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现代五项 - 快速指南
现代五项 - 概述
现代五项是结合五种不同运动的综合项目，包括击剑、200米自由泳、马术障碍赛、手枪射击和3200米越野跑。所有五项运动都在一天内进行。它已被列入2020年奥运会核心25个体育项目名单。
运动员们依次参加一项又一项的比赛。比赛通常从击剑开始，然后进行其他项目。前三个项目的比赛结束后，会计算运动员的得分，并根据得分确定他们最后两个项目的出发时间。第一个到达终点线的运动员将被宣布为获胜者。
五项全能的简史
现代五项起源于19世纪左右的希腊。关于这项运动起源的信息存在争议，一方面，现代奥运会的创始人顾拜旦男爵声称发明了它，另一方面，1912年奥运会组织委员会主席维克多·布拉克声称构思了这项运动。
但从这两项说法来看，这项运动最初显然是为了成为古代奥运会的一部分而发明的。最初的现代五项持续5天，包括5个项目：短跑、摔跤、跳远、标枪和铁饼。后来顾拜旦将这些项目改为如今的项目。
直到1952年奥运会，只有普通的骑兵被认为是专业运动员，因为他们对这项运动的所有五个项目都非常熟悉。女性于1977年在世界锦标赛上试行参与这项运动，并于1981年正式获得参赛资格。
参赛国家
尽管早在1912年就被列入奥运会项目，并且至今仍是奥运会项目的一部分，但现代五项也经历了自身的起伏。在整个发展过程中，这项运动经历了许多变化，同时各国也开始对这项运动产生兴趣。目前，大约有28个国家参与这项运动。
一些对这项运动表现出更多兴趣并获得众多奖牌的国家包括瑞典、美国、捷克共和国、俄罗斯、立陶宛、匈牙利、波兰、意大利、德国和英国。
现代五项 - 器材
现代五项包括五项运动，分别是击剑、200米自由泳、马术障碍赛、手枪射击和3200米越野跑。五项全能中使用的器材因运动项目而异，我们将在本章中讨论。
击剑器材
击剑中使用的器材分为两类：防护服和武器。
防护服
击剑中使用的防护服包括：护胸背心、手套、护胸、面罩、马裤/短裤、胸部保护器和袖套。大多数击剑防护装备由坚固的棉或尼龙制成。凯夫拉也被用于制作护胸背心、马裤、腋下保护器、击剑服和面罩的护喉。
然而，凯夫拉很难清洗，因为它在接触紫外线下会分解成氯，从而使清洁过程变得更加困难。其他弹道纤维，如Dyneema，也用于此类防护装备。
护胸背心
护胸背心是外部防护装备，可保护手和其他身体部位。它配有穿过腿部的带子。在护胸背心的衣领周围缝有一小块折叠的护喉，以保护颈部免受伤害。
护胸穿在护胸背心下面，对剑臂和上臂提供双重保护。腋窝区域没有保护，因为没有缝线与护胸背心的缝线对齐，因此形成了一个薄弱环节。
马裤或短裤
马裤或短裤是短裤，末端在膝盖下方。马裤应与护胸背心重叠10厘米，并配有悬挂式背带。击剑护膝足够长，可以覆盖膝盖，有些甚至覆盖大部分大腿。
击剑鞋
击剑鞋鞋底平坦，后脚和前脚跟加固，以保护脚部免受冲刺时的伤害。手套用于保护手部并提供更好的抓地力。手套包括护腕，防止剑进入袖子造成伤害。
面罩
面罩是一件重要的装备，因为它可以保护击剑运动员的颈部和面部。面罩重约12公斤，包括护喉，可以保护颈部，前面是金属网，可以防止剑造成伤害。
胸部保护器
胸部保护器由硬塑料制成，主要由女击剑运动员佩戴，有时也由男击剑运动员佩戴。
剑
现代五项击剑比赛中使用的剑是佩剑。佩剑也是一种刺击武器，比重剑重，重量为775克。它有一个较大的圆形护手，可以保护手部免受对手的直接攻击。
游泳器材
200米自由泳器材包括泳镜、泳帽和泳裤。泳镜用于保护眼睛，在水中提供清晰的视野，帮助游泳者在水下舒适地游泳。泳帽用于防止游泳时头发遮住脸部，这在游泳时会非常令人烦恼。
泳装很重要，因为它有助于减少水中的阻力，水中的阻力是空气中阻力的780倍。因此，这种阻力会在游泳时造成许多问题。因此，为了减少这种阻力，会穿着泳衣或泳装。
马术障碍赛器材
马术障碍赛是骑手骑在马上进行的项目，非常令人兴奋。在这项运动中，会进行许多跳跃，因此需要多种类型的器材来帮助骑手控制马匹，并保护马匹和骑手。
马具
马术障碍赛中使用的器材称为马具，包括马鞍、马镫、马笼头、缰绳、马嚼子、马具、勒缰和胸带。马鞍是骑手的座位，安装在马背上，并用带子固定在马的前腿后约4英寸的地方。
正确安装马鞍非常重要，因为安装不当的马鞍会对马背肌肉造成压迫，导致马匹疼痛，并可能对骑手和马匹造成伤害。
马镫
马镫用于支撑骑手的脚，悬挂在马的两侧。它为骑手提供了更大的稳定性，但也存在安全隐患，因为骑手的脚有可能卡在马镫里，当骑手失去控制从马上摔下来时，他们的脚可能会被卡住，并被奔跑的马拖动。
缰绳
缰绳包括鼻带和头套，扣在马的头部，以便在没有偏离路径的情况下系住和引导它们。马笼头连接到缰绳上，以便更好地控制骑行以及控制马匹。缰绳是连接到马嚼子外端的两条皮带或绳索，延伸到骑手的手中。
缰绳
骑手通过缰绳与马匹交流，并向马头发出方向指令。骑手拉动缰绳来引导或停止马匹。马嘴两侧很敏感，因此拉动缰绳会拉动马嚼子，马头会转向马嚼子移动的方向。通过这种方式，骑手可以左右移动马头并改变方向。
马嚼子
马嚼子是一种放置在马嘴里的装置，通过头套固定在马头上。马嚼子不接触牙齿，而是放在马的牙龈上。马嚼子的尺寸必须合适，并正确地放入马嘴中，因为安装不当会导致马嘴疼痛。马具是一套连接到车辆或其他负载的装置。
胸带
胸带连接到马鞍的前部。它通常由穿过马前腿并连接到肚带的带子组成。它用于保持马鞍固定，防止它向后或侧向移动，这会导致骑手在骑行时从马背上摔下来。
勒缰
勒缰是一种防止马匹抬过头部的装置。它用于防止马匹躲避骑手的指令并抬过头部离开位置。它被用作骑手的安全装备，以防止马头向上抛起并击中骑手的脸部。
手枪射击器材
早期，运动员可以选择自己喜欢的枪支进行射击比赛。这些手枪包括单发手枪、多管手枪、左轮手枪、半自动手枪和冲锋枪。目前，在联合项目中，激光手枪取代了传统手枪。这些手枪使射击比赛比以前更快。
越野跑器材
越野跑所需的专业器材很少。大多数比赛都穿着短裤、背心和鞋子进行。最常见的鞋类是越野跑钉鞋。这些是轻便的鞋子，带有橡胶鞋底和五个钉子，拧在鞋底的脚端，以获得更好的抓地力。
现代五项 - 环境
现代五项是一项依次进行五项运动的比赛。所有运动都有不同的比赛环境，将在本章中讨论。
击剑环境
对于佩剑击剑，比赛在剑道或击剑场进行。根据五项全能规则，剑道长14米，宽1.5-2米。每侧的最后2米用虚线标记，以警告运动员不要后退到场地边缘。
根据使用的材料，有不同类型的剑道，例如铝制剑道、橡胶剑道、金属剑道等。这些剑道接地到计分箱，以确保当运动员用佩剑触碰地面时不会计分。
游泳环境
与铁人三项在开阔水域进行游泳比赛不同，在现代五项中，使用长度为200米的游泳池进行游泳比赛。运动员必须在装有标记的游泳池中游泳。这些游泳池每侧都有起跳台，配备有**自动裁判设备**。
游泳池的每条泳道宽约2.5米。每侧都有触板传感器，用于计算精确的时间，并确保运动员在自己的泳道中游泳。游泳池的最小深度必须为2米。
马术障碍赛环境
对于马术障碍赛，使用一个障碍赛道，其中充满了障碍物，包括垂直障碍、横跨障碍和双重和三重组合，以及沿着路径的许多转弯和方向。在比赛过程中，运动员必须克服大约15个跳跃和12个障碍物，包括至少一个双跳和一个三重跳。
射击和越野跑环境
联合项目使用的赛道长约3200米，每800米设有四个射击点。每个射击点都包含每个运动员的目标，距离射击线10米。运动员必须跑完800米，然后射击目标才能完成联合项目的四个循环之一。
如何玩现代五项？
在现代五项中，运动员需要参加五种不同的运动项目进行对抗。比赛从击剑开始，然后是游泳，接着是马术障碍赛、射击和越野跑。
在目前的比赛形式中，组织者将射击和越野跑结合在一起。这种将这两个项目结合起来的策略始于2009年，并在观众中变得非常受欢迎。
击剑
五项全能的第一项比赛是击剑，运动员仅使用重剑进行对抗。在现代五项中，运动员以循环赛的方式与所有其他运动员进行一对一比赛。
在重剑击剑中，重剑是刺击武器，重量为775克，全身都是有效目标。护手是一个大的圆形护手，指向剑柄，保护手免受直接刺击（也是有效目标）。击中目标的剑尖得分。刀刃的任何触碰均无效，因此不计分。
每场比赛持续1分钟，运动员在遵守正常击剑规则的情况下试图击中对方。运动员只能击中对方一次。第一个击中对手的人立即被宣布为获胜者。比赛期间，双重击中不计分。
如果运动员在1分钟内未能击中对方一次，则输掉比赛。运动员可以通过击中对手从头到脚的任何部位获得分数。击剑排名赛结束后，运动员进入加赛轮，根据他们在上一轮的排名，排名最后的运动员与排名在其上一位的运动员进行比赛。
他们之间的胜者再次与排名在其上一位的运动员进行比赛。以此类推，直到所有运动员都完成了他们的比赛。每一轮加赛的胜利都会为运动员赢得一分。一旦连接到运动员的身体或衣服上，电子设备就会用来标记击中。在击剑比赛中，击中率达到70%的运动员可以获得1000分，而每超过70%总击中次数的击中次数可额外获得+24或-24分。
游泳
击剑比赛结束后，运动员进入游泳项目。现代五项的游泳项目是200米自由泳，对运动员的游泳姿势没有限制，但比赛开始后，他们不能在比赛期间改变姿势。
然后根据运动员完成距离的最短时间将他们分到不同的预赛组。对于男子，如果在2分30秒内完成比赛，运动员可以获得250分，在此时间之前或之后0.33秒可以获得+4或-4分。对于女子，获得250分的完成时间是2分40秒。
马术障碍赛
第三个也是下一个项目是马术障碍赛，运动员骑马在一个布满障碍物的赛道上进行比赛。运动员由组织者提供马匹，并在比赛开始前20分钟通过抽签随机选择马匹。运动员可以骑新马并跳跃5次，因为运动员对他们要骑的马匹并不熟悉。
分数根据骑马的方式和克服障碍的方式给出。在规定的时间内，骑手和马必须清除所有障碍。根据清除的障碍数量并在规定的时间内完成比赛，骑手将获得分数。赛道通常包括15个跳跃和12个障碍，包括至少一个双跳和一个三跳。
射击和越野赛
射击在室内射击场进行，使用4.5毫米气手枪。运动员必须射击固定目标，目标相距10米。射击运动员有20发子弹。每次射击之间允许的最大时间为40秒，计算前10次的最佳射击成绩。
越野赛在粗糙的地面或公共道路上进行，大约3公里。在前面四个项目中得分最高的运动员首先开始比赛，其他运动员将根据他们在前面四个项目中获得的分数在不同的时间间隔开始比赛。男子需要在10分00秒内完成比赛，女子需要在11分20秒内完成比赛才能获得1000分，这将加到他们在前面四个项目中获得的分数上。
现代五项 - 规则
现代五项包括五个运动项目，依次进行。本章讨论了这些运动项目的不同规则。
击剑规则
在击剑方面，运动员不能持有弯曲超过1厘米的重剑。在“Allez”（“开始”）命令之后或“Halte”（“停止”）命令之前发生的任何触碰都是有效的，而运动员不能在比赛中途停下来询问剩余时间，否则可能会受到处罚。如果运动员没有开始加赛轮，则对手可以继续与下一位五项运动员比赛。
游泳规则
在游泳方面，必须触碰游泳池两侧的端墙才能进行有效的转身。除了前15米外，在比赛期间，游泳运动员的任何部位都必须露出水面。未经裁判事先许可，运动员不得进入或离开游泳池。运动员禁止阻挡或推搡其他运动员。
马术障碍赛规则
在马术障碍赛方面，运动员必须遵守适当的着装规范。运动员不得在比赛开始前跳过障碍或鸣钟。如果马匹向错误的方向移动或走出比赛场地，运动员将被淘汰。如果虐待马匹，运动员将被取消资格。
射击和越野跑规则
在联合项目中，运动员必须完成比赛才能继续参赛。运动员不得修改其起跑号码，否则将被取消比赛资格。运动员不得向其他任何运动员提供未经授权的帮助，也不得射击错误的目标，否则将被取消比赛资格。
在最短射击时间结束之前，运动员不得重新开始跑步。运动员不得在跑步过程中阻挡其他运动员，否则可能会被取消比赛资格。运动员不得在比赛期间交换手枪，违反此规定可能会导致被淘汰。
现代五项 - 冠军
国际现代五项联合会（UIPM）是全球现代五项的国际管理机构。成立于1912年，目前在全球90多个国家举办现代五项赛事。其总部位于摩纳哥蒙特卡洛。
UIPM在全球组织的不同现代五项锦标赛赛事包括：
- UIPM世界锦标赛
- UIPM世界杯
- UIPM欧洲锦标赛
现在让我们简要讨论一些在现代五项中留下印记的冠军。
安德拉斯·巴尔佐
安德拉斯·巴尔佐被认为是现代五项中最成功的运动员。他来自匈牙利孔多罗斯，是一位退役的现代五项运动员。
在他的职业生涯中，他参加了1960年、1968年和1972年三次奥运会，参加了团体和个人项目，并获得了三枚金牌和两枚银牌。
他还获得了10枚现代五项世界锦标赛金牌、7枚银牌和2枚铜牌。他还在1966年、1969年和1972年获得了匈牙利年度最佳运动员称号。
阿蒂拉·米泽尔
阿蒂拉·米泽尔来自匈牙利布达佩斯，是一位现代五项运动员。他在1988年奥运会上获得了一枚现代五项团体金牌，并在1992年奥运会上获得了一枚个人银牌。
他还获得了五枚现代五项世界锦标赛金牌、五枚银牌和一枚铜牌。
他获得了许多奖项，包括1985年匈牙利年度最佳运动员，以及1985年、1990年和1992年匈牙利年度最佳现代五项运动员。
拉尔斯·戈兰·伊瓦尔·霍尔
拉尔斯·戈兰·伊瓦尔·霍尔，或通称拉尔斯·霍尔，来自瑞典卡尔斯克鲁纳，是一位职业现代五项运动员。
他参加了1952年和1956年夏季奥运会的现代五项比赛，并在两次比赛中都获得了个人项目的金牌，并在1952年奥运会的团体项目中获得了一枚银牌。
他还获得了六枚现代五项世界锦标赛金牌。由于他的成就，他于1956年获得了瑞典日报金奖。
帕维尔·谢尔盖耶维奇·莱德尼奥夫
帕维尔·谢尔盖耶维奇·莱德尼奥夫来自俄罗斯下诺夫哥罗德，是一位现代五项运动员。他共获得7枚现代五项奥运奖牌，是迄今为止该项目中获得奖牌最多的运动员。其中包括两枚金牌、两枚银牌和三枚铜牌。
他在个人项目中获得了四枚奖牌，在团体项目中获得了三枚奖牌。他还获得了六枚现代五项世界锦标赛金牌、一枚银牌和两枚铜牌。
1973年和1975年，他被苏联体育记者联合会列入苏联年度十大运动员名单。
希拉·克里斯汀·陶米纳
希拉·克里斯汀·陶米纳来自美国密歇根州利沃尼亚，是一位现代五项运动员。她参加了1996年、2000年、2004年和2008年的奥运会，是第一位在三种不同运动项目中获得奥运会资格的女性运动员。
她赢得了2005年泛美锦标赛女子高级组冠军，并获得了2008年奥运会现代五项的资格。她的名字于2015年被列入名人堂。
凯特·艾伦比
凯特·艾伦比来自英国德文郡，是一位现代五项运动员。她参加了2000年和2004年两次奥运会，并在2000年奥运会的个人项目中获得了一枚铜牌。
她还获得了四枚现代五项世界锦标赛金牌、一枚银牌和两枚铜牌，其中三枚是团体项目，三枚是个人项目。
她还在1998年和2004年的欧洲锦标赛个人项目中分别获得了一枚金牌和一枚铜牌。她是2012年伦敦奥运会现代五项击剑项目的负责人。
希瑟·费尔
希瑟·费尔来自英格兰普利茅斯，是一位现代五项运动员。她参加了2008年奥运会，并获得了一枚个人银牌。她还在2003年世界青年锦标赛上获得了2枚金牌和1枚银牌。
她还获得了1枚现代五项世界锦标赛金牌和4枚银牌，其中4枚是团体项目，1枚是接力项目。
她还在欧洲锦标赛上获得了一枚金牌、三枚银牌和两枚铜牌，以及世界杯的一枚金牌和两枚铜牌。
萨曼莎·穆雷
萨曼莎·穆雷来自英格兰兰开夏郡，是一位现代五项运动员。她参加了2012年奥运会，并在个人项目中获得了一枚银牌。
她还获得了三枚现代五项世界锦标赛金牌、三枚银牌和一枚铜牌，其中四枚来自团体项目，两枚来自个人项目，一枚来自接力项目。
她还获得了欧洲锦标赛两枚金牌，一枚来自团体接力，一枚来自团体项目。
维多利亚·阿纳托利耶夫娜·特列什丘克
维多利亚·阿纳托利耶夫娜·特列什丘克来自乌克兰，是一名现代五项运动员。她参加了2008年奥运会，并获得了个人项目铜牌。
她还获得了三枚现代五项世界锦标赛金牌、两枚银牌和两枚铜牌，其中两枚来自个人项目，两枚来自混合接力，两枚来自接力，一枚来自团体项目。
她还获得了欧洲锦标赛一枚金牌、两枚银牌和两枚铜牌，其中两枚来自混合接力，一枚来自团体项目，一枚来自个人项目。