在最近的几十年里，调节训练的方法已经走过了漫漫长路。四十多岁的运动员现在可以在职业领域中竞争，这块领域传统上是留给他们年轻的同龄人的，并且世界纪录已经暴跌，恢复时间也略微缩短。现代运动员在场上令人难以置信的耐力和活力让我惊讶不已。我们在场上看到的进步主要归功于运动员饮食和训练方式的变化。显然，现在功能性训练被如此广泛地实践，时代已经不同了。什么是功能性力量训练？最广泛的途径之一... 阅读更多

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