膳食纤维如何满足我们身体对水分的大部分需求？

膳食纤维不能满足身体对水分的需求，但是它可以帮助保留我们身体中的水分。

例如：当豆子浸泡在水中时，它们会吸收水并变得更大而且柔软。类似地，膳食纤维或纤维在消化道中充当海绵。膳食纤维吸收水分并且保持食物和消化物质柔软，以便在肠道和结肠内平稳移动。

教程点

更新日期：06-4-2023

28 次浏览

启动您的职业生涯

完成课程即可获得认证

开始