热量是用来衡量食品的能量含量以及身体在体力活动期间消耗的能量的测量单位。有两种类型的热量：活动热量和热量总量。活动热量和热量总量是不同的，并且服务于不同的目的。了解二者之间的差异可以帮助个人更好地管理他们的体重、健身目标和整体健康。什么是活动热量？活动热量是在体力活动中燃烧的热量。这包括散步、跑步、骑自行车、游泳以及任何其他形式的运动，可提高心率并燃烧 ... 阅读更多