碳水化合物如何帮助思考？

碳水化合物或碳水化合物是脑部的燃料。

人体将碳水化合物分解成葡萄糖，并利用它来为大脑活动提供能量。

大脑更倾向于从富含碳水化合物的全食物中获取碳水化合物， 而不是简单的糖，因为简单糖中的葡萄糖会对大脑产生有害影响，这就是碳水化合物如何帮助思考的。

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更新于： 2023年3月30日

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