自我实现:意义与重要性


我们一生中一定遇到过这样的人,在电影或书籍中看到过他们:物质上拥有了一切人类可以获得的东西,社会需求也得到了充分满足,但却始终被一种空虚感所困扰,渴望从自身获得更多成就。对于普通人来说,即使拥有了一切却依然抱怨,这似乎难以理解。这体现了自我实现或发挥无限潜力的需求。

什么是自我实现?

在马斯洛的需求层次理论中,最高层次的需求是自我实现,即最大限度地发展和发挥我们的潜能、天赋和能力。追求自我实现需要付出努力。为此,人们必须首先克服恐惧、戒备和对他人依赖,勇于创造和观察真实的生命,实现自我调节的自主性。定义自我实现过程为成长的两个主要轴线是独立感和求知欲。从异律转向自律,意味着能够依靠自己,并以日益增长的能力控制自己的思想、情感和行动。为了保持开放,人们必须以一种不被期望、焦虑或过去经验所过滤、压制、忽视或改变的方式,接纳知识和感受。如果一个人没有实现自我,即使满足了层次结构中的所有其他需求,他也会感到不安、烦躁和不满足。马斯洛认为,无论职业或爱好如何,每个人都有能力优化个人技能,实现最充分的人格发展。自我实现的过程可以采取许多不同的形式。不仅仅是超级有天赋的艺术家、音乐家和作家才能实现自我实现。无论是什么,尽最大努力发挥自身潜能至关重要。

实现自我实现的条件

自我实现的需求必须在以下情况下得到满足:

  • 我们必须摆脱社会和自身强加于我们的限制。

  • 我们必须避免让低层次的需求分散我们的注意力。

  • 我们必须真正了解自己的优点和缺点,以及自己的长处和不足。

元动机

马斯洛的理论指出,自我实现者与其他人有着不同的基本动机。对于自我实现者,马斯洛提出了他称之为元动机(有时称为B动机或存在动机)的一种特殊动机。“元”的定义是之后或超越。因此,元动机表明动机超越了传统的心理学定义。自我实现者并非被驱使着去努力实现某个目标。相反,据说他们是从内而外地成长。马斯洛将非自我实现者归类为具有D动机,也称为匮乏动机。D动机意味着为了弥补内在的缺陷而努力实现某个目标。例如,当我们不吃东西时,我们的身体会经历我们认为是不适的缺陷。这种情绪激励我们采取行动来减轻它带来的压力。因此,特定的生理需求(饥饿)需要特定的目标对象(食物),从而产生一种驱动力,促使我们采取行动来获得我们缺乏的东西(我们寻找食物)。

发挥潜能

另一方面,自我实现者专注于发挥他们的潜能,并学习和理解他们的周围环境。当他们具有元动机时,他们并非试图缓解紧张,弥补缺陷或努力实现某个特定目标。通过采取行动来加剧紧张,他们希望体验一系列令人兴奋和困难的情况,这将改善他们的生活。自我实现者在追求特定目标对象以弥补缺陷的层面之上运作,因为他们的低层次缺陷需求已经得到满足。因此,他们处于“存在”的状态,自由地、自然地、愉快地表达他们完整的人性。自我实现者在追求特定目标对象以弥补缺陷的层面之上运作,因为他们的低层次缺陷需求已经得到满足。因此,他们处于“存在”的状态,自由地、自然地、愉快地表达他们完整的人性。

元需求

马斯洛在详细阐述了自我实现者在某种程度上是如何没有动机的之后,列出了一系列元需求,自我实现者会朝着这些元需求发展。与特定的目标对象不同,元需求是存在状态,例如善良、独创性和完美。为了使人格得到充分发展,必须满足这些需求;未能满足这些需求是有害的,会导致β病理。元病理阻止自我实现者表达、利用和实现他们的潜能。他们可能会开始感到绝望和沮丧,并难以找到这些感受的原因或能够帮助他们感觉更好的具体目标。

重要性

因此,具有自我实现需求的人对现实的感知更准确,并且更能处理模糊性。因此,他们可以接受自己和他人本来面目。此外,他们的需求赋予人们自发行动和思考的自由。他们的思维方式从以自我为中心转变为以问题为中心。他们对生活的看法从主观转变为客观。他们有非常独特的思维方式。他们抽象地工作,但不是以荒谬的方式。由于他们的需求,他们更关心人类的福祉。他们增强了他们欣赏生活基础的能力。这为他们提供了更广泛、更开阔的解决问题的方法。他们可以与他们的密友和家人建立非常牢固的人际关系。他们处于体验的顶峰,他们经历的大部分事情都具有很高的限制。他们比大多数人需要更多的隐私。他们拥有非常高的道德和伦理标准,并且拥有明确的民主态度。他们始终与创造性思维过程建立新的联系。自我实现的需求集中在道德、创造力、解决问题和实现愿望上。

亚伯拉罕·林肯:一个自我实现的个体?

马斯洛特别指出了亚伯拉罕·林肯的一个特征,这个特征定义了自我实现的个体——一种富有哲理、不带有敌意的幽默感——但他可以说体现了这些特征中的几种。马斯洛观察到,林肯“可能从未开过一个会伤害到其他人的玩笑”;也有可能他的许多笑话,如果不是大多数的话,都有其意义,并且服务于超越仅仅让别人发笑的更深层次的目的。它们经常看起来像是以更愉快的方式传递的教训,很像寓言或故事。

结论

总而言之,自我实现是朝着完美感和自我满足感前进的过程。这是一个实现完整性并自信地说没有其他东西可以追求的过程,因为我们已经挖掘了所有方面。然而,实际上,我们有可能感到完整或自我实现吗?

更新于:2022年12月12日

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