正常积极的功能


临床心理学历来受减轻人们痛苦的愿望驱动。关于心理不适和功能障碍的研究数量远远超过了关于积极心理功能的研究。然而,自从马丁·塞利格曼、塞利格曼和奇克森特米哈伊于 1999 年和 2000 年提出积极心理学视角以来,人们越来越重视促进积极性。

临床心理学家很快就认识到这种新观点的相关性,现在他们可以在评估工具箱中添加多种心理测量工具。由于积极心理学的影响,临床心理学研究和实践现在更加重视促进正常的积极功能,从而引发了关于如何在临床环境中评估积极方面的问题。

积极功能的历史

尽管最近对积极功能的重视程度有所提高,但它有着悠久的历史,可以追溯到威廉·詹姆斯关于健康心态的著作以及人本主义心理学中较近期的工作,包括罗杰斯对充分功能的强调、马斯洛的自觉概念、雅霍达对心理健康的积极定义以及压力领域的工作。虽然积极功能并非新鲜事物,但临床心理学从未完全将其纳入其中。临床心理学传统上专注于评估不同类型的痛苦和功能障碍,以用于研究和临床目的。虽然这在考虑到临床心理学的从业者目标和研究议程的情况下是有道理的,但它必然只会对人类体验投射出一束微弱的光。

正常积极功能在临床心理学中的重要性

采用积极功能指标对临床心理学至关重要,原因有两个。

  • 临床心理学一直对福祉感兴趣。然而,采用精神病学术语无意中将自身限制在福祉的特定定义上,即没有痛苦和功能障碍。因此,采用积极功能有助于扩大临床心理学领域的范围,使其与该领域最初的目标保持一致。

  • 将积极功能作为目标可能有助于我们提高识别和治疗痛苦和功能障碍的能力,因为研究表明幸福可以预防未来的精神病理学和复发,并且即使在调整了神经质等消极特质和其他临床变量后,缺乏感恩等积极特质也预示着福祉受损。

超越疾病意识形态:积极临床心理学

临床心理学家传统上“对失败的复杂理论比对成功的复杂解释更有承诺”。如果我们要转变我们的视角,我们必须理解,咨询室中完成的许多最佳工作是增强客户的优势,而不是解决他们的缺点。积极临床心理学不仅关注减少主观痛苦和功能障碍,还关注理解和增强主观幸福感和有效功能。

基于积极心理学原则而不是疾病意识形态的临床心理学拒绝以下观点:(1) 对人和他们的经历进行病理化和分类;(2) 假设所谓的精神障碍源于个人而不是源于他们与他人和更大文化的互动;(3) 认为了解我们的缺点和弱点比了解我们的优势更重要。

积极临床心理学中用于积极功能的评估

基于积极心理学的评估和临床干预在“如何”方面与基于疾病意识形态的评估和临床干预的差异不会很大,而在“什么”方面则会有所不同。评估和干预之间最主要的差异不在于其策略或战术。相反,它们在于评估关注的心理功能领域以及干预旨在促进的心理功能类型的调整。在进行积极心理评估时,务必考虑一个人的优势和资产以及他们的弱点和缺陷。评估优势和资产的策略和方法通常会借鉴那些在评估人类缺陷和局限性方面取得成功的策略和方法。

积极功能评估的要素

以下是积极功能评估的主要要素

创造力的评估 - 一个多世纪以来,心理学家和教育工作者一直对创造力的概念感兴趣并感到困惑。研究人员正在学习识别各种创造力共有的基本特征;尽管如此,创造力的明确定义仍然难以捉摸,其测量也仍然很困难。考夫曼创造力领域量表 (K-DOCS) 显示出高心理测量特性,内部一致性系数范围为 0.83 至 0.86,重测信度范围为 0.78 至 0.86。除了发现测试的明确五因素结构外,还在领域量表与大五人格维度之间的相关性中发现了其他效度证据,这些相关性在理论上是合理的。例如,经验开放性与所有创造力领域显着相关,除了机械/科学创造力。

情商的评估 - 著名美国心理学家 E. L. 桑代克是第一个提出情绪和智力变量可能组合的人。桑代克在一篇发表在《哈珀斯杂志》上的面向广泛读者的简短文章中谈到了三种类型的智力:抽象的、机械的和社会性的。使用新颖的评估类型,例如 MSCEIT(梅耶-萨洛维-卡鲁索情商测试)。该测试包含 141 个项目,产生总情商得分和两个领域得分、四个分支得分和八个任务得分。整个 MSCEIT 得分称为情商 (EI)。此得分的平均值为 100,标准差为 15。这些常规标准也适用于两个领域得分(体验和策略)和四个分支得分(感知、促进、理解和管理)。

乐观主义的评估 - 乐观主义是另一个有趣的心理测量研究和评估课题。这个概念通常被认为是乐观-悲观双极连续体的一个极端。关于一杯水对乐观主义者来说是半满的,对悲观主义者来说是半空的陈词滥调捕捉到了光谱两端差异。更新的生活方向测试是最广泛使用的工具。这是一个引人入胜的基本量表,包含 6 个计分项目和 4 个“填充”项目(共 10 个项目)。在 1(强烈不同意)到 5(强烈同意)的五点李克特量表上,受访者表示他们对项目的同意程度。

幽默感的评估 - 幽默是一个广泛的概念,有多种定义。幽默可能指的是材料的特性。幽默在用于将人们团结在一起时,既有用也有害。应对幽默量表旨在确定人们在多大程度上报告使用幽默来应对压力。CHS 包含 7 个项目,类似于“当事情变得激烈时,我寻找一些有趣的话来说”或“我认为幽默是处理问题的好方法”。这些项目按 1(强烈不同意)到 4(强烈同意)的等级进行评分(强烈同意)。量表上没有中立点,因此受访者必须选择一方。

正常积极功能的关键组成部分

身体健康:通过定期锻炼、均衡饮食和定期进行医疗保健提供者的检查来照顾自己的身体健康,可以帮助促进整体福祉和改善功能。

  • 心理健康:通过诸如治疗、正念和压力管理等实践来保持良好的心理健康,可以帮助个人更好地应对日常生活的挑战。

  • 人际关系:与朋友、家人和所爱之人建立积极的人际关系可以提供支持感和归属感,从而改善整体功能。

  • 个人成长和发展:设定并努力实现个人目标,无论是教育或职业追求,还是个人兴趣和爱好,都可以促进生活中的目标感和成就感。

需要注意的是,正常的积极功能是一个动态过程,会随着时间的推移和不同的人生阶段而发生变化。年龄、生活事件和心理健康状况等因素都会影响个体积极发挥功能的能力。

结论

总的来说,正常的积极功能是一个整体的概念,涵盖了个体生活的各个方面,包括身心健康、个人成长以及与他人的关系。这是一个持续的过程,需要付出努力和关注,但可以带来更充实和满足的生活。

更新于: 2023年2月14日

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