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法学睡眠相关运动障碍
你有没有在睡觉时感到奇怪？睡觉时突然抽搐，你意识到了吗？和别人一起睡觉，醒来后发现你动了腿，但你记不得了？从其他人那里听说你在睡觉时会动，而那个人却不知道发生了这样的事。是否存在睡眠障碍，它们有害吗？睡眠障碍是否表明你的大脑或身体内部存在一些严重的问题？神经或生物变化如何影响睡眠？为什么需要了解睡眠周期及其相关的障碍？
睡眠相关运动障碍
睡眠相关运动障碍 (SRDM) 的特征是在睡眠期间出现运动，其中大部分是不自主的。它们发生在一个人睡觉的时候，并会造成白天的后果。它们也可能是中枢神经系统疾病的首发临床表现。虽然大多数这些疾病表现为异常的运动，但有些可能会被忽略或误解。根据国际睡眠障碍分类第3版，最常见的SRDM包括：
不宁腿综合征 (RLS)
周期性肢体运动障碍
睡眠相关痉挛
睡眠相关磨牙症
夜惊
不宁腿综合征
不宁腿综合征是一种强烈的移动肢体或腿部的冲动。它伴随着肢体的疼痛感，这种疼痛可以通过移动、伸展或行走部分或完全缓解。这是一种神经系统疾病，通常早期发病。当感觉无法通过行走或伸展来缓解时，它们会随着时间的推移而加剧。它通常在晚上或夜间开始。由于持续的运动，此人可能会经历白天嗜睡，并变得情绪低落和易怒。它可能与失眠或其他精神症状合并存在。在儿童中很少见，而在尿毒症、缺铁和妊娠中更为常见。
周期性肢体运动障碍 (PLMD)
这种疾病的特征是类似于巴宾斯基反射的周期性刻板运动。在这种情况下，足部和腿部会部分弯曲。每次发作持续 0.5 秒到 10 秒，并至少包含四次发作。它与夜间唤醒次数增加有关，并会造成白天的后果，如嗜睡或疲劳。最近，严重的 PLMS 与异常睡眠行为有关，模拟梦境行为，并在非痴呆个体中导致更大的认知能力下降。
睡眠相关痉挛
在睡眠相关痉挛中，肌肉会发生剧烈而疼痛的收缩，通常发生在下小腿。这些是不自主的收缩。这些非常常见，并且随着年龄的增长而增加。儿童很少经历这种情况，但随着年龄的增长，这种痉挛的发病率和发生率会增加。这可能是由于剧烈运动、内分泌疾病、神经肌肉疾病或药物引起的。其后果可能是肌肉疼痛或白天嗜睡。
睡眠相关磨牙症
这种疾病的特征是在睡眠期间磨牙。磨牙症或夜间磨牙与睡眠期间的唤醒有关。摩擦会导致蛀牙或牙釉质脱落、下颌肌肉疼痛、头痛和牙齿疼痛。它可能发生在睡眠中或清醒时，原发性磨牙症是病因不明的；继发性磨牙症与精神活性物质有关。这通常见于儿童，并随着年龄的增长而减少。
夜惊
其特征是突然出现恐惧、大声尖叫和来自深层非快速眼动睡眠的自律神经症状，通常只持续几分钟。经历这种情况的人很难醒来，并且对这些事件没有任何记忆。它通常与其他睡眠异常症（例如梦游）同时发生，这可能导致明显的白天嗜睡。
治疗
每种疾病的治疗方法各不相同，因为它们的性质和生物学原因各不相同，但它们都有一些共同的症状。因此，可以有一些共同的治疗方法。例如，避免睡前饮用咖啡因，避免饮酒和吸烟，足够的食物，睡眠卫生以及减少夜间活动。特别是对于 RLS，可以开具苯二氮卓类药物、阿片类药物和多巴胺能药物来控制症状。
心理疗法可用于治疗诸如睡眠异常症、磨牙症、麻痹症或睡眠相关解离性障碍等疾病。认知行为技术也可用于治疗睡眠相关麻痹症、磨牙症和解离性障碍。苯二氮卓类药物、抗癫痫药物、抗抑郁药、多巴胺能药物和褪黑素可用于治疗睡眠异常症、RLS、PLMS、夜间癫痫等。减压技术可用于减少睡眠相关磨牙症、癫痫发作和解离性障碍的发生。
快速眼动 (REM) 睡眠和非快速眼动 (NON-REM) 睡眠
睡眠分为两种类型：快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。REM 睡眠具有快速眼球运动，但大脑不会接收到任何视觉信息。眼睛在不同的方向快速移动，但大脑不会接收到任何视觉信息。在非REM睡眠中，眼睛没有运动。在REM睡眠中，大脑最活跃，在这个阶段，人会做梦，而在非REM睡眠中，人处于深度睡眠状态。
结论
睡眠可分为两种类型：快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。在 REM 睡眠中，会出现快速眼球运动，人通常会做梦；在非 REM 睡眠中，人处于深度睡眠状态。在睡眠期间，我们的身体处于放松状态，但由于唤醒和生活方式因素，许多疾病都可能发生。它们通常具有生物学或神经学基础。一些睡眠相关运动障碍包括睡眠瘫痪症、夜惊、梦游、不宁腿综合征和周期性肢体运动障碍。每种疾病的治疗方法各不相同，但心理疗法和减压技术可以贯穿始终，并根据需要使用特定药物。睡眠可分为两种类型：快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。在 REM 睡眠中，会出现快速眼球运动，人通常会做梦；在非 REM 睡眠中，人处于深度睡眠状态。在睡眠期间，我们的身体处于放松状态，但由于唤醒和生活方式因素，许多疾病都可能发生。它们通常具有生物学或神经学基础。睡眠相关运动障碍包括睡眠瘫痪症、夜惊、梦游、不宁腿综合征和周期性肢体运动障碍。每种疾病的治疗方法各不相同，但心理疗法和减压技术可以贯穿始终，并根据需要使用特定药物。
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