室内和室外表面抓地力，内部有鞋垫，以支撑持续跳跃和着陆带来的高冲击力。这些鞋子专门为球员设计，以帮助他们完美地踢球。
防护装备
在比赛中，球员通常会使用踝部支撑带进行保护，因为比赛中会进行大量的跳跃。球员还会使用膝盖支撑带以防止关节和肌腱受伤。一些球员使用踝部护具来支撑踝关节。球员还会使用额带以防止汗水流入眼睛。
如何玩藤球？
藤球的规则与排球非常相似。规则会根据比赛级别和组织的不同而有所不同。比赛在两支队伍之间进行，队伍被称为Regu。藤球比赛有两种类型：
Regu - 每边三名球员。
双打Regu - 每队两名球员。
在Regu比赛中，每队有三名球员，包括两名替补球员。在球场上，队伍由发球员、击球员和传球手组成。每个球员都拥有不同的技能和战术。
发球员
发球员或Tekong的主要任务是发球。比赛前，每队必须至少注册9名球员，最多12名球员。发球员通常以高速将球击过球网，使对方球员难以防守。
击球员
击球员或杀手负责以高速将球猛击到对方场地。当击球员没有球时，他通常会尝试封挡对方的高踢球。
传球手
第三种类型的球员是传球手，他在比赛中对球有最大的控制权。他是队中最灵活和反应最快的球员。传球手的主要任务是以合适的方式将球传给击球员，以便击球员用力将球踢过球网。他也可以将球击过球网。发球员通常站在后方，而击球员和传球手分别站在前左方和前右方。
如何玩？
比赛的基本规则如下：
比赛以发球开始。哪支队伍先发球由抛硬币决定。抛硬币获胜的一方可以选择发球或选择防守。先发球的一方开始比赛。
发球时，发球员必须有一条腿在发球区内，而其他球员必须留在各自的四分之一圆内。
传球手或击球员先将球抛给发球员，发球员然后将球踢过球网到对方场地，并且没有脚在发球区内。
只有在裁判宣布比分后才能将球抛给发球员。如果在宣布比分前抛球，则重新抛球，并对该队进行警告。
如果发球越过球网进入对方场地边界线内，则发球有效，无论是否触网。发球完成后，球员可以自由移动到各自球场的任何位置。
为了应对发球，防守方试图在三次触球内将球再次传过球网到对方场地。
通常，传球手和发球员会在球场周围移动，以防守对方的球，并在两次触球内为击球员设置击球机会。
赢得第一局的队伍可以选择发球。
比赛继续进行，直到其中一方犯规。一旦一方犯规，对方得分。
当球不在比赛中时，每队在比赛期间有权获得一分钟的战术暂停。没有自动暂停。
在暂停期间，Regu比赛中最多允许五名球员在底线处。
如果球员受伤需要立即治疗，裁判可以暂时暂停比赛5分钟。如果5分钟后，球员仍然无法比赛，他可以被另一名球员替换。
得分
正式的单打或双打竹藤球比赛通常包括三局比赛，每局比赛21分。如果是团体赛，则使用不同的球员进行三场连着的比赛。
获胜者由**三局两胜**决定。一局比赛结束后，队伍交换场地，上一局输球的队伍先发球。
如果双方在比赛结束时战成20-20，则比赛延长至25分，率先领先2分的队伍赢得该局。当一支队伍赢得两局比赛时，即赢得比赛。如果任何一支队伍没有赢得两场连着的比赛，则第三场比赛也被称为**抢七局**，目标分数仅为15分。
在抢七局开始前，裁判再次抛硬币，赢家选择发球或防守。抢七局进行到7分时，队伍交换场地。在抢七局中，如果双方战成14-14，则比赛延长至17分，率先领先2分的队伍赢得比赛。
换人
比赛期间，队伍可以从两名替补球员中进行换人。同一球员不能重复参加任何涉及多个队伍的团队比赛。从注册球员中，为不同的队伍选择不同的球员。当球不在比赛中时，队伍可以随时提出换人请求。
一支队伍最多可以考虑两名替补球员，但在比赛中，只允许进行一次换人。如果裁判将一名球员罚下场，则只有在此时尚未进行任何换人的情况下，才能替换该球员。少于三名球员的队伍不允许参加比赛，并被视为输方。
脚蹴球 - 击球和技巧
除了敏捷性和速度之外，球员还必须根据情况和球员的特点进行不同类型的击球。作为进攻方的球员可以打进攻球，而防守方的传球手则首先试图防守击球，以便为进攻方创造机会。球员进行的一些击球如下：
内侧踢
内侧踢是脚蹴球球员进行的最基本的一种踢球方式。它主要用于控制球。为了进行此击球，球员通常需要双脚分开站立，然后稍微弯曲支撑腿，用另一条腿的内侧向上击球。
外侧踢
此击球主要用作防守的一部分，以推动球向上移动。为了进行此击球，球员需要稍微弯曲支撑腿，同时需要用击球腿的外侧触球。在进行击球时，击球腿的膝盖向内转动，与腿形成直角。
膝盖踢
膝盖踢主要是一种防守性击球，主要在防守对方发球时进行。在这里，球员实际上使用膝盖上方的股部。在击球过程中，球员会尽量抬高膝盖。
头球
与足球头球不同，在这项比赛中，头球是用额头击球并使球飞起来。当球的高度过高，无法用腿进行击球时，通常会使用此击球。此击球既可以用作发球，也可以用作击球。
马踢发球
马踢发球是一种难以执行的击球，需要球员具备很高的柔韧性才能完成。它通常是一种高踢球，用于将球踢到球员想要的任何高度。在这里，球员需要进行高踢，为此他需要用脚向后过头或肩膀击球。
后仰扣杀
此击球与马踢发球非常相似。唯一的区别在于击球是在跳跃中进行的。在这里，球员需要单腿跳起，同时用另一条腿在空中击球。在这里，球员需要在完成踢球并着地之前，向后过头或肩膀击球。
翻滚扣杀
这是最艰难、最具风格的击球之一，球员首先需要用一条腿跳起来，并在空中翻转到想要球飞行的方向。他通常需要向后过头顶的反方向踢球，并且在球员触地之前必须完成踢球。
藤球 - 犯规
在一局比赛中，比赛持续进行，直到任何一支队伍犯规。如果出现以下情况，则视为犯规：
球员未能用三次触球将球传给对方队伍。
球在被踢到另一侧之前触地。
球落在界外。
在得分宣布后，内场球员在将球传给发球员之前触球。
在发球前，内场球员在抛球时抬脚、越过四分之一圆或触网。
发球员在发球时离地跳起。
发球员在内场球员抛球后未能踢球。
发球后，球没有落到对方场地。
球员使用除合法部位之外的任何其他身体部位。
球击中球员的手或手臂。
球员在比赛中喊叫。
球员在对方场地触球。
任何身体部位穿过或越过球网。
球员将球夹在胳膊下或腿之间。
球击中球场的屋顶或墙壁。
藤球 - 罚则
为了使比赛免受任何争议，球员在比赛中必须遵守不同的处罚规定，以确保球员行为得体，并展现良好的运动精神。
在某些情况下，球员通常会被警告，而在一些严重的违规行为中，球员会被罚下场。详情如下。
球员被警告并出示黄牌的情况：
如果球员表现出违反体育道德规范的不端行为。
如果球员持续违反比赛规则。
如果球员延误比赛重新开始。
如果球员未经裁判许可进入或重新进入或故意离开球场。
球员被罚下场并出示红牌的情况：
如果球员犯有严重犯规行为。
如果球员故意试图伤害对方球员，犯有暴力行为。
如果球员对任何对方球员吐口水或使用任何攻击性语言。
如果球员在同一场比赛中获得两张黄牌。
当球员获得第一张黄牌时，会对他进行正常的警告。如果在同一场比赛中获得第二张黄牌，该球员将被停赛下一场比赛。同样，如果球员在同一场比赛中获得第三张黄牌，他将被停赛接下来的两场比赛，并处以100美元的罚款。
如果球员在同一场比赛中获得第四张黄牌，则该球员将立即被停赛下一场比赛以及该锦标赛的后续比赛。如果球员获得红牌，则他将被罚下场，并立即停赛参加任何锦标赛，直到纪律委员会召开并做出决定。
对任何球队官员在球场内或球场外犯下的任何不当行为或干扰行为采取纪律处分。与球员类似，在比赛期间造成干扰的球队官员将立即停赛，直到纪律委员会召开并做出决定。
藤球 - 锦标赛
脚蹴球是一种类似于排球的运动，球员必须用脚而不是手击球。全世界已经举办了许多锦标赛，但该项目尚未被列入奥运会。这项运动的主要管理机构是国际脚蹴球联合会（ISTAF）。
国际脚蹴球联合会
国际脚蹴球联合会（ISTAF）是脚蹴球的国际管理机构。它成立于1988年。ISTAF的主要目标是在75个国家推广这项运动，以便将其纳入奥运会。在成员资格方面，ISTAF目前拥有31个国家协会，代表各自的国家。
ISTAF负责组织全球主要的脚蹴球锦标赛，特别是ISTAF超级系列赛（ISS）和ISTAF世界锦标赛（IWC）。自1990年以来，它也是亚运会的奖牌项目。自1967年以来，它也是东南亚运动会（SEA）的一部分。
国王杯脚蹴球锦标赛
国王杯脚蹴球锦标赛献给泰国国王。这是一项团队比赛，一支队伍由三个队伍组成。在三场中赢得两场的队伍获胜。男子锦标赛始于1992年，女子锦标赛始于2005年。在男子和女子组别中，泰国大多赢得了冠军。
韩国脚蹴球锦标赛
韩国脚蹴球锦标赛是每年举办的最大规模的国内锦标赛。锦标赛包括单打和双打比赛。比赛分为四个组别，分别是
- 公开组
- 大学组
- 高中组
- 初中组