指压和按摩的区别

近年来，水疗中心的普及率日益提高，这很大程度上归功于水疗护理相关的良好健康益处。这些方法可以促进血液循环，为身体的每个细胞带来更多氧气和营养，并减轻整个系统的压力。对于大多数人来说，按摩是典型的水疗疗法。另一方面，还有各种各样的疗法可供选择。本文将比较指压和按摩，看看两者有何异同。

什么是指压疗法？

这是一种结合针灸的替代医学方法，基于沿着称为经络的通道循环的“气”的理论。为了治疗，医生通常会对穴位或触发点施加压力。这里的目标是消除障碍。设备、肘部和手部都用于施加压力。

虽然没有证据证明指压有效，但一些研究表明它可以缓解某些类型的疼痛，包括背部紧张、下背部不适和胃痛。

指压过程包括在敏感区域施加压力、滚动或抚摸。可用的设备包括指压球、能量滚轮、足部滚轮、能量垫和Teishein。

可以使用软组织操作来缓解紧张和疼痛。它通常使用身体的多个部位，包括手、手指、膝盖、肘部，有时还有前臂。提供此项服务的人被称为按摩师（女性）或按摩师（男性）。由于在不同的国家，按摩治疗师需要特定的执照，因此该职业在当地有时会有不同的名称。

按摩可以在客户放松地坐在特制的按摩椅上进行，或者在客户仰卧在特制的按摩床或垫子上进行。深层组织按摩、触发点按摩、运动按摩、医疗按摩、瑞典式按摩、结构整合按摩、手动淋巴引流按摩和泰式按摩都是按摩的类型。

按摩的形式多种多样，在许多国家都有进行。此类按摩方式的例子包括指压、足部按摩、缅甸按摩、生物动力按摩、感官按摩、淋巴引流、筋膜释放、指压按摩、结构整合和色情按摩。

指压和按摩都旨在治愈或增强身体放松的自然能力，但它们彼此之间存在很大的差异，我们在下表中对此进行了说明——

特征	指压	按摩
定义	指压是一种补充医学，基于人体生命能量或“气”通过称为经络的通道流动的理论。	按摩用于缓解疼痛和紧张，涉及对身体软组织的操作。
治疗	为了用指压治疗疾病，会在穴位或触发点施加压力。	按摩治疗师在客户放松地躺在按摩床上、垫子上或椅子上时，会对他们的肌肉和其他软组织进行操作。

针灸是一种古老的中国医学实践，它遵循“气”或生命力通过称为经络的通道流动的理论。这可以通过施加压力、滚动或摩擦反射区来实现。另一方面，按摩是指对身体软组织进行操作以缓解紧张和肌肉酸痛的实践。顾客放松地坐在按摩椅上或仰卧在按摩床或垫子上。

Vineet Nanda

更新于：2023年3月1日

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