服用安眠药的风险

---

失眠是一种睡眠障碍，因此如果您每天都难以入睡或保持睡眠，则应去看医生。治疗您的失眠症将取决于根本原因。当解决潜在原因（例如医疗或睡眠相关问题）时，失眠治疗会更成功。

慢性失眠症最有效的治疗方法是在认知行为疗法中学习的行为改变。保持正常的睡眠和清醒时间、定期锻炼、下午 2 点后避免咖啡因、不要在白天小睡以及控制压力水平都可能会有益。但是，在某些情况下，需要额外使用医生开的助眠药。

老年人和患有既有疾病（如肝脏或肾脏疾病）的人更容易受到处方安眠药副作用的影响。在开始任何新的失眠治疗之前，务必与您的医生讨论此事。

这里描述了一些通过处方获得的最常用的安眠药。

安眠药是如何起作用的？

镇静催眠药是最常见的安眠药类型。换句话说，它们是可以帮助您入睡并保持睡眠的药物。苯二氮卓类药物、巴比妥类药物和其他催眠药都属于镇静催眠药。

苯二氮卓类药物（包括 Xanax、Librium、Valium 和 Ativan）用于治疗焦虑症。它们会导致嗜睡和困倦。虽然以前被广泛使用，但苯二氮卓类镇静催眠药 Halcion 已基本被淘汰，取而代之的是更新、更有效的治疗方法。苯二氮卓类药物有多种短期用途，但它们都具有高度成瘾性，并且会损害一个人的专注力和记忆力。通常不建议长期使用这些药丸来治疗失眠。

巴比妥类药物是镇静催眠药类的另一个药物家族，它们通过抑制中枢神经系统发挥作用。巴比妥类药物通常用作镇静剂或安眠药，并且作用持续时间可能很短或很长。尽管如此，催眠药最常见的用途是在麻醉领域。如果剂量过大，它们可能致命。

镇静剂是如何起作用的？

有许多种类的助眠药。每种都使用不同的方法。一些助眠药会让你昏昏欲睡，而另一些则会抑制大脑中让你保持清醒的部分。

安眠药的效率通常如何？

研究表明，安眠药不会显着改善睡眠质量。使用助眠药通常会导致入睡时间减少 8 到 20 分钟。你可能每晚可以多睡 35 分钟。

安眠药仅供短期使用。如果您因创伤性事件（例如分手或家人去世）而难以入睡，它们可能特别有用。

使用安眠药的后果

所有药物，包括助眠药，都可能带来负面后果。但是，除非您服用新的安眠药，否则您将不知道它是否会产生任何不良副作用。

如果您患有哮喘或其他疾病，您的医生可能会提供有关潜在副作用的更多信息。任何患有哮喘、肺气肿或其他慢性阻塞性肺病的人应避免使用安眠药，因为它们可能会加重呼吸困难（COPD）。

安必恩、Halcion、乐眠、Rozerem 和 Sonata 只是少数几种常用的处方安眠药的例子。

• 肢体刺痛或灼热感

• 食欲障碍

• 便秘

• 腹泻

• 难以保持平衡

• 头晕

• 白天嗜睡

• 声带/口腔干燥

• 胀气

• 头痛

• 烧心

• 损害次日的工作表现

• 心理迟钝，包括注意力和记忆力问题

• 腹部疼痛或酸痛

• 一个或多个身体部位持续、不自主的颤抖

• 奇怪的噩梦

• 虚弱

使用安眠药的人应该为可能出现的任何不良反应做好准备，如果他们出现不良反应，应停止使用并迅速联系他们的医生。

安全问题

孕妇、哺乳期妇女和老年人可能不是使用抗抑郁药、安眠药或其他诱导睡眠药物的安全对象。有研究表明，使用安眠药的老年人更容易在半夜跌倒和受伤。随着年龄的增长，药物副作用的可能性会增加；因此，如果您是老年患者，您的医生可能会开出较低的剂量。

如果您患有肾脏疾病、低血压、心律问题或癫痫病史，您的选择可能会受到更多限制。处方药和非处方助眠药都有可能与其他药物相互作用。您还必须听从医生关于使用任何药物（包括助眠药）的指示，因为其中一些药物可能会导致药物滥用或依赖。

药物助眠

如果您已经尝试过所有方法但仍然无法入睡，也许是时候考虑医生开的安眠药了。这是您使用它们时的安全指南。

去看医生进行检查

在使用任何助眠药之前，医生应该检查您。您的医生可能能够查明您失眠的根本原因。如果您计划使用安眠药超过几周，请花时间与您的医生协商后续计划。

查看药物信息单

熟悉患者用药指南，了解正确的用药剂量、避免不良反应和其他重要信息。您的药剂师或医疗保健从业者是回答您问题的最佳人选。

服用安眠药的最佳时间是睡前

安眠药可能会损害您的意识，导致灾难性后果。睡前服用安眠药，在您完成当晚的活动后。

服用安眠药的时间是您知道自己有机会整晚睡个好觉的时候。

除非您确定自己可以连续睡至少 7 或 8 个小时，否则绝不要服用安眠药。如果您知道自己可以至少在床上待 4 个小时以避免在半夜醒来，则可以服用速效安眠药。

结论

在晚上辗转反侧或盯着时钟看不是一个好主意。但是，在使用非处方安眠药之前，您应该与您的医生讨论使用安眠药。您可能尝试从您的医生那里获得助眠药。改变您的日常习惯和尝试新策略通常足以获得更好的睡眠。您的医生可以诊断您失眠的根本原因并提供治疗方案。