什么是人体运动？

人体运动 - 是指身体部位相对于整个身体的位置变化，通过使用肌肉使骨骼部分相对于骨骼核心或相对于一根骨头与另一根骨头的连接而移动。 

这些运动之所以成为可能，仅仅是因为关节，因为它在运动中起着关键作用。

一个关节是人体中骨骼之间的连接，它将骨骼连接在一起并允许两根或多根骨骼运动，并将骨骼系统连接起来作为一个整体发挥功能。

不同的关节帮助我们的身体进行不同的活动和运动。

人体的关节主要分为三种主要类型：

1.不动关节：这些关节是固定且纤维状的，不允许两根或多根紧密接触的骨骼发生运动。 

例如 - 颅骨。

2.微动关节：在结构上，这些关节被归类为软骨关节，因为骨骼在关节处由软骨连接。它可以定义为两根或多根骨骼紧密地结合在一起，以至于只能发生有限的运动。但是，它提供的稳定性低于不动关节。 

例如 - 脊柱的椎骨。

3.自由活动关节：它也被称为滑膜关节，在连接骨骼之间的关节腔中含有滑液。这使得关节的所有部分都能彼此平滑地移动。 

例如 - 膝盖、肘部、肩部、髋部和手腕的关节。

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更新于: 2022年10月10日

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