- 单板滑雪有用资源
- 单板滑雪 - 快速指南
- 单板滑雪 - 有用资源
- 单板滑雪 - 讨论
单板滑雪 - 快速指南
单板滑雪 - 概述
单板滑雪是世界上流行的冬季运动之一。在这项运动中，运动员借助特制的单板在雪覆盖的斜坡上滑行。单板滑雪也包含各种不同的风格和技巧。自1998年以来，它一直是冬季奥运会的一项比赛项目。
在这项运动中，运动员根据项目的类别和风格依次进行比赛。滑板技巧和场地因类型而异。所有类型的比赛，分数都是根据难度系数、技巧熟练程度和创造力来评定的。得分最高的运动员被宣布为获胜者。
单板滑雪简史
现代单板滑雪起源于1965年的美国，由谢尔曼·波彭发明。他为女儿制作了一个玩具，将两块滑雪板用绳子绑在一起，一头系住以便更好地控制。由于它在女儿朋友中越来越受欢迎，他将这一想法授权给了Brunswick公司，该公司在接下来的十年里售出了大约一百万块单板。
大约在20世纪70年代，波彭组织了许多单板滑雪比赛，吸引了全国许多人的注意。在密歇根州立公园举行的全国滑板锦标赛是第一个提供奖金的单板滑雪锦标赛。1979年，杰克·伯顿·卡彭特开始参加比赛，他使用自己设计的单板，这被认为是现代单板滑雪的第一块单板。
第一届世界半管锦标赛于1983年在加利福尼亚州苏打泉举行，1985年，第一届单板滑雪世界杯在奥地利楚尔斯举行。1990年，国际单板滑雪联合会（ISF）成立，作为单板滑雪的国际管理机构。它于1998年在日本长野举行的冬季奥运会上首次被列入奥运会项目。
参赛国家
尽管它与滑板、冲浪、滑雪等其他极限运动有很多相似之处，但单板滑雪因其独特的风格和类别而拥有全球性的粉丝基础。它最初起源于美国，现在在世界各地都被作为一项运动和休闲活动进行。各种以这项运动为主题的电影和杂志进一步提升了它的知名度。
一些单板滑雪非常流行的国家包括美国、澳大利亚、挪威、法国、加拿大、瑞士、芬兰、新西兰和智利。
单板滑雪 - 设备
除了普通的运动装备外，运动员还会使用各种安全装备以避免受伤。这项运动最主要的装备是单板。这项运动中使用的装备的一些基本细节如下：
单板
单板是单板滑雪的基本装备，用于在充满雪的表面上滑行。单板通常由硬木芯制成，夹在多层玻璃纤维之间。碳纤维、凯夫拉纤维、铝等其他元素也用于现代单板的制造。
为了确保在平坦或不平坦的雪地上平稳滑行，单板的头部和尾部向上翘起。单板底部的设计主要有两种方式：**挤压底**和**烧结底**。
**挤压底** - 对于挤压底，通常将塑料基材熔化并模压成所需形状。
**烧结底** - 对于烧结底，塑料基材首先被粉碎，然后使用热量和压力模压成所需的形状。由于其吸收蜡的能力大大降低了单板和表面之间的摩擦，因此具有烧结底的单板比具有挤压底的单板要快得多。
根据这项运动的不同变种和所使用的表面，会使用不同类型的单板。其中一些是：
**自由式单板** - 在自由式单板滑雪中，所使用的单板沿横向轴是对称的镜像。这些单板主要用于金属护栏、原木、箱子等表面。
**自由骑行单板** - 这些单板通常比自由式单板长。这些单板通常是有方向性的，并且有一个尖头，适合放置在运动方向上。这些类型的单板可以用于任何表面，从**野外骑行**到**极限大山下降**。
**高山单板** - 高山单板或竞速单板形状长、窄、坚硬，类似于自由骑行单板。它们通常也是有方向性的，并专门设计用于在整理过的斜坡上表现出色。窄的形状有助于骑手在比赛中更好地发挥。大多数情况下使用硬塑料靴。
单板滑雪靴
单板滑雪中使用的靴子通常是软塑料靴，高山单板滑雪除外，高山单板滑雪使用硬塑料靴。这些靴子的主要功能是将骑手的运动能量传递到单板上。根据不同的设计，通常使用三种类型的靴子，即**标准靴、踏入式靴**和硬靴。
**标准靴** - 靴子的任何部分都没有连接到单板上。大部分施加的压力都是通过绑带实现的。
**踏入式靴** - 在这些靴子中，靴子下方有金属卡子，用于将其固定在单板上的踏入式绑带之上。
**硬靴** - 硬靴使用特殊的绑带，主要用于高山单板滑雪，以便在比赛中更好地控制单板。
单板绑带
这些是专门设计的设备，并固定在单板上。这些绑带的主要功能是将骑手的靴子固定在适当的位置，以便有效地将骑手的力传递到单板的运动中。根据其特性，有三种类型的绑带：**绑带式、踏入式**和**混合式**绑带。
**绑带式绑带** - 在绑带式绑带中，人们使用鞋底厚实、柔软且鞋帮加垫的靴子。这些鞋子使用两个加垫的带扣绑带固定在单板上，以便更好地抓握鞋子。这些绑带紧紧地固定在鞋子的不同部位，以分散压力。通常使用两种绑带式绑带，但在某些情况下，人们会使用三种绑带式绑带。
**踏入式绑带** - 踏入式绑带是为了提供比绑带式绑带更好的控制而改进的。骑手使用专门设计的踏入式靴子，并将他们的脚放在踏入式绑带上。
**混合式绑带** - 混合式设计主要用于自由式和休闲骑手，因为其风险最小。它与绑带式绑带非常相似。但是骑手的脚从背面进入绑带，然后翻转向上并用夹子夹紧，以便更好地抓握骑手。
单板滑雪 - 比赛场地
根据单板滑雪的类型，会使用不同类型的场地。对于自由式和 jibbing，主要使用滑板公园和半管场地。对于高山单板滑雪，会创建一个专门设计的赛道。关于这些场地的简要介绍如下：
自由式单板滑雪
对于自由式单板滑雪，单板滑雪运动员主要使用滑板公园作为比赛场地。使用的基本场地是金属护栏、原木、箱子、楼梯等。对于 jibbing 和自由式单板滑雪，场地没有具体的规格。
半管单板滑雪
对于半管单板滑雪，运动员使用半管场地，它看起来像管子的下半部分，两侧有墙壁，中间是用于滑行的倾斜坡道表面，上面覆盖着雪。两侧的墙壁高度必须在 8-23 英尺之间。
在滑板的情况下，使用的半管场地基本上是由木材或水泥制成的，这里的地面将完全由雪制成，或者在基本地面上涂一层雪。
高山单板滑雪
在高山单板滑雪的情况下，使用的比赛场地被称为**雪道**，它包括海拔 1200 米以上且覆盖着雪的景观。该景观基本上是一个斜坡结构的区域。对于比赛，在景观上绘制不同的路径，包括赛道上的转弯和斜坡。
通常，**雪道**具有平整且对称的表面，没有任何不平整之处，这是通过在**雪道**上运行雪地摩托车来实现的。根据在这些斜坡表面上滑行的难度等级，使用不同的颜色。通常在所有区域，绿色表示最容易的斜坡，而黑色表示专家级斜坡。
如何玩单板滑雪？
自从发明以来，单板滑雪经历了许多变化和改进。根据现代单板滑雪，已经发明了不同的变种，例如**Jibbing、高山、自由式、单板滑雪竞速**，所有这些类型在装备和用作单板滑雪表面的基础方面都彼此不同。这些单板滑雪风格描述如下。
Jibbing
Jibbing 也被称为**巡航**，其中骑手在非标准表面上滑行并执行不同的技巧。在 jibbing 的情况下，运动员大多在雪以外的表面上滑行。这些表面可以是箱子、金属护栏、原木、长凳、岩石等。基本上，骑手必须在他们路上的任何东西上滑行。它大多在滑板公园进行。
自由式单板滑雪
在自由式单板滑雪的情况下，更重视所执行的技巧，而不是场地。运动员必须在路上的任何表面上使用单板滑行，这些表面可以是原木、岩石、金属护栏或箱子。
这些表面可以是人造的，也可以是天然的。自由式单板滑雪可以在滑板公园或自然环境中进行。根据所使用的表面，自由式单板滑雪有不同的类型。
半管单板滑雪
单板滑雪U型槽比赛是最受欢迎的单板滑雪项目之一。比赛场地呈U型槽状，是一个半圆形场地，两侧有坡壁，中间的斜坡面覆盖积雪，供选手滑行。
选手从斜坡的一侧出发，滑下并从不同的坡壁滑行，在从一侧滑到另一侧并腾空的过程中完成各种技巧动作。U型槽坡壁的高度在8英尺到23英尺之间。
单板滑雪坡面障碍技巧赛
单板滑雪坡面障碍技巧赛的场地是雪地公园。公园内设有各种人工障碍物，例如箱子、原木、金属护栏、障碍物等。比赛评分基于选手选择的障碍物和技巧完成的质量。
为了赢得坡面障碍技巧赛的冠军，选手不仅要选择难度最高的障碍物，还必须流畅地完成所有技巧动作。坡面障碍技巧赛通常在山区专门建造的场地举行。
高山单板滑雪
高山单板滑雪在坚硬的压雪面上进行。也被称为“雕刻”，选手需要专注于像冲浪和滑雪一样刻画出清晰的转弯。选手穿着硬质塑料雪靴，然后将单板放在脚下，前脚趾与单板前端对齐。
高山单板滑雪使用的单板比其他类型单板更窄。选手在转弯时将单板边缘倾斜到很高角度，身体倾斜到手触及雪地，这就是所谓的“雕刻”。“雕刻”有助于保持速度和平衡。速度是高山单板滑雪的主要优势，比赛中几乎没有或完全没有跳跃动作。
单板滑雪竞速
对于自由式和高山单板滑雪，评分基于选手技巧动作的完成质量和流畅度。单板滑雪竞速中，选手在有弯道的狭窄雪道上互相竞争。选手们会运用跳跃、缓坡、滚轮、陡坡等技巧来保持比赛中的控制。单板滑雪竞速的主要形式之一是单板滑雪交叉。
单板滑雪交叉比赛分为计时赛和淘汰赛两个回合。在淘汰赛中，一定数量的选手晋级下一轮，其他选手被淘汰。淘汰赛结束后，进行计时赛，选手要么单独在一个赛道上滑行，要么在相邻的平行赛道上滑行。本轮比赛中，完成比赛时间最快的选手获胜。
单板滑雪 - 花式技巧
根据单板滑雪比赛的项目和场地不同，选手会完成不同的技巧动作。技巧难度越高，完成动作的流畅度越好，得分越高。大多数单板滑雪技巧动作与滑板非常相似。一些技巧动作如下：
空中直线技巧
空中直线技巧包括：
**Ollie（奥利）**——奥利被认为是最基本的技巧之一，选手需要在单板贴在鞋上的情况下跳跃。向上跳跃时，选手需要用后脚踢击板尾，使板头抬起（俗称“弹出”）。在空中，选手需要用前腿引导或平衡单板，使其与地面平行，然后安全落地。
**Nollie（诺利）**——诺利是奥利的反向动作，也称为鼻部奥利，选手需要用前脚弹出单板，用后脚在空中控制和引导单板，安全落地。
**Switch Ollie（反向奥利）**——反向奥利中，选手需要在反向站立姿势（交换双脚位置）的情况下完成奥利动作。
**Fakie Ollie（反脚奥利）**——反脚奥利中，选手首先要完成奥利动作，但在完成奥利动作的同时，要交换脚的位置，同时要朝反向方向蹬离单板。
**Air to Fakie（空中反脚）**——这个技巧通常在U型槽场地进行，选手在U型槽上滑行，到达垂直位置后，在不更换脚位的情况下，以反脚姿势重新进入场地。
抓板技巧
抓板技巧包括：
**Indy Grab（印第抓板）**——空中时，选手弯腰抓取单板的脚趾侧边缘（通常在两腿之间或用后手抓取单板中部）。落地前松开单板。
**Frontside Grab（正抓板）**——空中时，选手弯腰用非支撑侧的手抓取单板脚趾侧边缘（在单板绑带之间）。落地前松开单板。
**Tail Grab（尾部抓板）**——空中时，选手用非支撑侧的手抓住单板的尾部。这可以通过在空中弯曲后腿的同时，用前腿推动单板来实现。
**One-Two（一-二）**——空中时，选手用支撑侧的手抓住后脚后方的后跟侧边缘。
**Bloody Dracula（血腥德古拉）**——空中时，选手用双手抓住单板的尾部。
**Mute Grab（静音抓板）**——空中时，选手弯腰用双手抓住单板的脚趾侧边缘（在两腿之间），同时用支撑侧的手抓取单板的中部边缘。
**Cannonball（炮弹）**——空中时，选手同时抓住单板的头部和尾部。
**Chicken Salad（鸡肉沙拉）**——空中时，选手用支撑侧的手抓住单板的后跟侧边缘（在两腿之间）。
**Gorilla Grab（猩猩抓板）**——空中时，选手用双手抓住单板的脚趾侧边缘。
**Nose Grab（头部抓板）**——空中时，选手用支撑侧的手抓住单板的头部。这可以通过在空中弯曲前腿的同时，用后腿推动单板来实现。
**Rocket Grab（火箭抓板）**——空中时，选手用双手抓住单板的头部。后腿保持弯曲，前腿向上抬起。
**Melon Grab（甜瓜抓板）**——空中时，选手用支撑侧的手抓住绑带之间的后跟侧边缘。
**Method Grab（方法抓板）**——空中时，选手弯曲膝盖抬起单板到背后，然后用支撑侧的手抓住单板的后跟侧边缘。
**Stalefish Grab（陈旧鱼抓板）**——空中时，选手用非支撑侧的手抓住绑带之间的后跟侧边缘。
**Roasted Beef Grab（烤牛肉抓板）**——空中时，选手用非支撑侧的手穿过腿部抓住后跟侧边缘。
**Mute Grab（静音抓板）**——空中时，选手用支撑侧的手穿过腿部抓住脚趾侧边缘。
旋转技巧
旋转技巧包括：
**Back Flip（后空翻）**——空中时，选手向后翻转。
**Front Flip（前空翻）**——空中时，选手向前翻转。
**Wild Cat（野猫）**——空中时，选手向后翻转，旋转轴类似于侧手翻。
**Tame dog（驯服的狗）**——空中时，选手向前翻转，旋转轴类似于侧手翻。
**Crippler（摧残者）**——摧残者通常在U型槽场地进行。选手触碰前坡壁后腾空，在落地前完成一个反向540度旋转。
单板滑雪——计分
单板滑雪比赛的规则因项目而异。在自由式或障碍技巧赛中，选手在场地中完成各种技巧动作。得分取决于技巧动作的难度、完成质量和创造性。选手需要获得更多分数才能赢得比赛。在高山单板滑雪中，第一个完成比赛的选手获胜。
单板滑雪 - 规则
由于单板滑雪是一项极限运动，事故和受伤的可能性很高。在高山单板滑雪中，受伤率通常高于其他单板滑雪项目。
为了避免受伤，强烈建议选手使用各种防护装备，例如护腕和手套保护手腕，头盔避免头部受伤，锁扣式绑带避免膝盖和下肢受伤。比赛中，使用背部防护装备以防止脊椎和背部受伤是强制要求。
单板滑雪选手在比赛中禁止妨碍或阻止其他选手，这可能导致致命事故。选手还被禁止在比赛中越界。在比赛中，甚至犯规起跑也会导致取消比赛资格。
单板滑雪 - 冠军
国际单板滑雪联合会 (ISF) 是全球单板滑雪的国际管理机构。它成立于1990年，由五个国家和120名选手创立。国际单板滑雪联合会是全球冬季运动的国际管理机构，并被奥委会认可为单板滑雪的官方管理机构。
一些在全球范围内举办的主要单板滑雪赛事如下：
国际雪联单板滑雪世界杯
国际雪联单板滑雪世锦赛
冬季 X 运动会
冬季露营巡回赛
现在让我们简要介绍一些在单板滑雪领域取得成就的冠军。
肖恩·怀特
肖恩·怀特来自美国加利福尼亚州圣地亚哥，被认为是当今最优秀的单板滑雪运动员之一。
他在2006年和2010年奥运会上获得U型槽项目金牌。
他还保持着X运动会获得奖牌数量最多的纪录，包括13枚金牌、2枚银牌和2枚铜牌。
他还保持着冬奥会男子U型槽项目最高分的纪录。
特里·哈肯森
特里耶·哈肯森 (Terje Håkonsen) 来自挪威的文杰，被认为是有史以来最具影响力的单板滑雪运动员。他曾三次获得国际单板滑雪联合会 (ISF) 世界锦标赛半管项目金牌（1993年、1995年和1997年），并五次获得欧洲锦标赛半管项目金牌（1991年、1992年、1993年、1994年和1997年）。
他三次获得美国公开赛半管项目冠军（1992年、1993年和1995年），七次获得贝克山滑板障碍赛冠军（1995年、1996年、1998年、2000年、2003年、2004年和2012年）。
他仍然活跃在单板滑雪运动中，偶尔参加比赛。
丹尼·卡斯 (Danny Kass)
丹尼·卡斯来自美国新泽西州，是一名职业单板滑雪运动员。他曾在2002年和2006年冬季奥运会上获得半管项目银牌。
他还曾在X Games上获得一枚半管项目金牌和两枚银牌，两枚坡面障碍技巧项目银牌，以及一枚超级U型槽项目铜牌。
目前，他和他的兄弟一起开设了Grenade Gloves公司，专门生产单板滑雪手套和其他极限运动配件。
塞思·本杰明·韦斯科特 (Seth Benjamin Wescott)
塞思·本杰明·韦斯科特来自北卡罗来纳州达勒姆，是一名职业单板滑雪运动员。他曾在2006年和2010年冬季奥运会上获得单板滑雪障碍追逐项目金牌。
他还曾在单板滑雪世界杯单板滑雪障碍追逐项目中获得一枚金牌（2005年）和三枚银牌（2003年、2007年和2011年）。
他还曾在冬季X Games单板滑雪障碍追逐项目中获得一枚铜牌（2007年）和三枚银牌（2004年、2005年和2010年）。
托拉·简·布莱特 (Torah Jane Bright)
托拉·简·布莱特来自新南威尔士州库马，是一位职业单板滑雪运动员，也是澳大利亚最成功的冬季奥运会运动员。
她曾在2010年和2014年冬季奥运会上获得半管项目金牌和银牌。
她还在冬季X Games超级U型槽项目中获得两枚金牌（2007年和2009年），两枚银牌（2006年和2008年）和一枚铜牌（2015年）。她还曾在2013年单板滑雪世界杯上获得一枚铜牌。
汉娜·特特 (Hannah Teter)
汉娜·特特来自美国佛蒙特州贝尔蒙特，是一名职业单板滑雪运动员。她曾在2006年和2010年冬季奥运会上获得半管项目金牌和银牌。
她还在冬季X Games超级U型槽项目中获得一枚金牌（2003年）和五枚铜牌（2004年、2005年、2009年、2010年、2012年），以及一枚2016年双板障碍追逐项目铜牌。她还曾在2005年单板滑雪世界杯上获得一枚铜牌。
多米尼克·马尔泰斯 (Dominique Maltais)
多米尼克·马尔泰斯来自魁北克省小里维耶尔圣弗朗索瓦，是一名职业单板滑雪运动员。她分别在2006年和2014年冬季奥运会上获得单板滑雪障碍追逐项目铜牌和银牌。
她还在冬季X Games单板滑雪障碍追逐项目中分别获得一枚金牌（2012年）和一枚银牌（2015年）。
她还在国际雪联单板滑雪世锦赛上分别获得一枚铜牌（2011年）和一枚银牌（2013年）。
凯莉·克拉克 (Kelly Clark)
凯莉·克拉克来自美国佛蒙特州多佛，是一名职业单板滑雪运动员。她曾在冬季奥运会半管项目中获得一枚金牌（2002年）和两枚铜牌（2010年和2014年）。
她还在冬季X Games超级U型槽项目中获得五枚金牌，四枚银牌和一枚铜牌。
她还在冬季Dew Tour超级U型槽项目中获得一枚金牌和三枚银牌，并在2013年新西兰冬季运动会上获得半管项目金牌。
格雷琴·伊丽莎白·布莱勒 (Gretchen Elisabeth Bleiler)
格雷琴·伊丽莎白·布莱勒来自俄亥俄州托莱多，是一名职业单板滑雪运动员。她曾在2006年冬季奥运会上获得半管项目银牌。
她还在冬季X Games超级U型槽项目中获得四枚金牌（2003年、2005年、2008年和2010年）和一枚银牌（2007年）。
她还在冬季Dew Tour超级U型槽项目中获得两枚金牌（2008年和2009年），并在2013年新西兰冬季运动会上获得半管项目铜牌。