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法律研究如何帮助宝宝晚上睡觉？
你的小宝贝整晚都精力充沛，醒着不睡吗？以下是一些帮助你的宝宝整晚睡觉的建议。
建立睡眠常规 当你的宝宝长到两到三个月大的时候。确保宝宝每天的睡眠时间保持一致。同时，给宝宝时间去遵循相同的睡眠模式。即使你的幼儿看起来心情愉快，也要让他睡在自己的床上。经常这样做一定会为你的婴儿建立一个常规。
让宝宝白天保持活跃。 允许你的宝宝在晚上多玩耍。带宝宝出去散步，并让他在精神和身体上都更加投入。如果你感觉到你的宝宝在傍晚感到困倦，给他展示玩具或其他东西，让他保持清醒一段时间。逐渐地，宝宝的睡眠时间会向晚上推移。
使用一个单独的卧室作为宝宝的睡眠区域。 你的宝宝很快就会识别出这个睡眠区域。确保你在睡眠区域不要放玩具。此外，移除宝宝学习睡觉区域的所有干扰。每天保持房间的夜间条件相同。如果你的宝宝在午夜醒来，他会看到一切都是一样的，就会很容易再次入睡。他在睡觉时所经历的声音、窗帘、昏暗的灯光都应该保持一致。
避免在午夜与宝宝玩耍。 唱一首你每天都会唱的睡前曲，让他知道该睡觉了。
在睡前让他参与舒缓的活动。 像轻拍他的背部和头部、唱一首他喜欢的儿歌、给他做身体按摩，这些都会帮助你的宝宝平静下来。
宝宝的最后一顿饭应该吃饱一些， 这会让他整晚都感到饱腹；否则，你的幼儿可能会因为饥饿而在午夜醒来。
此外，睡前的洗澡可以帮助宝宝放松 并让他/她按时睡觉。
关闭所有干扰，例如大声的音乐、噪音、电视或明亮的灯光。
更新于： 2019年7月30日
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