在远古时代，我们就已了解到恐惧是一种进化本能。它有助于保护我们免受任何可能伤害我们的因素的影响，从沼泽中的鳄鱼到可能试图抢劫或谋杀我们的其他人。恐惧反应系统主要涉及杏仁核 - 控制个体情绪反应的脑区。我们大脑的这一部分能快速对我们周围感知到的危险做出反应。杏仁核通过向大脑其余部分发送信号，引起“战斗或逃跑”反应，从而释放出肾上腺素来帮助我们进行这种反应。... 阅读更多内容

当你惊恐万分地醒来，意识到不对劲但又不太确定时，这可能会很可怕。许多不同的事情可能会导致成人夜惊，并且它们比我们想象的更为普遍：大约 25% 的成年人在其一生中的某个时间经历过夜惊。但不用担心！你有许多选择来消除这种恐惧。继续阅读以了解更多关于成人夜惊的信息以及如何阻止它们变得如此可怕！什么是成人夜惊？睡眠障碍是指当你醒来时感觉有事情不对劲或令人恐惧的事情正在发生，但... 了解更多