单板滑雪 - 花式技巧

根据使用的变体和表面，单板滑雪比赛中，运动员会执行不同的技巧。技巧难度越大，根据技巧执行的流畅度，得分越高。大多数单板滑雪技巧与滑板非常相似。一些技巧如下：

空中直线技巧

空中直线技巧如下：

• Ollie（奥利） - 奥利被认为是基本技巧之一，运动员需要在单板贴着鞋子的情况下跳跃。向上跳跃时，运动员需要用后脚将板尾推向地面，撞击地面，使板头抬起，称为“弹出”。在空中，运动员需要用前腿引导板子或通过前腿推动板子来保持平衡，使板子与地面平行，然后安全着陆。

• Nollie（诺利） - 奥利的反向动作称为诺利或鼻奥利，运动员需要用前脚弹出板子，同时用后脚控制和引导板子在空中安全着陆。

• Switch Ollie（反脚奥利） - 在反脚奥利中，运动员需要在切换单板上的位置时执行奥利，反转双脚的位置。

• Fakie Ollie（反向奥利） - 在反向奥利中，运动员首先需要执行奥利，并在执行奥利时切换脚的位置。同时，他/她需要朝切换的方向跳离板子。

• Air to Fakie（空中反向） - 此技巧主要在U型池表面执行，运动员首先在U型池表面移动，一旦处于垂直位置，他需要在执行反向动作时重新进入表面，无需切换。

抓板技巧

抓板技巧如下：

• Indy Grab（印地抓板） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要弯下腰抓取板子的前缘，夹在双腿之间，或用后手抓取板子中间的边缘。着陆前，他/她需要松开板子。

• Frontside Grab（前侧抓板） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要弯下腰，用后手抓取绑定处的板头边缘。着陆前，他需要松开板子。

• Tail Grab（尾部抓板） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要用后手抓住单板的尾部。这可以通过在空中弯曲后腿的同时用前腿推动板子来实现。

• One-Two（一到二） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要用前手抓住后脚后面的后缘。

• Bloody Dracula（血腥德古拉） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要用双手抓住单板的尾部。

• Mute Grab（静音抓板） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要弯下腰，用双腿夹住板子的前缘。他还需要用前手抓住板子的中间边缘。

• Cannonball（炮弹） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要同时抓住板子的板头和尾部。

• Chicken Salad（鸡肉沙拉） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要用前手抓住板子的后缘，前手应该在双腿之间。

• Gorilla Grab（猩猩抓板） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要用双手抓住板子的前缘。

• Nose Grab（鼻部抓板） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要用前手抓住单板的板头。这可以通过在空中弯曲前腿的同时用后腿推动板子来实现。

• Rocket Grab（火箭抓板） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要用双手抓住单板的板头。在此，后腿保持弯曲，前腿向上抬起。

• Melon Grab（甜瓜抓板） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要用前手抓住绑定处的后缘。

• Method Grab（方法抓板） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要弯曲膝盖抬起板子到后方，然后用前手抓住板子的后缘。

• Stalefish Grab（陈旧鱼抓板） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要用后手抓住绑定处的后侧后缘。

• Roasted Beef Grab（烤牛肉抓板） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要用后手穿过双腿抓住后缘。

• Mute Grab（静音抓板） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他需要用前手穿过双腿抓住前缘。

翻转技巧

翻转技巧如下：

• Back Flip（后空翻） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他向后翻转。

• Front Flip（前空翻） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他向前翻转。

• Wild Cat（野猫） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他以类似侧手翻的方式向后翻转，旋转轴线。

• Tame dog（驯服的狗） - 在此技巧中，当运动员在空中时，他以类似侧手翻的方式向前翻转，旋转轴线。

• Crippler（摧残） - 摧残主要在U型池表面执行。在这里，一旦接触前壁并在空中，运动员需要在着陆前进行 540 度的反向旋转。

单板滑雪 - 计分

在单板滑雪比赛中，规则根据不同的类别而有所不同。在自由式或障碍滑雪中，运动员在表面上执行不同的技巧。得分取决于执行的技巧难度、技巧执行效率以及创造力。运动员需要获得更多分数才能赢得比赛。在高山单板滑雪中，第一个完成比赛的运动员赢得比赛。