夏令时开始是否打乱了你的睡眠时间表，让你感觉昏昏沉沉好几天？你不是一个人！有了正确的指导，你可以轻松应对这种情况。在这方面，我们将分享一些简单而有效的技巧。了解如何为提前调钟做好身体准备。你可以精力充沛地迎接新的一天，像个专业人士一样。无论你是早起的人还是夜猫子，我们都希望这篇博文能帮助你像专业人士一样调整你的生物钟！为什么这很重要？为夏令时做准备…… 阅读更多

每个人偶尔都会有难闻的体味。这很尴尬，但可以通过短暂的淋浴来解决。但是，如果气味持续存在或来自更私密的部位，你应该怎么办？继续阅读以了解通常表明疾病的气味以及如何避免它们。许多体味被认为是正常的，但如果它们让你感到不舒服，这可能表明更严重的问题。由于疾病，身体的化学平衡会发生变化。这些物质会导致体味的细微变化。什么原因导致身体出汗？你的身体的汗腺是产生…… 阅读更多

认为只有少数几种体型才是“比基尼身材”的想法是有害的，而且根本就是错误的。所有体型都有存在的权利。个人也有权按照自己的意愿穿着，并舒适地这样做。大肚子没有理由被认为是不好的、错误的，也不需要遮盖起来。这就是身体接纳运动的根本意义所在。减肥并不是穿着泳衣感到自信的关键。即使一个女人实现了这个目标，穿上泳衣仍然是一个问题。相反，秘诀在于学会足够地接纳自己的身体…… 阅读更多

与任何按摩一样，热石按摩可以缓解酸痛、紧张的肌肉。治疗师可以使用热石更好地控制身体，因为它们可以深入到更深层。水疗中心和保健中心经常为客户提供热石按摩。这是一种古老的疗法。虽然印度可能声称是热石按摩的发源地，但这种疗法起源于玛雅文明。热石按摩起源于已有5000年历史的印度医学疗法——阿育吠陀。出现了普拉纳的概念，或“生命的气息”。为了治愈疾病和延长寿命，瑜伽士依靠深呼吸、体育活动和按摩。脉轮，…… 阅读更多