苹果和木瓜哪个更健康？

比较总是针对相似的事物进行的。对于不同的东西，我们所能做的只是对比。由于木瓜和苹果是不同的，我们只能对比它们的营养价值，以找出这两种水果中哪一种更健康。

苹果的营养成分

俗话说：“一天一个苹果，医生远离我。”不可否认，苹果富含多种健康成分，如维生素 A、维生素 C、镁、钠、碳水化合物和蛋白质。但是，每种成分的含量决定了苹果的健康程度以及预防各种疾病的有效性。

苹果的健康益处

苹果富含抗氧化剂和膳食纤维。这些主要有助于降低心脏病发作、糖尿病、癌症、高血压、肝脏疾病、胆结石、便秘、贫血等的风险。

木瓜的营养成分

木瓜含有维生素 A、维生素 C、镁和钙、胡萝卜素、少量铁。

木瓜的健康益处

木瓜常用于面膜和面霜。这是因为木瓜含有抗氧化剂，可以使皮肤焕发光彩。木瓜中的木瓜蛋白酶有助于消化，防止便秘。它对眼睛有益，还可以预防关节炎。

木瓜和苹果都对健康有益，但应谨慎食用。苹果适合任何人（任何年龄段）食用，但孕妇不宜食用木瓜。此外，这些水果必须新鲜食用。

更新于: 2022年4月19日

731 次浏览

开启你的 职业生涯

通过完成课程获得认证

开始学习
广告