游泳运动利用肌肉推动身体穿越水域，带来许多健康益处。一些重要的优势包括减肥、减压、身体柔韧性和全身锻炼。经常游泳的人可以期待更长的寿命、增加的肌肉力量和对哮喘等疾病的抵抗力。游泳比步行和跑步燃烧的卡路里远多，是一种理想的锻炼方式。经济实惠、无需昂贵设备，游泳适合所有人的消费水平。游泳适合任何年龄段的人，从儿童到老人，但在强洋流的海水中可能会存在一些溺水风险。一项有趣有趣的室内活动且... 了解更多