冰球速览

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冰球 - 概述

冰球，也被称为世界上速度最快的竞技运动，主要在加拿大、北美和欧洲进行，它是从一种名为“赫利”的运动发展而来的。但据信它起源于18世纪初的东海岸新斯科舍省，之后主要作为冬季运动影响了西方。

冰球是在冰面上进行的运动，运动员穿着冰鞋，分成两队，用球杆击打冰球（puck），争取攻入对方球门得分。这项运动获得了极高的普及率，自20世纪20年代以来，也在奥运会上进行国际比赛。

目标

冰球的主要目标是将冰球（puck）击入对方球门。一支球队包括一名守门员和五名队员，通过将冰球击入球门来得分。比赛结束时，进球数较多的球队获胜。

比赛中，冰球在队员之间传递，对方球队则试图阻止传球，对方的守门员则在球门前阻止进球。

队伍规模

冰球比赛由两队进行，每队六名队员。每队由五名滑冰运动员和一名守门员组成。滑冰运动员包括三名前锋和两名后卫，可以在冰面上自由移动。守门员在球场上的活动范围有限，对击打冰球的控制也仅限于部分区域。

这项运动的换人次数不限，可以在比赛的任何时间点进行换人，除非对方球队犯规或队员受罚。冰球比赛设有男子组和女子组。

冰球 - 参赛国家

冰球是西方，特别是加拿大和北美地区主要的冬季运动之一。随着在西方的普及和认可度的提高，冰球也被娱乐行业用作鼓舞人心的英雄主义运动。许多好莱坞电影、音乐专辑和电视节目都以冰球为题材。

这项运动已在全球范围内广受欢迎，并通过各种锦标赛联赛进行，其中最受欢迎的联赛包括北美国家冰球联盟（NHL）、斯坦利杯赛、欧亚大陆的俄罗斯大陆冰球联盟（KHL）和亚洲冰球联盟（ALIH）。国际冰球联合会（IIHF）是这项运动拥有百年历史的管理机构，拥有74个成员国，并组织超过25项不同级别的世界锦标赛。

参与冰球比赛的国家

目前大约有80个国家正在进行这项运动，其中74个国家参加锦标赛联赛。

根据国际冰球联合会对球员的调查，参赛国家是根据该地区球员的数量来突出的。

冰球 - 比赛环境

冰球被称为世界上速度最快的运动。它是在冰面上进行的智慧与技巧的比拼，两队为了获得更多进球而展开激烈的竞争。比赛的主要目标是将冰球击入对方球门；一支球队的五名滑冰运动员共同制定策略，克服对方球员设置的障碍。

冰球场设计

冰场的冰面是通过在混凝土表面喷水制成的；冰面下的制冷管道使水结冰。理想的冰层厚度为19毫米。

根据国际冰球联合会的规定，冰场长200英尺，宽80英尺，分为三个区域。一条位于冰场中央的红线与两条蓝线平行，将三个区域分开，距离两侧球门等距。中间区域称为中立区（neutral zone），用红色圆圈突出显示的区域是防守区（defending zone）。用蓝色圆圈突出显示的区域以及对方球门是进攻区（attacking zone），如下图所示。

球门位于冰场的两端，球门后部覆盖着网。球门的尼龙网通常高4英尺，宽6英尺，由守门员守护。

冰球比赛时间

冰球比赛通常持续1小时，分为三个20分钟的阶段。比赛计时器仅在冰球被球员控制时才会运行。如果比赛暂停，计时器会立即停止。进攻方和防守方会在第二和第三阶段结束后以及加时赛开始时交换场地。

比赛以面门开始，双方中锋（C）面对面站在冰场中央，裁判将冰球放在他们之间。两队的中锋试图争夺冰球以开始比赛。除了比赛开始外，在比赛暂停后也会使用面门来恢复比赛。

如果比赛打成平局，则进行5分钟的加时赛，率先得分的球队获胜。如果加时赛后仍打成平局，则进行点球大战，每队3名球员，进球数较多的球队获胜。

冰球 - 装备

进行冰球比赛所需的基本装备是冰球和球杆。此外，还有许多其他装备，如下所述。

冰球（Puck） - 它是一个三维圆形冰球，由黑色硫化橡胶制成。其直径通常约为80至85毫米，厚度为25至30毫米。冰球的重量通常为1至1.5公斤。它还在外侧有一层2毫米厚的保护层。

球杆（Hockey Stick） - 它主要由木材和石墨制成，长度为150至200厘米，带有称为球杆头的水平扁平延伸部分。球杆头与球杆成135^o角，使球杆看起来像字母“L”。球杆头长25至40厘米，末端略微弯曲，使球员能够在冰面上控制冰球。球杆的尺寸因球员身高而异。守门员的球杆比滑冰运动员的球杆具有更宽的球杆头和更小的角度，以便于在球门附近挡住冰球。

头盔（Helmet） - 冰球头盔可以选择配戴面罩，所有球员都必须佩戴。这些头盔由坚硬但灵活的热塑性塑料外壳制成，内部采用强力吸震衬垫，以避免头部和面部受伤。

护齿（Mouth Guard） - 用于防止牙齿和下颌因撞击和跌倒而受伤。定制的塑料护齿对冰上球员来说是强制性的。

护颈（Neck Guard） - 它带有尼龙外板和内部衬垫，具有抗伤口性能，可用于滑冰运动员和守门员，以避免颈部和喉咙区域受伤。

肩部和手臂护具（Shoulder & Arm Pads） - 这是关键装备，外层采用坚硬的塑料制成，内部采用吸震泡沫。它使球员看起来肩宽。这些护具主要保护肩膀、胸部、脊柱和肋骨免受滑冰运动员之间碰撞造成的伤害。

肘部护具（Elbow Pads） - 它保护肘关节、上臂、下臂和前臂免受骨折。

手套（Gloves） - 皮革制成的厚衬里手套有助于保护球员的指关节和手部免受冰面上强烈的冲击。

冰球裤（Hockey Pants） - 尼龙膝盖长度的裤子带有安全带，用于固定内部的臀部、尾骨、大腿和骨盆护具。

护胫（Shin pads） - 膝盖和小腿护具，采用坚固的塑料外壳，可防止滑冰鞋、球杆、冰球和其他伤害。根据球员的身高和腿部尺寸提供不同尺寸。

冰球袜（Hockey Socks） - 与普通袜子略有不同，冰球袜采用针织羊毛制成，没有脚部部分，用于覆盖护胫。在这项运动中，球员的脚部用于平衡滑冰鞋。

冰鞋（Ice Skates） - 滑冰运动员需要完美的坚固外壳靴子和记忆泡沫内底，以及圆形鞋跟和可连接的冰刀，这对冰球运动员来说非常重要。与滑冰运动员不同，守门员需要厚实的冰刀，更大的半径和更少的踝关节支撑，以便轻松地用冰鞋滑行。守门员的靴子比滑冰运动员的靴子更靠近冰面，以防止冰球从靴子和冰刀之间滑过。

球衣（Jersey） - 所有球员都穿着尼龙材质的宽松彩色衬衫，带有彩色侧板。通常，球员的姓名和号码会用其球队颜色标注。

胸部和手臂护具 - 守门员需要穿上厚厚的泡沫填充胸部和手臂护具，延伸到腹部，并与冰球裤系在一起，以确保对守门员的前臂、肱二头肌、肋骨和腹部的全面保护。

挡杆（Blocker） - 守门员需要在一只手上戴上挡杆来握住球杆。这些长方形的填充手套用于挡住冰球并将它们弹回冰面上。

接球手套（Catch glove or trapper） - 守门员在另一只手上戴上接球手套，通常比普通皮革手套厚，用于通过抓住快速射门来挡住冰球。

腿部护具（Leg Pads） - 守门员在冰上最引人注目的装备是完全平坦的、大量泡沫填充的腿部护具。守门员在护胫上佩戴这些护具，以获得额外的保护，并用这些护具适当地挡住冰球。

冰球 - 专业术语

在熟悉比赛规则和比赛指导方针之前，务必先了解冰球中使用的术语。

• 冰场（Rink） - 冰面比赛场地

• 蓝线（Blue lines） - 冰场上的线条，将进攻区和防守区分开。

• 红线（Red line） - 将冰场分成两半的中心线

• 球门线（Goal line） - 从球门柱到球门前冰场围板的红线。

• 球门（Goal cage） - 球门线后方的梯形区域，由网和矩形立柱覆盖。

• 中立区（Neutral zone） - 冰场中央两条蓝线之间的区域。

• 进攻区（Attacking Zone） - 从蓝线到球门的进攻方比赛区域。

• 防守区（Defensive zone） - 从蓝线到球门另一端围板的防守方比赛区域。

• 面门（Face-off） - 用于开始比赛或阶段间隙后开始比赛，或在比赛暂停后开始比赛的方法。两队在冰场上按照各自的位置排列，两队的中锋球员在冰场中央争夺冰球，裁判将冰球扔到面门点。

• 中锋（Center player） - 位于冰场中央的前锋位置的球员，负责控制冰球并得分。

• 边锋球员 (Biānfēng qúyuán) − 位处前锋位置，位于中锋球员左右两侧的球员，帮助其保持控球权并射门得分。

• 后卫 (Hòuwèi) − 位处前锋球员身后左右两侧的球员，负责阻止对方射门得分。

• 守门员 (Shǒumén yuán) 或门将 (Ménjiàng) − 位处球门附近的球员，通过封堵冰球进入球门线和球门来阻止对方得分。

• 额外进攻球员 (Érwài jìngōng qúyuán) − 任何一方球队中，用以替换守门员的场上前锋球员。

• 进球 (Jìnqíu) − 当球员击中冰球，并且冰球越过球门线进入球门时。

• 助攻 (Zhùgōng) − 最多可记给两名协助传球或击退冰球以完成进球的球员。

• 扑救 (Pūjiù) − 当守门员或其他任何球员阻止对方球队得分，甚至阻止控球球员将冰球射过球门线时。

• 点球 (Diǎnqiú) − 通常在球员严重违反规则，阻止对方球队球员的得分机会时判罚。对方球员将获得点球，在冰场中央控球，对阵罚球队的守门员（在其球门前），进行一对一的射门尝试。

• 压哨球 (Yāshào qiú) − 在比赛阶段结束前瞬间射入的进球。冰球必须在该阶段剩余时间少于0.1秒前越过球门线，否则进球无效。

• 球门线扑救 (Qiúménxiàn pūjiù) − 当球员试图射门得分，但冰球仅触碰到球门线而没有越过时。

• 帽子戏法 (Màozi xìfǎ) − 同一名球员连续攻入三个球。

• 少打多 (Shǎodǎ duō) − 由于犯规，场上球员数量少于对方球队的球队。

• 多打少 (Duōdǎ shǎo) − 由于对方球队犯规处于少打多的情况下，场上球员数量多于对方球队的球队。

• 单刀 (Dāndāo) − 控球球员与对方球门之间没有后卫球员。

• 回防 (Huífáng) − 对对方球队的进攻做出反应，滑回防守区域。

• 反手射门 (Fǎnshǒu shè mén) − 使用球杆背面击球。

• 传球 (Chuán qiú) − 球员将冰球传给队友。

• 冲撞式进攻 (Chōngzhuàng shì jìngōng) − 球员运用的一种技巧，从对方球队的蓝线到边线交汇处控制冰球，从而推进冰球进入进攻区域。

• 用手传球 (Yòng shǒu chuán qiú) − 用手传球，在己方防守区域内允许，但在中立区和进攻区内禁止。

• 点球大战 (Diǎnqiú dàzhàn) − 在平局比赛中，以及加时赛以平局结束时，双方进行多次点球大战以决定获胜球队。

• 左翼锁 (Zuǒyì suǒ) − 当失去控球权时制定的战术。左翼球员改变位置，与后卫球员一起进行区域防守，以重新获得控球权。

• 中立区陷阱 (Zhōnglì qū xiànjǐng) − 阻止对方球队控制并传球穿过中立区的战术。

• 直接射门 (Zhíjiē shè mén) − 球员在接球后，不击打或处理冰球，直接射门。

• 加时赛 (Jiāshí sài) − 两队打平的情况下进行的额外比赛阶段。加时赛中率先得分的球队获胜。

• 蝴蝶式扑救 (Húdié shì pūjiù) − 守门员用来用腿垫覆盖球门的一种封堵技术。

• 铁十字 (Tiě shízì) − 对抗对方球队的一种防守战术。中锋球员、两名后卫和守门员排成菱形，执行罚球，以阻止对方球队得分。

• 冻结冰球 (Dòngjié bīngqiú) − 守门员通常可以用手套抓住冰球来停止比赛。

• 身体碰撞 (Shēntǐ pèngzhuàng) − 运用力量将对方球员撞倒在地。

• 少打多防守 (Shǎodǎ duō fángshǒu) − 指处于少打多情况下的球队球员的阵容、策略和比赛方法。

• 前场压制 (Qiánchǎng yāzhì) − 为获得控球权，球员会在进攻区进行前场压制，创造得分机会。

• 髋部碰撞 (Kuān bù pèngzhuàng) − 球员用髋部撞倒对方球员。

• 高杆 (Gāo gàn) − 用高于肩部的球杆触碰冰球，将导致比赛中断。高杆进球无效。

• 肘击 (Zhǒujī) − 球员用肘部击倒对方球员，将导致罚球。

• 干扰 (Gānrǎo) − 对没有控球的对方球员进行阻拦而被判罚的小犯规。

• 拉拽 (Lāzhuài) − 球员抓住对方球员进行阻拦而被判罚的小犯规。

• 打架 (Dǎjià) − 球员反复攻击对方时发生的严重犯规。

• 比赛行为不端 (Bǐsài xíngwéi bùduān) − 即使在多次罚球后，球员因比赛行为不端被逐出比赛。

• 高杆 (Gāo gàn) − 一名球员用球杆击中对方球员的头、脸或肩部而被判罚的小犯规或双小犯规。

• 持球杆犯规 (Chí qiúgǎn fàn guī) − 抓住对方球员的球杆而被判罚的小犯规。

• 钩杆 (Gōugàn) − 用球杆杆面阻碍对方球员。

• 罚球区 (Fáchí qū) − 被罚球员坐在冰场旁的区域。

• 越位 (Yuèwèi) − 一支球队将冰球击过中线和对方球门线，而冰球没有进入球门，也没有被中立区或防守区中的任何对方球员触碰，比赛被暂停。越位的球队在比赛暂停期间不允许换人。

• 踢球 (Tī qiú) − 用球员的冰鞋推冰球。踢球不能得分。踢对方球员可能会被判罚小犯规。

• 膝盖 (Xīgài) − 球员试图用伸出的膝盖阻挡对方球员，将被判罚小犯规。

• 粗野犯规 (Cūyě fàn guī) − 球员用手或拳头触碰对方球员将被判罚小犯规。

• 挥杆 (Huīgàn) − 球员试图触碰对方球员的球杆或身体，导致对方在冰鞋上摇晃，将被判罚小犯规。

• 刺戳 (Cìchuō) − 球员试图用球杆杆面刺戳对方，将被判罚双小犯规。

• 带球换人 (Dài qiú huàn rén) − 在比赛进行中随时换人，无需暂停比赛。

• 越位 (Yuèwèi) − 球员在冰球传到己方区域之前，越过了对方球队的区域。

• 出界 (Chūjiè) − 冰球被射出冰球场。

冰球 - 如何比赛？(Bīngqiú - Rúhé bǐsài?)

冰球比赛以开球开始。裁判在冰场中央会见两队中锋球员，并在两名对阵球员之间放下冰球。两名中锋球员试图通过争夺来获得控球权。拥有控球权的球队被称为进攻方，另一支球队被称为防守方。

球员及其位置 (Qúyuán jí qí wèizhì)

比赛中列出的冰球队典型规模为20名球员，其中包括12名前锋球员（中锋和边锋）、6名后卫和2名守门员，并且在比赛中可以随时进行无限次换人。比赛中随时可以进行换人，这被称为带球换人 (dài qiú huàn rén)。

在冰球比赛中，每队在冰球场上各有六名球员。球员在冰球场上的位置如下图所示。除守门员外，所有球员都可以不受限制地在冰球场上移动。只有守门员不能越过中线。

每支球队分为四个不同的部分。首先是中锋。该球员位于冰场中央，拥有控球权。在中锋球员的左右两侧是左右边锋球员 (Biānfēng qúyuán)，在开球时支持中锋球员获得控球权。

后卫球员 (Hòuwèi qúyuán) 在中锋球员的身后左右两侧排成一线，在比赛中处理冰球。守门员 (Shǒumén yuán) 位于球门前。他是球队中最强的球员。他负责阻止冰球进入球门，阻止对方球队得分。

守门员和后卫主要负责阻止对方球员得分，而前锋（中锋和边锋）则负责对对方球队得分。守门员向对方球员发起挑战，并射门进行反攻。

比赛概要 (Bǐsài guàiyào)

开球后，拥有六名球员的进攻方 (Jìngōng fāng) 获得控球权，并试图用他们的球杆将冰球传到对方球门的球门线，以获得分数。对方球队，也就是防守方，试图阻止冰球进入他们的球门。进攻方和防守方根据控球权不断变换角色。比赛分为三个阶段，每个阶段20分钟。球队在第二和第三阶段结束后交换场地。

比赛以开球 (Kāiqiú) 开始，中锋球员控制冰球。边锋全力支持射门，而后卫则在左右两侧成对，在其他球员失误时控制冰球。

冰球比赛中限制冰球移动的三大关键规则是越位、掷球过中线和球出界。如果球员在冰球传到对方区域之前越过了对方区域，则被认为是“越位”。当防守方将冰球击过中线和球门线，并且冰球没有与任何其他球员的球杆接触时，则发生掷球过中线（Icing）。当冰球离开冰球场时，比赛将立即停止，此时球被认为是“球出界”。

控球和带球

冰球运动的核心是使用球杆控制冰球。这两种重要的技能对于冰上球员来说是必须的，他们需要通过在冰球场上滑冰来控制冰球并将其推进到对方球门。控球的中锋需要带球突破对手的防线，最重要的是不能丢球。其他队员为带球者创造空位，并试图在对阵守门员时创造得分机会，从而取得进球。

控球技术（Stickhandling）基本上是移动冰球以争取后续进球并得分的一种技巧。冰球运动员通常拥有精湛的滑冰技巧。当需要处理冰球时，球员的滑冰能力会下降，因为他们需要平衡好滑冰姿势并用球杆保持冰球的移动。为了让球员保持头部和眼睛的协调性，并保持冰球在球杆上，需要遵循一些简单的规则：

• 持杆姿势——正确的持杆姿势是保持冰球在比赛中的关键。球员需要用上手部牢牢握住球杆，而用下手部轻握，以便轻松控制冰球。持杆姿势中一项重要的技术被称为柔和的持杆（Soft hands）。

• 球杆刃的摆放——冰球杆刃的摆放是控制冰球的另一种重要方法。球杆刃的移动应该由鞋跟和鞋尖的位置来支撑。移动冰球时，球杆刃应平稳地来回扫动表面，而不要滚动冰球。

• 头部姿势——保持正确的头部抬起姿势，球员可以准确地观察比赛环境，并形成视线，这有助于球员在最短的时间内做出反应。

控球——这是在冰球场上对抗对方球员并保持冰球的一种技巧。整场比赛都围绕着控球展开。所有球员，尤其是带球者，都必须控制住冰球并保持控球，直到能够将冰球传给其他球员推进进攻。保持控球的最佳方法是：球员站在冰球和防守队员之间，用手臂挡住防守队员，并用球杆控制冰球。这种情况主要发生在角球区、球场围栏附近以及球门区域周围。

得分

在冰球比赛中，采用基于积分的计分制度。滑冰者的主要目标是通过球队进球获得积分。得分最高的球队赢得比赛。除了进球外，球队还可以通过助攻获得积分。通常情况下，助攻会记给进球队的两名球员：触球、传球、击球或改道冰球的球员，以及通过移动来支援前锋进球的球员。这些助攻球员会根据他们的表现获得积分。获得助攻的防守队员将获得一分。

当冰球击过球门线并进入球门，越过对方守门员的阻挡时，便算进球。进球的一方获得一分。

在以下情况下，不能判罚进球：

• 如果球员试图用脚踢或用手扔冰球进球门，而不是使用球杆。

• 如果进球时，进球方在冰球场上超过六名球员。

• 如果守门员将冰球击过中线进入对方球门。

• 如果进球时球门被撞歪了。

• 如果对方球员阻碍守门员封堵球门。

冰球 - 进球类型

冰球比赛中球员的进球方式有很多种，但每种进球的积分都是一样的。

• 均势进球——当双方在冰球场上各有六名球员时打进的球。

• 少打多进球 (SHG)——由于球队球员犯规，球队以较少球员进行短板防守时打进的球。

• 多打少进球 (PPG)——如果一方球员犯规，则由另一方以更多球员进行多打少进攻时打进的球。

• 乌龙球——球员将冰球射入己方球门，但积分记给对方。

• 空门球 (ENG)——由于换下守门员增加一名前锋而守门员不在球门前防守时打进的球。

• 点球进球——由于犯规而进行的点球（进攻球员和对方守门员之间）打进的球。

处罚

在这场比赛中，违反规则会导致对球员或球队进行处罚，这会影响整个比赛。当球员受到处罚时，球员需要进入罚球区，而他的球队需要在一段时间内以五名球员继续比赛。处罚分为大处罚和小处罚。小处罚通常为两分钟，而大处罚根据球员犯规情况为五分钟。被罚队的称为“少打多”，而从处罚中获益的球队则处于“多打少”状态。

小处罚

当球员通过以下行为阻挡对方球员时，将被处以两分钟的处罚，不允许换人，被罚球队处于少打多状态。

• 膝盖顶撞
• 用球杆勾人
• 肘击
• 干扰没有控球的球员
• 用球杆挥打，用手抓住
• 用球杆刺戳
• 冰球场上超过六名球员
• 高举球杆（击打对方球员的头部和面部区域）
• 打架（冰球场上球员之间的肢体冲突）
• 交叉检查（用球杆猛击对手）

如果对方球员因犯规受伤流血，则对球员处以4分钟双小处罚。如果被罚球队在少打多状态下进球，则处罚结束。

大处罚

如果球员在冰球场上与对方球员发生冲突，则将被处以5分钟的处罚，不允许换人。如果在冲突中对方球员受到故意伤害或头部和面部区域受伤，通常大处罚会被作为小处罚的延伸。

冰球 - 冠军

冰球起源于西方国家。它被普遍认为是世界上节奏最快的运动。根据国际冰球联合会（IIHF）的排名，拥有大量球员和世界最佳球队的七大强队如下：

冰球名人堂

冰球史上最受欢迎的四位球员如下：

韦恩·格雷茨基

他是一位来自加拿大的球员，在1979年到1999年期间效力于四支球队。他是一位非常高产的得分手，为球队贡献了大量的进球和助攻。他是唯一一位单赛季得分超过200分的球员，并且连续14个赛季得分超过100分。他创造了许多纪录，例如61项NHL纪录和40项常规赛纪录等等。

戈迪·豪

他是一位来自加拿大的球员，在1946年到1980年期间，效力于NHL 26个赛季，WHA 6个赛季。戈迪·豪创造了许多后来被韦恩·格雷茨基打破的纪录。豪四次获得斯坦利杯冠军，六次获得哈特奖杯（最有价值球员奖）。此外，他还六次获得亚特罗斯奖杯（最高得分奖）。

谢尔盖·费多罗夫

他是一位俄罗斯冰球运动员，现任大陆冰球联盟（KHL）的经理。他曾效力于国家冰球联盟（NHL），三次获得斯坦利杯冠军，并获得一次哈特纪念奖杯（最有价值球员奖）。他在1200场NHL比赛中攻入483球，被认为是NHL最佳球员之一。

维亚切斯拉夫·费季索夫

他是一位俄罗斯冰球运动员，曾效力于莫斯科中央陆军冰球队（HC CSKA Moscow）13个赛季。之后，他加入NHL，赢得了多次斯坦利杯冠军。他还作为苏联国家队队长，在冬季奥运会上获得两枚金牌。退役后，他执教新泽西魔鬼队，并帮助球队获得了两次斯坦利杯冠军。

印度冰球

冰球运动在加拿大、北美和欧洲部分地区尤其盛行。它在印度也相当受欢迎。然而，印度国家冰球队直到2009年才开始参加国际冰球联合会亚洲挑战杯和其他锦标赛，但在印度北部的一些地区，如拉达克、西姆拉、德hradun和查谟和克什米尔的部分地区，冰球已经获得了相当的知名度。

这项运动从英国殖民时期就开始在当地进行。目前，大约有六支州队参加全国比赛。许多外国人都很乐意在拉达克和西姆拉山区海拔最高的冰球场进行比赛。