卡路里是一种测量单位，用于量化食物的能量含量和身体在体力活动期间消耗的能量。卡路里有两种类型：活跃卡路里和总卡路里。活跃卡路里和总卡路里是不同的，且具有不同的用途。了解两者之间的差异可以帮助个人更好地管理体重、健身目标和整体健康状况。什么是活跃卡路里？活跃卡路里是在体力活动期间消耗的卡路里。这包括诸如散步、跑步、骑自行车、游泳以及任何其他形式的运动在内的活动，这些活动会提高心率并燃烧... 继续阅读