节育（或控制生育）的三种方法是什么？请分别举例说明。

屏障法 - 这种方法通过物理阻隔或杀死精子来阻止精子和卵子（精子和卵）相遇。这种方法男女双方都可以使用。

女性可以使用避孕海绵（杀死精子）、隔膜、宫颈帽或宫颈罩来阻止精子到达卵子，而男性可以使用安全套。

化学方法 - 这种方法使用化学物质来阻止女性排卵。口服避孕药是最常用的化学方法，其他选择包括释放雌激素和孕激素的贴片或阴道环，以及孕激素注射（避孕针）。