卡路里是用来衡量食物的能量含量和身体在体力活动中消耗的能量的计量单位。卡路里有两种：活动卡路里和总卡路里。活动卡路里和总卡路里不同，且服务于不同的目的。了解这两种卡路里的区别可以帮助个人更好地管理体重、健身目标和整体健康。什么是活动卡路里？活动卡路里是在体育活动中消耗的卡路里。包括走路、跑步、骑自行车、游泳和任何其他能提高心率和燃烧... 阅读更多