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法律研究睡眠不足综合征
睡眠一直是维持生命的最重要方面！据说，几乎每个人都需要7-8个小时的睡眠才能完成一个睡眠周期。然而，有些人由于对家庭、工作和人际关系的承诺而选择不睡觉。选择不睡觉变得不可思议，因为当我们感到筋疲力尽时，我们常常会感到困倦；很难承认有些人之所以睡觉是因为他们的责任。但是，请相信我们，这种难以置信的综合征背后的原因已经被非常好的研究过；本文的后面部分将简要介绍这种综合征。
什么是睡眠不足综合征？
每个人都知道充足的睡眠对身心健康至关重要，因为它有助于提高生活质量。因此，当无法获得足够的休息时，人们很可能会患上一种称为睡眠不足综合征的综合征，这属于睡眠障碍。睡眠不足障碍是现代社会中普遍存在且突出的问题。许多有害和负面的影响是，例如，睡眠不足的青少年更容易在其一生中经历抑郁症，并且常常超重。这种疾病的其他症状包括心血管发病率风险增加、患糖尿病、肥胖症、认知功能下降以及加工和车辆事故的几率。
从过去的数据来看，人们已经观察到，个人的每晚睡眠时间急剧减少，导致这种综合征受到关注。睡眠不足最终会导致一系列负面的健康和社会后果，这也会损害工作场所的工作和学校的教育。这种情况和疾病更严重的问题是，大约七分之十五患有这种疾病的人可能是导致死亡的主要原因。建议良好的睡眠可以产生良好的身心表现。因此，睡眠不足的人在学业上或工作生活中表现较差。
在这项研究中，我们对睡眠不足的一些更严重的后果进行了探讨，并评估了如何通过改变个人行为、雇主采取的行动以及公共政策分析来最好地解决这些后果。
睡眠不足综合征的病因
2006年，研究人员发现了证据表明睡眠不足综合征是由导致睡眠丧失的病理和行为因素造成的。早些时候，曾有人争论说，只有一个因素导致这种疾病，但早些时候，已经证明两者结合起来才导致这种综合征。据说，睡眠剥夺在夜班女性或每周工作时间过长（例如，每周工作超过40小时）的个人中更为常见。患者经常报告说，由于缺乏适当的睡眠，他们的日常生活中功能和解释能力下降。虽然每个人都有责任按照时间表工作并按时完成工作，但并非每个人都遵循良好的准则。加德纳的研究证明，并非每个人都能满足工作需求，但对于睡眠不足综合征，人们很可能会承担额外的负担，并承受更大的压力以按时完成工作。行为原因（例如，习惯性摄入咖啡因、熬夜以及对每项任务投入额外精力）会导致睡眠不足综合征。相反，病理原因（例如，吸毒和过度饮酒）会降低体内血清素的水平，从而难以入睡。
睡眠不足综合征的结果
这些是 -
对心理健康的影响 - 慢性睡眠不足以及相关的嗜睡和青少年白天的功能障碍是实现教育成功、健康（例如，抑郁症、肥胖风险增加）和安全（例如，驾驶事故）的真正障碍。家庭和行为问题可能会进一步加剧或影响心理健康。
疲劳和乏力 - 由于睡眠不足，计划、相处、应对和解决问题等认知功能会下降。因此，识别问题并解决问题所需的能量会自动减少一个人的疲劳，并伴随乏力。这些内部认知功能可能与其外在行为相关，后者通常表现为嗜睡和疲惫。
嗜睡和微睡眠 - 由于白天睡眠过多，人们晚上无法应对睡眠，这有时会导致微睡眠和早上的嗜睡。微睡眠会导致许多路边事故，因为由于睡眠不足，驾驶员随时可能在驾驶过程中睡着。
情绪和判断力 - 情绪和判断力会导致青少年慢性睡眠限制，并可能增加自杀风险。睡眠不足会对态度和行为的制度产生不利影响。易怒、情绪化和较差的挫折承受能力是患有睡眠限制的受试者中最常相关的症状。
对免疫系统的影响 - 睡眠不足会严重影响免疫系统的一部分，从对主要和初级传染性疾病的关键宿主抵抗力到次要宿主抵抗力。睡眠不足会导致呼吸道受损，从而导致频繁咳嗽和感冒。
结论
由于许多医学院课程没有强调睡眠对整体健康的重要性，因此临床医生可能会忽视睡眠不足及其健康后果。白天虚弱、疲劳、迟钝、驾驶不活跃和学业困难等常见的患者抱怨通常归因于生活焦虑（例如家庭或社会问题），而不是归因于休息不足的根本原因。然而，更重要的是，需要解决患者对睡眠不足对健康的不利影响的态度。
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