垒球 - 快速指南
垒球 - 概述
垒球是一项户外运动，除了良好的策略外，还需要强健的体魄和耐力。与棒球相比，比赛中使用的球更大，但比赛场地更小。这就是它通常被称为室内棒球的原因。它也称为小猫球、软球、软捆球等。
作为一个团队，你们可以进行投球或击球。如果轮到你击球，那么你的目标是在投手投球后尽快击中球。击中球后，你必须绕过垒包并安全返回本垒，而不能出局。同样，如果你的队伍在投球，那么你的目标就是让对方队伍出局，这样你的队伍就能获得击球的机会。
垒球的历史
根据记录，第一场垒球比赛是在美国伊利诺伊州的芝加哥进行的。比赛是在19世纪最后第二个十年的感恩节那天进行的，即大约1887年。感恩节在美国和加拿大各地庆祝。在美国，它在11月的第四个星期四庆祝，在加拿大，它在10月的第二个星期一庆祝。其主要目的是感谢万能的主赐予丰收和繁荣的恩典。
乔治·汉考克被认为是这项运动的发明者，并设计了球和球棒。垒球起源于棒球。这项运动最初被称为室内棒球。但实际上比赛被转移到了户外。作为消防员的锻炼，路易斯·罗伯斯林在明尼阿波利斯组织了户外垒球比赛，并将比赛称为小猫球。
垒球这个名字是在1926年赋予这项运动的。它是由沃尔特·汉克森创造的。在芝加哥，比赛中通常使用16英寸周长的垒球。这种16英寸的球被称为软球。在40年代，快速投球垒球比慢速投球垒球比赛更受欢迎。
参赛国家
垒球在其发明一个世纪后被引入夏季奥运会。根据记录，它于1887年首次举行，1996年在美国亚特兰大奥运会上首次亮相。美国曾试图在1984年洛杉矶举办的奥运会上引入垒球。但当时未能实现。1996年之后，垒球在2000年悉尼和2004年雅典奥运会上进行了比赛。但在2005年，一个委员会成立，决定在2012年奥运会上取消这项比赛。
在国际体育运动中，垒球奖牌榜上一些占主导地位的国家包括美国、日本、澳大利亚、中国和荷兰。
垒球 - 器材
玩垒球需要许多装备。头盔、胸部护具和护胫是为安全起见的主要装备，而要玩垒球，我们需要球、球棒、手套和制服。
球棒
击球手使用球棒击球，为球队得分。球棒由木材、铝或金属制成。球棒的形状像圆柱体，直径为6英寸。球棒的长度不一，但不能超过86厘米。
桶的直径为2¼英寸。通常，球员更喜欢较小的桶状球棒，因为他们可以轻松地挥动球棒。具有较小桶的球棒也能减轻重量。球棒的重量为1.2公斤。
球
正如这项运动的名字叫垒球一样，球是比赛的核心。但尽管它的名字，使用的球并不柔软。垒球源于著名的美国运动棒球，主要由男性参与。但垒球是为女性准备的。由于这项运动主要由女性主导，因此比赛的名字叫垒球。
手套
在美国垒球协会，手套的尺寸不得超过36厘米。在垒球比赛中，所有防守球员都戴着外场手套。但通常为不同位置上的球员提供不同尺寸的手套。
制服
为了增强团队中球员之间的凝聚力，会提供制服。每个团队都穿着不同的制服。制服包括头盔、发带、面罩、帽子、鞋子、护具、衬衫和裤子、紧身滑动内裤等。
对于女球员来说，发带和帽子之类的制服是可选的。这些对男球员是强制性的，但戴头盔的人不需要戴发带或帽子。
关于垒球的重要事实
我们在这里列出了一些关于垒球需要注意的重要事实：
美国业余垒球协会负责检查球员球棒的尺寸。如果发现球棒不合法，他们也有权拒绝。如果他们在球棒中发现任何性能增强剂，那么它就是非法的球棒。这些球棒可以为击球方提供不公平的优势。
这项运动主要分为两种类型，一种是快速投球，另一种是慢速投球。在快速投球比赛中，球的周长为12英寸，球的质量在178克到194克之间。球的周长可以增加或减少0.125英寸。
在慢速投球比赛中，球的周长为11英寸，球的质量在166.5克到173.6克之间。从2004年开始，球开始使用高可见度的黄色光学覆盖层。对于NAIA和NCAA垒球来说，黄色是官方颜色。
黄色球在这项运动中越来越受欢迎。垒球比赛主要使用黄色球进行比赛。白色球也用于这项运动，但不如黄色球出名。白色球主要用于慢速投球而不是快速投球。
垒球起源于芝加哥，因此它的一个变种被称为芝加哥球。它使用周长为16英寸的球进行比赛。外场手通常不戴手套。芝加哥球也称为软球、卷心菜球和吊球。
手套的大拇指和食指之间有一个网状物，被称为口袋。手套上的颜色应以确保没有一部分与球的颜色相同的方式进行。
投手也不允许在包括接缝在内的任何手套上使用白色，因为这可能会导致击球手难以看清球。
在所有装备中，头盔和滑动短裤对球员来说非常重要。头盔保护头部，滑动短裤保护大腿上部。滑动短裤基本上是护胫，通常从球员的脚踝延伸到膝盖，并覆盖腿部。它可以保护脚踝、膝盖、胫骨、小腿和大腿在滑动时免受伤害或擦伤。事实上，穿着滑动短裤有助于球员更容易在地面上滑动。
在制服的背面，球员的名字是可选的，但必须显示阿拉伯数字。
垒球 - 比赛环境
垒球是棒球的一个变种，其中球相对较大，场地较小。这项比赛大多由女球员参加。比赛有三种变体，即快速投球垒球、慢速投球垒球和芝加哥球。
与棒球相比，垒球的场地尺寸较小。球场的细节如下：
垒球场分为界外区和界内区。
这个界内区被划分为内场、外场和外场围栏外的区域。在本垒板处成直角相交的场地定义为界外区。
为了标明球场的界限，在垒线之间设置了一道围栏。
本垒板后面的挡网必须在25到30英尺之间。
本垒板在菱形的每个角上都有垒包，它位于菱形的一个角上。
除了本垒板外，垒包都是38厘米见方的帆布，厚度不超过13厘米。
垒包的编号为逆时针方向，依次为一垒、二垒和三垒。这些垒包通常固定在地面上。
为了防止球员之间发生碰撞，设置了对比色的双垒或安全垒。它主要目的是减少一垒手和跑垒员之间的碰撞。
垒球与棒球有一些相似之处。跑垒员在击中球后跑到双垒的界外部分，同时守场方试图接住球并准确地将其投掷到普通的一垒，在跑垒员到达安全垒之前。
女子垒球通常有安全垒。但在男子比赛中，垒球场没有这些安全垒。
内场由内场手和菱形组成。垒线之间以及外场围栏和内场之间的剩余空间称为外场。
投手板位于菱形中心附近。通常，直径为16英尺的圆圈被称为快速投球垒球中的投手圈。它围绕投手板画成。
垒球 - 基础知识
垒球于1887年在芝加哥发明。它也被称为女子棒球、室内棒球、软球、小猫球和软捆球。目前，世界棒垒球联合会（WBSC）是垒球的最高管理机构。它成立于2013年。它管理着包括美国在内的100多个国家的垒球规则。
垒球源于著名的美国运动棒球。棒球和垒球之间的基本区别在于，在垒球中，球的尺寸更大。另一个主要区别是垒球的场地更小。
在WBSC之前，国际垒球联合会是最高管理机构。在美国，业余垒球协会（ASA）是最高权威机构，成立于1933年。垒球于1996年在亚特兰大夏季奥运会上首次亮相，但后来被取消了奥运会资格。
垒球有三种类型，包括：
慢速投球 - 在慢速投球垒球中，球的周长为11或12英寸。这个球在到达击球手时会呈弧线。每个队伍有10名球员。
快速投球 - 在快速投球比赛中，投球速度很快，每次比赛有9名球员在场地上。在快速投球比赛中，允许触击和盗垒。
芝加哥球 - 在芝加哥球比赛中，球的尺寸为16英寸。每个队伍有5名球员。
在所有三种类型的垒球中，都要进行7局比赛。
尽管它的名字叫垒球，但使用的球并不柔软。在快速投球中，球的周长为12英寸，质量在178克到194克之间。
球的周长可以增加或减少 0.125 英寸。在慢投中，球的周长为 11 英寸，质量在 166.5 克到 173.6 克之间。垒球采用下手投球，女子比赛投球距离为 13.1 米，男子比赛投球距离为 14 米。
如何玩垒球？
开始比赛
垒球比赛中有很多技巧可以赢得比赛。击球和投球在各种形式的比赛中都有获胜的技巧。当所有球员听到裁判喊出“Play Ball”时，比赛就开始了。当所有外野手都在合理区域内，击球手准备就绪时，投手站在投手板上投球。
投手的主要目标是将球以某种方式投出，使其必须越过击球手到达站在本垒板后面的接球手的手套中。投球动作采用下手投球。
投球
在快速投球比赛中，投手以风车式的动作投球。风车式动作是指投手将投球手绕身体伸展，并在髋部水平以最大速度释放球。
投手通常会尝试将球投向击球手的打击区。但在一些高级别的比赛中，如果击球手挥棒，技术娴熟的投手可能会将球投到打击区外。
如果击球手没有挥棒或投球不是好球，则称为坏球。垒球中的计分是指球和好球的数量，这里球的数量始终先说出来。3 球 2 好球的计分称为满球数。在高级别比赛中，投手试图以极快的速度将球投向本垒板的内角和外角。
投球时，投手可以改变投球的高度，这使得击球手更难击中球。投手必须尽全力投球。在 1996 年奥运会上，女子比赛中投球速度高达 118 公里/小时。男子比赛中记录到的最高速度为 140 公里/小时。
进攻方或击球方一次派出一名击球手到场内击球，球员击球的顺序称为击球顺序。一旦击球手将球击入合理区域，他/她必须全速跑动。在跑向一垒的过程中，击球手被称为击球跑垒员。当她安全到达一垒时，她就变成了垒跑员或跑垒员。
守场
守场方必须尝试将击球手出局，可以通过三种方式做到这一点：
- 迫使出局
- 触杀出局
- 飞球出局
如果一名守场员在持球的同时触碰了一个垒包，而这个垒包是击球手唯一可以跑向的垒包，并且她在击球手到达那里之前做到了这一点，则称为迫使出局。
如果一名守场员在持球的同时触碰了一个垒包，而击球手还没有到达那里，则称为迫使出局。
击球手跑到一个已经被触碰的垒包的时间称为触杀出局。当击球手击出的球被守场员接住时，称为飞球出局。像板球中的接杀出局一样，飞球出局在垒球中很常见。
接球手和一垒手的手套称为球套，其口袋比任何其他手套都大。接球手的手套中有额外的填充物。接球手的手套和一垒手的手套的区别在于，接球手的手套没有手指孔可以放手指，而一垒手的手套有手指孔可以放手指。
外野手的手套是中等大小的。它比接球手的手套小。普通外野手的手套尺寸在 12 到 13 英寸之间。由于手套尺寸较大，这使得球员能够更轻松地接球。
在所有球员中，内野手的手套最小。尺寸在 10 到 12 英寸之间。为内野手制作更小的手套的原因是，他们必须快速在场上捡球并将其投向所需的方向。因此，如果他们的手套尺寸更大，他们可能会发现很难快速接球并将其送到所需的位置。
垒球 - 规则
与垒球比赛相关的规则如下：
投球前，投手应稳稳地站在地面上，一只或两只脚应触碰投手板。
投手不允许在投球位置停止或弹球，因为这可能会阻止击球手击球。
投手不能在球上使用任何类型的胶带。为了擦干手，他可以在裁判的监督下使用粉末树脂。
投球轨迹应为 6 到 10 英尺的弧线。
以下情况下宣布坏球
比赛暂停期间投球。
跑垒员过早离开垒包
快速进行回投
球从投手手中滑落
投球弧线小于 6 英尺或大于 10 英尺
击球队必须按照计分表中给出的顺序击球。
击球手不允许阻止接球手接球。
如果球员参与斗殴，则暂停参加本赛季比赛。
如果球员对裁判有不礼貌的行为或推搡，则将其逐出比赛。
完整比赛包括 7 局。
在以下情况下，比赛将在 7 局之前完成
一支球队在第三局领先 20 分
一支球队在第四局领先 15 分
一支球队在第五局领先 10 分
如果主队领先并且满足上述条件之一
比赛的完整时间为 50 分钟。
每支球队都必须提供一名记分员。
球棒和球提供给客户，但他们必须自带手套。
击球手击球后，跑垒员可以离开垒包。
不允许使用人造噪音制造器。
安全规则
在球员穿的所有制服中，头盔和滑行短裤非常重要。头盔保护头部，滑行短裤保护大腿上部。这些滑行短裤基本上是护胫，通常从球员的脚踝延伸到膝盖，并覆盖整个腿部。
它保护脚踝、膝盖、胫骨、小腿和大腿在滑行时免受伤害或擦伤。事实上，在穿上滑行短裤后，球员可以轻松地在场上滑行。
不戴帽子的球员必须戴头盔。垒球中使用的球不像板球球那么硬，但仍然必须戴头盔。
由于垒球是一项在阳光下进行的户外运动，并且会造成严重的体力压力，因此球员在比赛日前必须充分休息。
垒球 - 冠军
世界棒垒球联合会 (WBSC) 是垒球运动的最高管理机构，在世界各地组织比赛。除此之外，所有参赛国也都有自己的管理机构，负责决定比赛规则。一些重要的国际认可的垒球锦标赛如下：
- 夏季奥运会
- 世界锦标赛
- 亚运会
- 世界室内锦标赛
- 英联邦运动会
垒球在许多国家都有开展，并且有许多冠军帮助他们的球队赢得比赛。以下是垒球冠军及其简要描述：
亚历克斯·休戈
亚历克斯·休戈是一位垒球运动员，她在堪萨斯州奥莱斯长大。她从三岁起就开始对垒球感兴趣。在童年时期，她开始参加当地锦标赛。在高中，迈克尔·艾伦指导了她。她还参加了大学级别的锦标赛。然后她进入大一赛季，在那里她击出了 341 次安打，包括 25 次本垒打和 64 次打点。
她还两次获得全美最佳球员称号。在她 2014 年在佐治亚州的前两个赛季，她击出了 367 次安打，包括 47 次本垒打和 137 次打点。在高级别球队中，她只击出了 310 次安打，其中包括 8 次本垒打。
比安卡·贝尔
比安卡·贝尔是一位垒球运动员，于 2013 年开始了她的职业生涯。在大一赛季，她加入了三个队伍，分别是全南部地区二队、全东南联盟二队和全路易斯安那州一队。2010 年，她赢得了东南联盟年度最佳球员和路易斯安那州年度最佳球员奖。
在本赛季，她的平均击球率为 0.347，击出了 25 次本垒打和 50 次打点。在大二赛季，她也表现出色。在赛季开始时，她是 62 场比赛的首发球员，平均击球率为 0.666。
谢里丹·霍金斯
谢里丹·霍金斯是美国国家队的左撇子投手。在她职业生涯的初期，她是全太平洋地区一队、全太平洋十二联盟和全太平洋十二联盟大一球员的成员。在本赛季，她首发了 19 场比赛，并参加了 31 场比赛。她的 NCAA 排名第五，防御率排名第 18 位。
之后，她参加了本赛季的许多比赛，有时排名第二，有时排名第三。在 2014 年大二赛季，她出场 50 次，首发了 36 场比赛。现在她是高级别球队的一员，但也参加了 2016 年的青年国家队比赛。
法里什·比尔德
法里什·比尔德是一位垒球运动员，也是她球队的投手。在学生时代，她为费尔霍普高中打垒球，并在其中带领她的球队参加了三项锦标赛。2011 年，她的球队在阿拉巴马州锦标赛中获得第三名。在 2012 赛季，她出场 13 次，其中 9 次是首发。
2013 年，她出场 28 次，其中 24 次是首发。她投球表现出色，只允许 34 分和 67 次安打。2014 年，她获得了 2014 年美国垒球大学球员年度最佳奖。
卡蒂亚娜·莫加
卡蒂亚娜·莫加是一位来自美国的垒球运动员，是右撇子击球手。她在 2004 年获得了年度最佳新秀奖。她是 NFCA 年度最佳新秀奖的十位决赛选手之一。她在全美大学生体育协会大满贯赛季排名第四。
她还获得了美国垒球每周最佳球员奖，因为她三振了三名击球手，只允许 46 分，以及 NFCA 每周最佳球员奖，因为她三振了四名击球手，只允许 6 分。在 2015 赛季，她表现出色，三振了许多击球手，只允许少量得分。