乳酸如何导致我们的肌肉疼痛？

由于暂时性的无氧呼吸，在跑步或进行剧烈运动时，乳酸的浓度会升高，因为肌肉中缺乏氧气。

在这种呼吸过程中，葡萄糖转化为乳酸，并释放出少量的能量，以三磷酸腺苷 (ATP) 的形式。

乳酸的积累会导致腿部肌肉疼痛或痉挛。

 

更新于： 2023-01-12

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