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法学正念在现代领导力中的重要性
研究表明，正念是全球组织领导者的一项重要工具。这种现代领导力让管理者和领导者能够关注自身、整个员工队伍、不断变化的市场需求以及最终客户。通过适当的正念，未来的领导者可以考虑创造高端的工作场所，通过让员工参与其中并鼓励他们表达自我来促进发展，同时开发创新产品和服务，为最终客户创造价值。
这听起来可能有点过时和新潮，但正念可以成为培养当代领导者有效参与和激励员工所需的重要技能的有力方法。目前，我们往往生活在一个巨大的压力时刻，需要在全天候待命的同时保持高效率。这可能导致工作环境被多种干扰和永无止境的需求所分割。
正念领导力可以被认为是一种基于正念的领导管理方法，它使个人能够将全部注意力集中在任何给定时间点的每个项目上。此外，有意义的领导力不仅使管理者受益，也使相应的团队和整个企业受益。
压力如何影响领导者在工作场所的效率和心理健康？
如果管理不当，长期压力往往会对我们的健康产生不利影响。反过来，它还会影响我们的整体情绪和工作效率。患有慢性压力的人可能会开始出现身体、情绪和行为症状，如抑郁、焦虑、倦怠、恐慌症等等。
当领导者没有注意到他们各自的思维模式以及处理压力的方式时，它往往会对组织产生更大的影响。这样的领导者很容易变得反应性或被动反应性、规避风险、思想封闭和易怒。整体的自信心也可能开始下降。所有这些因素都可能导致相应的团队和整个组织产生重大后果。
在现代，全球各地的组织都需要有正念的领导者，他们能够排除干扰，全身心地投入到组织当前的优先事项和目标中。当你完全专注于当前的工作时，你将成为一名高效的领导者，并做出更好的决策。
对正念领导力的深入了解
你是一位反应型还是被动反应型领导者？为了理解两者之间的区别，请考虑一下你监督下的最后一次危机。回顾一下你在这种情况下的行动。你是否注意到某种模式？你在处理问题之前是否完全理解了情况？
领导者需要始终如一地确定优先级。领导者工作的一个重要方面是决定哪些情况比其他情况更值得关注。正念领导的特点是对自我的内在意识以及对周围人的外在意识。除此之外，正念领导者的一项重要能力是能够应对未知和现有不确定性。为了确保不断涌现新的解决方案，领导者需要在现有不确定性中保持存在，同时接受由此产生的不舒服的感觉，真正倾听目前的需求。
正念培养意图性
在典型的冥想练习中，练习的重点是反复地将思维习惯带回到当下的时刻或某个焦点对象。这种训练有助于建立神经肌肉。因此，每当我们的思绪开始游离或注意力开始转移时，我们都能非常有效地重新集中注意力。
在工作会议中，很容易被我们的思绪、即将到来的演示或关键点所吸引，从而完全无法倾听可能需要改变相应方法的新观点。这种培养意图性的概念使我们能够关注现有事物，而不是我们设想存在的事物。
正念减轻反应性领导倾向
反应性领导倾向往往是成功领导的主要障碍。一些领导者会发脾气，而另一些领导者可能会选择沉默。当我们做出反应时，似乎我们的大脑已经进入愤怒或恐惧的状态。最终，它会破坏我们以深思熟虑的方式做出反应的内在能力。
当我们培养有效地注意到——没有判断，但有足够的辨别力——我们思维所处的位置和它当前所处的状态的能力时，我们就可以停顿一下。暂停使我们能够有意图地、有目的地做出回应，同时选择最佳行动方案。
正念培养创造力
当我们摆脱反应性倾向时，往往受到恐惧和焦虑的影响，我们就会打开现有的空间来创造和创新。研究表明，当焦虑和恐惧等观念压倒大脑时，就像一场音乐表演失败了——你只能听到走调的乐器。几乎不可能注意到或记下其他任何东西。
冥想以达到正念不仅有助于承认反应性欲望并选择不同的焦点或行动，而且还能使我们理解其余的重要要点。
正念领导力培养更广阔的视角
随着你使正念领导力实践更加普遍，它本身往往会增强意识。专注或注意到而不作任何判断，但要充分意识到，这让我们能够获得更多关于我们自己、当下时刻和我们内在倾向的信息和洞察力。
扩展的视角促进了更好的辨别力。
结论
当代领导领域中正念领导力的最终目标是开始养成始终保持正念的习惯——无论你选择哪种实践。虽然你可能不会一夜之间成为一名正念领导者，但只要持续努力，你很快就能开始体验到整体好处。
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