解释一下，跑步者在开始跑步之前为什么要用脚踩地。

当跑步者开始跑步时，在开始之前，他先向后用力蹬地，施加一个作用力，这样地面就会产生一个大小相等的反作用力，将跑步者向前推，帮助他跑步。