生酮饮食通过燃烧脂肪来获得能量，促进健康减肥。减少碳水化合物和蛋白质后，脂肪会被分解成酮。然后酮成为主要的能量来源，从而逐渐减轻体重。由于缺乏详细的研究，生酮饮食只能是一次实验。生酮饮食可以持续多久？大量减重应在几周到几个月内完成。应该摄取符合生酮原则的食物，尽可能避免与生酮原则相冲突的食物。进入和维持酮症 酮症是指... 阅读更多