什么是益生菌？

益生菌是一类活的微生物，当被食用时通常通过改善或恢复肠道菌群来提供健康益处。它们通常被称为“好”或“有益”细菌。

细菌和酵母菌是众所周知的益生菌，对我们的健康有益，特别是对我们的消化系统。

例如-酸奶、泡菜、奶酪等。

更新时间： 2022年10月10日

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