针灸和指压的区别

针灸和指压都依赖于对身体特定穴位的施压，以缓解疼痛和放松紧张的肌肉。穴位就是这些压力点。数百个这样的穴位，也称为能量点，散布在全身。经络是连接能量节点的通路。在这里施压可能会通过打开能量通路来帮助你感觉更好。

中医将针灸作为其支柱之一。这方面的证据是在医学领域发现的，即在名为《黄帝内经》的书中。为了方便起见，这里列出了针灸穴位图。现代实践中采用的是相同的针灸穴位。

指压与针灸大约在同一时间发展起来，是中医 (TCM) 的一个组成部分，中医还包括各种其他实践。针灸和指压使用的穴位和经络是相同的。

什么是针灸疗法？

针灸使用针和穴位来缓解压力和不适。掌握精细的针刺技巧需要更多的学习，这可以帮助身体放松和愈合。针灸从业者必须持有有效的执照才能进行针灸。

据说针灸的效果比指压更好。可以同时治疗身体的多个部位。因此，能量流动的增加幅度更大。将针灸与传统的西医和脊椎按摩疗法结合起来是可行的，并且已显示出积极的效果。

结合针灸，这是一种基于“气”沿称为经络的通道循环理论的另类医疗方法。为了治疗它，医生通常会对穴位或触发点施加压力。这里的目标是消除障碍。器械、肘部和手都用于施加压力。

没有证据表明指压有效，尽管一些研究表明它可以缓解某些类型的疼痛，包括背部紧张、下背部不适和胃痛。

指压过程包括对敏感区域施加压力、滚动或抚摸。可用的设备包括穴位球、能量滚轮、足部滚轮、能量垫和Teishein等。

下表突出显示了针灸和指压的主要区别：

特征	针灸	指压
定义	一种传统中医实践，涉及将针插入身体上的特定穴位。	一种传统中医实践，使用身体的不同部位对某些穴位施加压力。
谁可以练习？	只有具有有效执照的合格从业者才能插入针灸治疗中使用的针。	人们可以通过使用自己身体的不同部位按压特定的穴位来在家中练习指压。
过程	针灸的治疗作用发生在多个层面，因为它沿着身体的能量通路（称为经络）运行。	指压主要是一种表面疗法，通过对外界特定部位施加压力来进行治疗。
治疗	针灸更复杂，虽然有家用工具，但只有在获得持照针灸师批准后才能使用。	可以通过观看视频或进行演示来学习指压。

针灸和指压的主要区别在于，后者使用身体部位对穴位施加物理压力，而前者需要将针插入皮肤下。压力是使用身体的不同部位施加的。

通过用肘部、指关节或身体其他部位对穴位施压来刺激穴位。针灸是用针插入身体的特定穴位来缓解紧张或压力。据说针灸效果更好，因为它可以更深入地到达阻塞的经络。

Vineet Nanda

更新于：2023年3月1日

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