如何玩 BMX？

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BMX 比赛在设有跳跃的地面上进行，成功完成所有跳跃并到达终点的骑手被宣布为获胜者。因此，不需要表演技巧。

然而，在自由式 BMX 中，选手们在骑车时会表演许多技巧。自由式 BMX 中表演的技巧如下：

空中技巧

以下是自由式 BMX 骑手在空中表演的一些空中技巧。

桌面 - 在此技巧中，骑手试图在空中通过转动车把和身体将自行车转向一侧。结果，自行车看起来像桌面一样平坦。

超人 - 与土坡跳跃类似，在此技巧中，骑手将脚从踏板上取下并向外伸展，同时仍然握住自行车的车把，看起来像超人飞在空中。

超人座垫抓握 - 它与超人非常相似，骑手将一只手拿开并在抓回车把之前抓住座垫，然后着陆。

尾部抽打 - 这是一个非常困难的技巧，骑手在仍然握住车把的情况下将自行车甩出去，使自行车围绕转向管进行 360 度旋转。旋转后，骑手再次站在踏板上然后着陆。

十年 - 在这种类型的技巧中，骑手在空中绕着自行车旋转。在从自行车的前面进行完整旋转后，骑手再次在着陆前将自己放在踏板上。

后空翻 - 骑手试图在骑车时向后旋转。结果，骑手及其自行车在着陆前在空中翻转 360 度。

前空翻 - 骑手试图翻转自己并在空中向前旋转 360 度，然后再次着陆。

倒转 - 在此技巧中，骑手将自行车甩到一侧，然后将车把转向他的腿，直到到达他的腿并且无法再转动。然后他再次将车把恢复到正常位置并着陆。

把立旋转 - 在此技巧中，骑手在空中将车把旋转 360 度，然后重新抓住车把并着陆。

卡车司机 - 它是翻转和把立旋转的组合，骑手在空中旋转 360 度，同时旋转车把 360 度并再次抓住它们。

曲柄翻转 - 在此技巧中，骑手在空中向后踢踏板，使曲柄臂旋转 360 度，然后在着陆前再次将脚放在踏板上。

收腹无手 - 在这里，骑手在空中收起车把，同时将双手从车把上取下并在空中展开，然后再次握住车把并着陆。

ET - 在此技巧中，骑手在空中踩踏一个完整的曲柄，使其看起来像他正在正常踩踏。

平地技巧

骑手在这里使用平地来进行不同的技巧。这些平地只不过是平坦、光滑的表面，骑手通过旋转和平衡自行车来进行不同的技巧。即使是平地 BMX 的自行车构造也不同，因为骑手使用自行车的不同部件来进行技巧。

翘头 - 这是基本的平地技巧之一，参与者仅依靠后轮骑行，同时踩踏，前轮抬起。

前轮抬起 - 前轮抬起是另一个基本的平地技巧，骑手将后轮抬起，整辆自行车在前轮胎上保持平衡。

弹跳 - 在弹跳的情况下，自行车的前面轮子向上抬起，看起来像弹簧杆，而骑手站在后轮上并跳动以保持平衡。

手动 - 在此技巧中，骑手在将前轮抬起的情况下骑车，但这里不涉及踩踏。为了获得执行此技巧的动力，骑手首先以很快的速度骑车，然后执行技巧。

前轮手动 - 它与手动技巧非常相似。唯一的区别是，不是前轮，而是后轮被抬起，而整个支撑点在前轮上。

兔子跳 - 骑手将自行车从平地跳到空中，两个轮子都在空中。此技巧可以通过先跳起来实现，在空中，骑手需要使用车把拉动自行车，然后在空中，他需要再次使用脚踏板上的脚重新平衡。

笨蛋手动 - 骑手需要用一只脚站在后轮的一个脚踏上，另一只脚在空中，并在自行车上执行手动操作，同时仍然将一只脚放在脚踏上并控制平衡。

前叉手动 - 在前叉手动的情况下，骑手将其中一条腿放在前轮脚踏上，同时旋转车把。自行车在前轮上保持平衡。

悬挂5 - 骑手在保持其中一条腿在前轮脚踏上的同时执行前轮手动，另一条腿大部分时间都悬在周围以控制平衡。

压路机 - 这是最时尚和最难执行的技巧之一。在此技巧中，骑手首先站在前轮脚踏上，然后用另一只脚和手将自行车向前移动，然后用一只手握住自行车车身，在一只轮子上保持平衡并向前移动。

脚卡 - 在此技巧中，骑手将脚卡在前轮胎上并停止自行车。之后，他平衡自行车，自行车支撑在前轮胎上，而后轮胎保持在空中。

脚卡尾部抽打 - 在此技巧中，骑手卡住腿并用其中一条腿踢自行车的尾部，使其旋转 360 度。完成 360 度后，骑手必须再次将脚放在踏板上。