人体运动的意义是什么？

人体运动 指的是身体部位相对于整个身体位置的变化，通过使用肌肉来移动骨骼部分，使其相对于骨骼核心或相对于一根骨骼与另一根骨骼的连接发生移动。 

这些运动之所以成为可能，是因为 关节在运动中起着关键作用。

一个 关节是人体骨骼之间的一种连接，它将骨骼连接在一起并允许两根或多根骨骼运动，并将骨骼系统连接起来，使其作为一个整体发挥功能。不同的关节帮助我们的身体进行不同的活动和运动。

人体的关节主要分为 三种类型：

1. 不动关节： 这些关节是固定且纤维状的，不允许两根或多根紧密接触的骨骼之间发生运动。 

例如 - 颅骨。

2. 微动关节： 从结构上讲，这些关节被归类为软骨关节，因为骨骼在关节处由软骨连接。它可以定义为两根或多根骨骼紧密地结合在一起，只能发生有限的运动。但是，它提供的稳定性低于不动关节。 

例如 -脊柱的椎骨。

3. 可动关节： 它也被称为滑膜关节，在连接骨骼之间的关节腔中含有滑液。这使得关节的所有部分能够彼此之间平滑地移动。 

例如 - 膝盖、肘部、肩部、髋部和手腕的关节。

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更新于： 2022年10月10日

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