跳水 - 身體姿勢

跳水是在彈跳板上跳入水中並在空中完成一些旋轉動作的過程。但這是一種需要極佳身體控制能力的運動。讓我們先學習跳水的基本知識，之後我們將進行各種技巧。

跳水的姿勢

運動員在比賽中會進行多種跳水動作。然而，有以下四個基本身體姿勢。

• 直立狀態 − 在這種姿勢下，身體必須與流體保持在同一線上，不彎曲臀部或膝蓋。

• 伏姿 − 與直立姿勢不同，允許臀部彎曲，但不允許膝蓋彎曲。

• 屈身 − 這種姿勢需要緊緊握住小腿並抱住手臂。

• 自由 − 自由身體姿勢是在空中旋轉。可以在這裡使用任意兩個或以上姿勢的組合。