近年来，调理和训练的方法已取得很大进步。四十多岁的运动员现在可以在职业领域竞争，而这一领域传统上是留给年轻同行的，而且世界纪录已大幅缩小，而恢复时间也有所减少。现代运动员在场上难以置信的耐力和活力让我惊叹不已。我们在场上看到的进步主要归功于球员的饮食和训练方式的变化。显然，现在功能性训练如此广泛地得到实践，时代已经不同了。什么是功能性力量训练？最广泛的方法之一 ... 阅读更多

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