通过遵循营养、睡眠和锻炼这三个健康支柱，照顾好你的健康至关重要。免疫系统由许多身体部位和生物体组成，它们协同工作。不同的生物系统共同协作，抵御细菌、病毒和其他异物等病原体。当病原体接触身体时，就会引发免疫反应。免疫系统会产生抗体，这些抗体会附着在病原体抗原上并将其杀死。一个人可以通过吃一定的食物组合来增强他们的免疫系统。继续阅读以了解 7 种可以帮助您增强免疫力的食物...... 阅读更多