手球 - 快速指南

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手球 - 概述

手球是全球最受欢迎的运动项目之一。它主要在德国、丹麦和瑞典等国家流行，并在19世纪作为一项国际比赛正式开始，并在1952年夏季奥运会上首次亮相。为了得分，球是用手而不是脚传递，这与足球不同。它可以在室内和室外进行。专业手球在世界各地有不同的名称，例如欧洲团队球、博登球、奥运手球、团队手球等。

手球在一个球场上进行，球场两端各有一个球门。球门周围有一条线，只有守门员才能进入。球员用手传球，目的是在不触碰或进入防守线的情况下得分。得分最高的球队赢得比赛。在手球比赛中，无论是传球还是得分，比赛节奏都很快。基本上，每支球队都能得到20到30个进球。

队伍规模

手球比赛由两支队伍进行，每队7名队员，包括一名守门员。守门员负责防守球门，而其他6名场上队员则试图通过将球射入对方球门得分。世界上有许多专业的手球队伍参加由各种组织机构举办的国家和国际锦标赛。

参赛国家

手球一直是全球一项受欢迎的运动。尽管它起源于非亚洲国家，但在亚洲国家也拥有巨大的影响力。已经成立了许多联合会，在更高水平上举办手球锦标赛。它于1982年在新德里举行的亚洲运动会上首次引入亚洲。在亚洲运动会上，日本、中国、印度、沙特阿拉伯、科威特、卡塔尔和韩国等多个国家参加手球比赛，比赛每四年举行一次。

手球在德国、瑞典、柏林、丹麦、冰岛等国家非常流行。国际手球联合会 (IHF) 一直在为男女组举办各种锦标赛。IHF 从 1946 年开始举办这些赛事。随着比赛的开始，室内手球逐渐发展起来，并在斯堪的纳维亚国家流行起来。从那时起，它就在室内和室外条件下进行。

手球 - 比赛环境

手球比赛在矩形球场上进行，可以是室内也可以是室外草地。比赛由两支队伍进行，每队7名队员。每支球队都可以自由选择他们希望先在哪个半场开始比赛，裁判通过抛硬币的方式决定哪支球队开始比赛。与其他球队一样，球员可以根据 IHF 制定的规则和条例替换场上球员。

手球场设计

手球比赛在一个长40米、宽20米的矩形球场上进行，球场两侧各有一个球门。它有一条中线，将球场平均分成两个相同的矩形。在球场的每一半都有一块球门，周围有一条半圆形线，称为D线。D线围成的区域称为D区或禁区，只有守门员才能进入。因此，球员必须尝试在D区外得分，不得触碰D线。另一条直径9米的虚线表示罚球线。

手球场尺寸

手球运动员必须熟悉手球场各个区域的尺寸以及所使用的球。基本上，手球场是一个矩形区域，尺寸如下。

• 手球场的长和宽分别为40米和20米。

• 球门高2米，宽3米。

• 一条6米的线，称为D线，将守门员与其他不允许越线的球员隔开。

• 在球门柱7米处设置一个标记，如果在手球比赛中发生任何犯规，则从该处进行罚球。

• 如果在对方禁区内犯规，球员从9米的虚线开始比赛。它也被称为罚球线。

• 还有一条中线，标志着比赛的开始。它也作为中场休息后恢复比赛的参考线。进球后，比赛从该中线恢复。

• 替补线标记在手球场的边线上，当进行换人时，球员必须通过该线离开球场。

• 手球比赛的球的大小取决于比赛是男子组还是女子组。男女组球的尺寸如下：

  • 男子 - 球的重量范围为425克至475克，周长为56至60厘米。

  • 女子 - 球的重量在325克至375克之间，周长为54至56厘米。

手球 - 器材

在手球比赛中，球员使用不同的器材，这些器材在比赛时是必需的。当比赛进行时，观众可以看到以下器材的使用。由于比赛以各种形式进行，球员使用的器材也相应地有所不同。

球

手球比赛中使用的球类似于排球或足球，但现在已经制作了一种特殊类型的球，这种球专门设计用于方便手持和传递。

球门

在手球比赛中，球场两端各有一个球门，高2米，宽3米。球门和横梁必须使用相同的材料。通常，它是由铝制成的。两个球门的颜色必须相同。

每个球门都必须有一个球网，并且必须以这样的方式固定，以防止球被投进后穿过球门。

手套

在进行美国手球比赛时，有必要戴上手套，因为球的操控需要非常快。球员可以使用一些方法来保护他们的眼睛免受伤害。例如，允许佩戴太阳镜。

鞋子

手球运动员应该穿什么鞋没有明确的规定。

有各种各样的鞋子可供球员选择，这些鞋子可以帮助他们舒适地进行比赛并防止任何潜在的伤害。

手球 - 术语

在准备进行手球比赛之前，应该了解其常用术语。这些是用于描述手球中各种活动的常用术语。以下是专业手球比赛中的一些术语。

• 场上球员 - 除守门员外，在球场上比赛的球员称为场上球员。

• 守门员 - 当对方试图得分时，负责防守球门的球员。守门员允许在球门区域内比赛。

• 角球 - 由进攻球员从球场角落发出。它是用手将球扔出去。当球被防守球员或球门两侧的球员踢过球门线时，角球将发给进攻球员。

• 角球 - 由进攻球员从球场角落发出。它是用手将球扔出去。当球被防守球员或球门两侧的球员踢过球门线时，角球将发给进攻球员。

• 罚球 - 当另一支球队在比赛中犯规时，允许对方球队进行罚球。球从距离球门9米的地方发出。

• 点球 - 点球从距离球门7米处的标记处发出。在点球中，允许一名球员直接将球投进球门得分。

• 裁判掷球 - 这种掷球是由裁判在手球比赛中因除上述原因以外的其他原因导致比赛中断后恢复比赛时进行的。

• 跳投 - 为了得分，通过跳到空中并向球门方向投篮的方式投篮。它是在不触碰D线的情况下完成的。

• 进球 - 通过将球投进球门得分，并通过判断球是否击中球门线来确认。

• 掷界外球 - 球员在球越过边线后将球重新掷回球场。掷球时，球员的脚必须与地面接触。球员可以使用双手或单手将球掷出。

• 开球 - 从球场中央开始比赛或进球后开始比赛。

• 掷出球 - 守门员在球门区域内控制球后，从球门区域将球传给队友的掷球。

手球 - 如何玩？

在手球比赛中，主要目标是将球射入球门得分。在规定时间内进球数最多的球队被视为获胜球队。手球运动员必须能够快速移动身体以成功得分。它还需要很高的耐力。

在手球比赛中，每支球队都被安排在球场的一半位置。球员根据他们的计划进行防守、进攻以及扑救或得分。球队的阵型可以是进攻型或防守型。

进攻阵型

进攻队的阵型基本上包括左右边锋，他们通常是速度快的球员，并且拥有出色的跳跃能力，以便获得更好的投篮角度。

• 左右后卫 − 这些球员应该足够高，以便能够越过防守球员投篮。他们防守的球门通常是通过跳跃来完成的。

• 中后卫 − 在这个位置上比赛的球员也被称为组织核心。他们通过在球员之间进行适当的传球来创造得分机会。在这个位置上比赛的球员在手球方面比其他队友更有经验。

防守阵型

防守阵型的制定取决于球员的计划和经验。它们通常被描述为a:b阵型，其中“a”是防守在球门线上的球员人数，“b”是进攻性防守的球员人数。不同的防守阵型包括 −

• 左半场和右半场
• 左远端和右远端
• 中后卫和前中卫

比赛的快速概览

在深入了解比赛规则之前，先快速总结一下比赛的初始部分，展示了球如何在球员之间传递以及对方球队如何防守。它还展示了各种得分方式，因为每个球队的目标都是获得更多进球，从而赢得比赛。

• 首先，裁判通过抛硬币的方式决定哪支球队开始掷球。赢得抛硬币的队长决定是他们自己掷球还是将球传给对方球队。

• 球员们通过向对方球门移动，将球互相传递。如果进攻球员的球进入防守球员的手中，那么他们就开始通过互相传球进行进攻。

• 如果进攻方进球，则比赛从球场中央由防守方掷球重新开始。以此类推，比赛持续进行，直到比赛规定的时间结束。

• 如果任何一支球队的任何球员违反了比赛规则，裁判将给予相应的处罚，这可能是罚球的形式。

处理球

手球包括球员之间逐步地用手传球，目的是得分。因此，球员之间传球有一些规则。球员在持球跑向球门时，不能超过三步，而接球后落地不算一步。球员不允许持球超过三秒。

如果裁判认为球员没有投篮或传球，那么他将失去球权，导致球进入对方球员的手中。

球员可以运球，但只能运一次，之后他必须投篮或传球。处理球的顺序可能是接球→3步→运球→接球→3步→传球/投篮，并在3分钟内完成。

当判罚任意球时，防守球员和进攻球员之间必须至少有3米的距离，因此任意球线始终标记在距离球门9米处，以便在试图射门球员和防守守门员之间有3米的间隙。

如果守门员在扑救球门时将球击出底线，球权仍归守门员所有。但是，如果由防守球员击出，则球权将归进攻方。如果进攻方未能将球射入球门，球出底线，则他们失去球权。

当进攻方将球掷出边线时，球权将归防守方，反之亦然。

得分

只有当球完全越过球门底线时，才能算作进球。比赛由非得分方在中线掷球重新开始。

• 球员只能在禁区外射门。

• 只有守门员被允许进入禁区，禁区是一个直径6米的半圆形区域。

• 球员可以在空中时射门，并且必须在落地前射门。

• 守门员可以使用脚触球，但只能在扑救球门时，不能将球踢出禁区或无故控制球。

• 进攻方或防守方在比赛中不允许越过禁区，以获得通过自身捷径移动的优势。

• 守门员不能像场上球员一样持球离开禁区。但他/她可以为了扑救球而离开禁区。

• 如果守门员持球走出禁区，他/她将受到处罚，对方获得任意球。而持球进入禁区，对方将获得距离球门7米的点球。

• 如果球员在禁区内将球传给自己的守门员，则将判罚点球。

手球 - 犯规

如果违反规则或违规，裁判将判断为犯规，并可能判罚点球或任意球给对方球队。只能使用躯干阻挡进攻球员的路径。

• 比赛中，球员必须保持一定的距离，而不是在一个地方拥挤，这可能导致他们之间发生冲撞。无故冲撞或使用身体强行冲撞将被判为犯规。

• 球员必须按照手球规则规定的方式流畅地传球。未能做到这一点的球员将被判罚犯规。在跑动、传球或投篮时，进攻球员不应使用肘部将防守球员推开，为自己创造空间。

• 跑动时，球员不得挥动手臂推开防守球员以超越他们。

• 防守球员使用任何非法的动作或技巧来阻挡进攻球员射门都被视为犯规。

• 如果防守球员在进攻球员试图射门时以任何方式犯规，他们将受到处罚，对方球队将获得距离球门7米的掷球机会。在任意球期间，进攻球员可以自由掷球，没有任何防守球员阻挡，但他们的掷球必须越过守门员才能从7米处得分。

在点球时，守门员和射球者之间必须有大约3米的距离。为了保持这个距离，点球射球者被分配在7米标记线后面，距离D区1米的距离。

在射点球时，球员不允许将身体抬离地面或滑过7米线。如果他们这样做，则转换的点球将不被承认。如果点球击中球门柱后弹回，则比赛继续进行。

手球 - 变种

手球的玩法多种多样，因为它不局限于团队球。全世界各地都开展着各种形式的手球比赛。以下讨论了一些除了团队球之外的手球类型 −

场地手球

它起源于手球的早期发展，之后在室内作为团队手球进行比赛。它于1936年在柏林夏季奥运会上首次举行，在90至110米长、55至65米宽的草地上进行比赛。

沙滩手球

它与团队手球相同，但不是在体育馆内进行，而是在沙滩上进行。它通过两到三局进行比赛。

美国手球

手球在美国被重新创造，被称为美国手球。球场的尺寸为40英尺×20英尺。这个比赛区域必须由四面墙包围。比赛的主要目标是将一个小的橡胶球弹到前墙上。它可以在两端各有两名球员之间进行。

手球 - 锦标赛

每年在不同的国家/地区都会举办手球锦标赛。世界锦标赛、奥运会、夏季奥运会、亚洲奥运会、英联邦运动会都是国际体育组织举办的锦标赛。

除了上述主要锦标赛之外，国际手球联合会还在世界各地组织各种手球锦标赛。以下列出了一些在不同地方举办的手球锦标赛。

手球 - 冠军

国际手球联合会是全球各种手球锦标赛的管理机构。在第一次锦标赛中，只有四支球队参加，但现在成员总数已增至24支球队。随着手球在全球范围内越来越受欢迎，国际手联计划并组织了世界锦标赛，自1997年以来，每两年为男子和女子组别举办一次。

欧洲国家长期以来一直占据主导地位。自国际手联成立以来，欧洲手球联合会一直组织着各种锦标赛，这些锦标赛也作为奥运会和世界锦标赛的资格赛，每两年举行一次。瑞典赢得了最多的锦标赛冠军，而丹麦则在奥运会上获得了最多的奖牌。